أسباب للانخراط في مجال الرياضة. الرياضة في حياة الإنسان

الرياضة في حياة الإنسان تلعب دورا رئيسيا. انه يجلب الفرح، الغضب الطابع، ويعزز قوة الإرادة والانضباط. يمكنك استدعاء الكثير من الأشياء الإيجابية التي تجمع هذه الرياضة في الحياة اليومية، ولكن من الأفضل النظر في هذه المسألة بمزيد من التفصيل.

نسبة الرياضة

كانت الرياضة دائما الممكنة لاقترانه عنصر ثقافي معين. مسابقات، مسابقات والبطولات - كل هذه الأنشطة الثقافية والمكون الرئيسي منها - ألعاب رياضية. إذا كنت معالجة هذه المسألة، "أهمية الرياضة في حياة الإنسان"، وأول شيء يجب أن تولي اهتماما لعوامل مثل نسبة. هناك أربع فئات من الناس يمكن تحديدها:

• أنا لا أحب الرياضة.
• النظر مضيعة للوقت.
• أنها ترغب في النظر في كيفية يخرج أحد في الرياضة، ولكن ليس للمشاركة.
• ويعتقد أن هذه الرياضة - انها واحدة من أهم الأشياء في الحياة.

كانت دائما، ومع ذلك، لم يبد هذا الانقسام بشكل واضح. منذ وقت ليس ببعيد، كان طالب التربية البدنية والرياضة من قبل المجتمع. والرياضة تستعد لجيل الشباب والشباب على العمل البدني. اعتمادا على كيفية النظام التعليمي المتطور، اكتسب الرياضة معنى جديدا وأصبح جزءا أساسيا من الثقافة، وتشكيل الجهاز العضلي الهيكلي. وجيل من الباحثين يقولون إن التربية البدنية والرياضة في حياة الشخص ينبغي أن يكون دائما حاضرا.

ثقافة مأساة

اليوم عدد من المهتمين في هذه الرياضة، انخفض بشكل ملحوظ. 10٪ فقط من السكان تشارك في الألعاب الرياضية، ويستمر هذا الرقم في الانخفاض. وتجدر الإشارة إلى أنه في الدول المتقدمة وهذا الرقم هو 4-6 مرات أكثر.

اليوم، هذه الرياضة لا نعلق هذه الأهمية كما كان من قبل. عصر التقدم التكنولوجي يجعل الحياة مريحة ومريحة ويلغي مجهود بدني الثقيلة. من ناحية، انه لامر جيد، ولكن من ناحية أخرى - الحد من النشاط الحركي يعزز تأثير على الجسم من العوامل السلبية يقلل المناعة ويزيد من القابلية للإصابة بالأمراض.

الرياضة في حياة الإنسان هي قادرة على عجائب كثيرة، ولا تهمل ممارسة بسيطة ومباشرة، حتى أنها مفيدة لكل واحد منا. ولكل من هذه "المعجزات" وينبغي إيلاء اهتمام خاص.

الصحة البدنية

حقيقة أن الرياضة لها تأثير إيجابي على الحالة البدنية العامة للجسم، ليس سرا. لسنوات عديدة أجرى علماء من دول مختلفة من الدراسات التي تبين كيف أن حالة تحسن من الجسم بعد ممارسة الرياضة. التمارين الرياضية تزيد من الدورة الدموية، وبالتالي تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وإعطاء الشجاعة شخص ووجهت إليه تهمة المشاعر الايجابية. ولكن هذا ليس سوى غيض من فيض، ودور الرياضة في حياة الشخص لا تنتهي هنا:

• الأنشطة الرياضية لها تأثير إيجابي على العظام. إذا بانتظام، في سن الشيخوخة مثل هذا المرض، مثل هشاشة العظام، وتجاوز.
• منذ وقت ليس ببعيد في أجرت جامعة هارفارد دراسة، التي توصلت إلى استنتاج بالإجماع أن الرياضة تحسن الحياة الجنسية. حتى ممارسة قصيرة تثبت فعالية.
• مع التقدم في السن، كسر العضلات بشكل أسرع بكثير. لم يكن لديك الوقت للإنسان والعين من القصة، كما له الجهاز العضلي سوف أذكر المدورة امتدت.
• الرياضة تقوي عضلات الأمعاء، والتي بدورها، ويحسن عملية الهضم.
• ويمنع السرطان. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من النشاط البدني الكافي هو أقل بكثير من خطر الاصابة بالسرطان.

هذه ليست سوى بعض البنود التي تتميز هذه الرياضة في حياة الشخص ينبغي أن يكون. وخاصة إذا كان الشخص يريد أن تكون صحية وسعيدة.

الصحة العقلية

وبالحديث عن السعادة: الرياضة لا يؤثر فقط على الجسم ولكن أيضا للروح. ويعلم الجميع أن في الفصول الدراسية، وينتج الجسم هرمون السعادة، والذي يسمح للشخص أن يشعر نشوة خفيفة. وعلاوة على ذلك:

• الأنشطة الرياضية تقلل من خطر الخرف والعته. وقد أظهرت الدراسات أن الرياضة تحسن حالة الدماغ ووظائفه الإدراكية وتدعم النغمة الصحيحة.
• أنه يقلل من مستويات الإجهاد. في عالم اليوم لأسباب الإجهاد بما فيه الكفاية. كل شخص في طرق مختلفة للتعامل معها، ولكن، كما يظهر الممارسة، والرياضة لا تساعد فقط تقليل الإجهاد، ولكن أيضا لفهم كيفية المضي قدما.

فعالية

الرياضة في حياة الفرد هي ذات الصلة ولا سيما في السنوات الأخيرة. في كثير من الأحيان يمكنك أن يجتمع الناس في الشارع (وخصوصا في الصباح)، الذي واصل طريقه بتجهم للعمل. غالبا ما يكون العاملين في المكتب، وبالنسبة لمعظمها أن يستيقظ مع دعوة للاستيقاظ - تعذيب حقيقي، وقيلولة خلال النهار. كانوا لا يفهمون ما يحدث هو، عندما يكون الشخص يستيقظ البهجة. ولهذه الأنشطة الرياضية سوف تكون مفيدة جدا.

ممارسة الرياضة البدنية على تحسين الأداء البشري والحفاظ على الجسم في حالة جيدة. الرياضة تحسن نوعية النوم، ثم استيقظ في الصباح سيكون من الأسهل بكثير. أيضا، يمكن ممارسة زيادة الثقة بالنفس، الأمر الذي سيؤدي بلا شك إلى تغيرات إيجابية في جميع مناحي الحياة.

القرن الفخاخ

رياضة - حلا سحريا للجميع: من سوء الحالة الصحية وإنهاء حالة عدم اليقين في قدراتهم الخاصة. الجسم البشري ليست قادرة على الوجود تماما دون ممارسة النشاط البدني، والشعب عاجلا يدركون هذا، وأكثر خدمة نفسها سوف.

القرن الحادي والعشرين يعطي الشخص الكثير من الفرص، حتى يمكن العمل الآن بعد، دون مغادرة المنزل. وكما تبين الممارسة، فضل عدد أكبر من الناس "سوف السير على الاقدام المستمر ليس"، وقياس الوقت نفسه من عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، وزحف لا محالة إلى أسفل. ولكنه ينمو النسبة المئوية للأشخاص الذين هم بالفعل في سن مبكرة تعاني من مرض شديد. يجب أن تكون الحياة الرياضية من كل شخص موجود، والإحصاءات تتحدث عن نفسها.

وربما هذا هو الآن يجري تخفيض بنشاط على ضرورة العمل البدني، يكمن الصيد الرئيسي من هذا القرن، عندما تحولت هذه الرياضة إلى نوع من هواية، وتوقفت عن أن تكون العناصر الثقافية ملزمة.