PMS كبيرة وقوية. أي نوع من الهجوم؟

على وجود PMS يدركون جيدا من جميع النساء. معظمنا يربط مفهوم "PMS" مع التهيج، والبكاء والعدوان المرأة في الفترة التي سبقت بدء الحيض. ولكن هذه ليست سوى جزء صغير من الحقيقة، التي سنحاول أن تضيف إلى ذلك.
لذلك، PMS - ما هو؟ لأول مرة وقد صاغ هذا المصطلح من قبل روبرت فرانك في عام 1931، ولكن تم الاعتراف رسميا إلا بعد سبعة عشر عاما. أعراض ما قبل الدورة الشهرية يسمى حالة مؤلمة في النساء قبل بداية الأيام الحرجة. الشعور بالضيق، والنعاس، والتعرق، والاكتئاب والغثيان والصداع، وفقدان السيطرة على المشاعر، وفقدان الذاكرة والتركيز - أعراض متكررة من PMS.
واضاف "لكن مثل هذه الظروف كثيرا ما تنشأ ليس فقط في النساء، ولكن أيضا في الرجال، وذلك ما، لديهم أيضا PMS؟" - قد يقولون، وسوف تكون بعيدة عن الحقيقة. وبطبيعة الحال، فإن وجود مثل هذه الأعراض هو علامة على PMS إلا إذا كانت تظهر على أساس شهري في نفس الوقت تقريبا (قبل الحيض). وبعبارة أخرى، إذا كان اليوم قبل الحيض كل شهر وتواجه امرأة مع مجموعة من الظروف السلبية، فمن الممكن مع وجود درجة عالية من الثقة للحديث عن وجود PMS سيئة السمعة. ان هذه الظاهرة على نطاق واسع، ويظهر حقيقة التالية. ووفقا للإحصاءات، يواجه أكثر من نصف السكان الإناث في الأرض مع هذه الظاهرة. الأكثر عرضة للنساء PMS في سن الإنجاب (20-40 سنة)، فتاة نحيلة، عاطفية جدا والطبيعة غير المتوازنة. ليس كل النساء PMS تتبدى على حد سواء: بعض السيدات يشعرن الانزعاج طفيف، وهو عموما لا تأثير قوي جدا على سلامتهم والأداء، في حين أن البعض الآخر يستبعد عمليا من الحياة.

PMS: علامات. ما هي أعراض PMS؟ ما هي حالة من وجوه كثيرة، ونعرف، وربما، جميع النساء. ويعتقد الأطباء أن هناك نحو 150 الأعراض أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ولكن لكل امرأة تتميز مجموعة معينة من الأعراض (وبطبيعة الحال، ليست كل 150). وهنا هي أكثرها شيوعا:
• زيادة طفيفة في الوزن،
• ألم في أسفل الظهر والحوض،
• النفخ،
• ضعف، والتعب،
• خشونة من الغدد الثديية، وظهور آلام في الصدر،
• التهيج،
• النعاس / الأرق،
• تورم.
الناس يرون أن ICP - هو شيء من هذا القبيل الصفات غريبة إلى وقت للتحدث إلى الواجهة، ثم تراجع في الظلال. ولكن "نكد" أعراض ما قبل الحيض - ليست مجرد نزوة امرأة، ولكن ميزة من وجودها، وهي الهيئة في ظل ظروف معينة. من هو المسؤول عن هذا؟ ويعتقد العلماء أن الهرمونات اللوم، وانتهاكات توازن الماء الملح ونقص الفيتامينات (خاصة نقص فيتامين B).
الأطباء أربعة أشكال PMS:
Ø العصبية.
Ø تورم،
Ø Tsefalgichnuyu،
Ø krizovoe.
أول شكل من الأعراض الأكثر شيوعا من PMS - البكاء، والتهيج والعدوانية (الفتيات)؛ الاكتئاب والسوداوية (لدى النساء الاكبر سنا).
في شكل ذمي ICP الثدي تنتفخ وتصبح حساسة للغاية، أي اتصال يسبب الألم؛ تورم الوجه والساقين واليدين. ويبدو التعرق. يصبح شعور حاد جدا من رائحة.
عندما تعاني cephalgic امرأة متلازمة شكل من الصداع، والغثيان، والتقيؤ، وغالبا ما تظهر والدوخة، وآلام في القلب.
شكل Krizovoe - أخطر، في مثل هذه الحالات، النساء يشعرن ضيق الصدر، تسارع نبضات القلب والذراعين والساقين كما لو خدر، وهناك حالة من الذعر والخوف من الموت.
هنا أصبحت مثل هذه المتنوعة PMS الشهيرة. أي نوع من الهجوم وجدنا اليسار لمعرفة كيفية التعامل معها.

علاج متلازمة ما قبل الحيض.
تعتمد التدابير العلاجية في هذه الحالة الفردية. يصف الطبيب العلاج جنبا إلى جنب، والذي الاستقبال تتعايش المخدرات gormonosoderzhaschih والفيتامينات والأدوية العشبية، والرياضة وتحميل الحمية الغذائية.
يمكن أن العلاجات الهرمونية إلا أن تأخذ على وصفة طبية، فمن المستحسن الفيتامينات (في حالة ICP عادة الفيتامينات A، B و E، الكالسيوم الاستقبال أو المغنيسيوم).
أما بالنسبة للحمية PMS، ويركز على استخدام الأغذية الغنية بالألياف والفواكه والخضروات وشاي الأعشاب وعصائر.
وهناك في هذه الفترة ينصح في أجزاء صغيرة يتم الحفاظ خمس أو ست حفلات الاستقبال لمستوى السكر في نفس المستوى طوال اليوم. هذا سوف يقلل من التهيج والضعف.
عدة مرات في الأسبوع تحتاج إلى أكل الأسماك البحرية. هذه المنتجات الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والذي قد يقلل من اكتئاب المزاج، وتحفيز نشاط الدماغ. بالنسبة للمنتجات اللحوم خلال PMS المحرمات. ونفس الشيء يمكن أن يقال عن المنتجات الحلوة والمالحة. السكر يسبب التعب، وتتراكم المياه المالحة، مما يسبب وذمة.
لا ننسى ممارسة الرياضة البدنية معقولة، والتي تشبع الجسم بالأكسجين، وكذلك المساهمة في إنتاج الاندورفين - الهرمونات الفرح والرفاه.