10 الأطعمة التي يجب أن لا تأمر المطعم التايلاندي

وغالبا ما يعتبر الطعام الصيني لتكون الدهون ثقيلة وغير صحية، في حين التايلاندية الغذاء يبدو أسهل بديل آسيوي. في بعض الحالات، بيان معمم هو الصحيح. بعد كل شيء، صلصة الفول السوداني، وخدم في المطاعم التايلاندية، هو أكثر صحية بكثير من المواد الكيميائية محشوة صلصة البط. نعم، عبق توم يام يحتوي على الصوديوم أقل من حساء البيض المملح أو فطيرة باللحم. A التوابل أكثر حيوية وجديدة مثل الليمون والكزبرة، ويبدو أكثر فائدة. التايلاندية الغذاء عموما لذيذ جدا ومتنوعة وجذابة. ومع ذلك، فإن القوائم من المطاعم المحلية يمكن العثور على وخيارات يست صحية بذلك. إذا كنت لم يحاكم الطعام التايلاندي، ثم يمكنك أن تصبح ضحية الدهنية، الشريان انسداد الأطعمة. إيلاء الاهتمام في المقام الأول إلى وجود الطعام في العنوان عبارة "جيش التحرير الشعبي الصيني". وهو ما يعني أن الطبق كان احمر في مجال النفط. وبطبيعة الحال، أن ننظر في قائمة من الأطباق التي يجب تجنبها بالتاكيد اذا كنت السفر الى تايلاند.

فات التايلندية المحمصة

تفحم فات التايلاندية، التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية غير الضرورية، هو واضح ليس مناسبة لأولئك الذين يحاولون التمسك اتباع نظام غذائي صحي. كما فات الربيع التي يمكنك أن تجد في قائمة المطاعم الصينية والفيتنامية، هذه الدهون المقلية وجبة خفيفة ليست بداية جيدة لتناول الطعام الخاصة بك. مثل غيرها من المنتجات، المقلية، تحتوي على القوائم التايلاندية الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، مما يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، فضلا عن المساهمة في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كنت ترغب في محاولة بديل صحي، يمكنك طلب فات الصيف الطازجة، والتي تتكون من الخضروات والمأكولات البحرية، والمغلقة في ورقة الأرز لينة. لا المقلية هذه القوائم، حتى تتمكن من الاستمتاع بالنكهات جديدة من المأكولات التايلاندية الأصيلة دون الشعور بأي ندم، ودون وضع قلبك في خطر.

أطباق مع حليب جوز الهند

تم إعداد العديد من الأطباق التايلاندية باستخدام حليب جوز الهند، وخصوصا عندما يتعلق الأمر الكاري. منذ حليب جوز الهند غنية في الأحماض الدهنية المشبعة، واستخدام تكنولوجيا المعلومات في الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، لذلك تحتاج لاستخدامه بكميات قليلة جدا. وبالنظر إلى حقيقة أن العديد من المأكولات التايلاندية كبير أصبح ذلك كريم فقط بسبب حليب جوز الهند، ليس هذا هو أفضل خيار لتناول طعام الغداء الخاص بك. بدلا من الأطعمة الدهنية، على أساس حليب جوز الهند، يمكنك طلب الأطباق المحلية المقلية. حتى تتمكن من التمتع بجميع متنوعة من المأكولات التايلاندية، لأنه هو مزيج من المكونات الطازجة ومجموعة متنوعة من التوابل، وليس للحد من كل شيء لالكاري الحليب.

توم كا كاي

كما هو الحال مع الكاري، ويتكون الحساء التايلاندية التقليدية مع استخدام حليب جوز الهند. وعلى الرغم من أنه هو حساء دسم لذيذ جدا مع نكهة غنية، فمن عالية جدا من الدهون المشبعة، والتي هي هناك بسبب حليب جوز الهند، لذلك هو لا يمكن أن تسمى طبق صحي. إذا كنت لا تزال تريد أن تحاول ذلك، لا من أجل طبق واحد - مشاركة أفضل مع الآخرين. حتى تتمكن من تقليل كمية استهلاك الدهون، وكذلك ترك مساحة أكبر في المعدة لغيرها من الأطباق.

التايلاندية كاري الدجاج الأخضر

هذا هو الكاري الأخضر التقليدي إعدادها باستخدام حليب جوز الهند الذي يجعل هذا الطبق سوء اختيار لأولئك الذين هم اتباع نظام غذائي. وعلاوة على ذلك، فإن إضافة الدجاج المقلي يملأ طبق حتى المزيد من الدهون والسعرات الحرارية. فمن غير المرجح أن كنت تريد استخدام السعرات الحرارية اليومية من خلال تناول وجبة واحدة.

كين كاي إدخال رقم التعريف الشخصي

هذا الكاري الأحمر هو طبق آخر على أساس حليب جوز الهند. وهنا مرة أخرى وأضاف قطعة من الدجاج المقلي. وبطبيعة الحال، وسوف تستمتع إذا أكل وجبة، ولكن هذا الشعور بالرضا تمر بسرعة. في وقت لاحق سوف يأتي إدراك أن كنت شربت فقط أربعة أكواب من حليب جوز الهند وأكل الدجاج، واتخاذ تراجع في مجال النفط.

الأرز المقلي

التايلاندية الأرز المقلي هو القدر من السوء لصحتك كما هو النسخة الصينية من ذلك. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، وطبق نفسها جذابة بسبب حقيقة أنه من الدهون. النظر في كيفية العديد من الأطباق الأخرى التي يمكن أن تحاول، كنت لا تريد لتحميل الأرز الوحيد. أنه لا يستحق ذلك.

Gluay برميل

براميل Gluay - هذه الحلوى، وهو المقلية الموز تباع عادة في شوارع تايلاند. هذا الطبق قد يبدو مغريا، ويبدو بصحة جيدة (بعد كل شيء، انها الفاكهة)، في الواقع، يجب تجنب ذلك، لأنها مليئة بالسكر، ومن الزيتية بشكل لا يصدق. هذه الموز السكرية-حلوة جدا، فإنه من غير المحتمل أنك لن تكون قادرا على تناول الطعام أكثر من قطعتين.

شحم الخنزير بريك بلا

هذا هو الطبق التقليدي المكون من الأسماك، وكلها المشوي ويقدم مع صلصة التمر الهندي الحلو والمر. على الرغم من أن هذا الطبق يبدو غير عادي للغاية، فإنه ليس أفضل خيار لأولئك الذين يحاولون أن يعيشوا نمط حياة صحي. الأسماك الغنية بالزيوت، جنبا إلى جنب مع الصلصة، ومحتوى السكر الذي يتجاوز كل المعايير، ينفي تماما جميع الفوائد التي يمكن أن تكون من استخدام هذا المنتج.

الشاي المثلج التايلاندية

على وجه التحديد، والشاي له فوائد صحية كبيرة، لكنه لا ينتمي إلى الشاي الجليد التايلاندية. هذا المشروب المحلي الكلاسيكية مليئة بالسكر، ويتم إضافته إلى الحليب المكثف المحلى والسكر. بالطبع، يمكنك شرب هذا الشاي هو على مسؤوليتك الخاصة، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن هذا المشروب على الرغم من وإرواء عطشك، لكنه يزيد بشكل كبير من مستوى السكر في الدم.

جوز الهند الآيس كريم

الآيس كريم - انها واحدة من بلدي الحلويات المفضلة لديك، ولكن عند تناول وجبة العشاء في أحد المطاعم التايلاندية، كنت من غير المرجح أن يبقى مكان له في المعدة. الآيس كريم في تايلاند دسم دسم ومغر، وإذا كان لديك فقط، وسيكون على وجبة مثالية. ولكن بعد وجبة كاملة وكنت لا ترغب في ذلك. نعم، ويجب أن لا يأكل منه بعد العشاء، لأنه كما هو الحال مع غيرها من الأطباق على أساس حليب جوز الهند، والآيس كريم ليس هو الطبق الأكثر فائدة وصحية.