مع أي سن يمكن للأطفال شرب القهوة؟

في بعض الأحيان يمكن أن تسمع من المراهقين 11-12 سنة، وأنهم يعبدون وشرب القهوة بانتظام. لم عشاق الشباب موكا أن كل جزء يحتوي على جرعة قوية من الكافيين، وأحيانا تصل إلى 95 ملليغرام؟ هل يجوز مقدمة في وقت مبكر إلى قوية، مدعومة لهجة الشراب؟ أكثر من اثني عشر عاما، وتسعى الإنسانية إلى الإجابة على السؤال من أي سن يمكن للأطفال يشربون القهوة.

مصادر الكافيين

معظم الآباء والأمهات للأطفال يحظر استخدام "الشراب لشجاعة" ل11-17 سنة من العمر (مرحلة المراهقة). ومع ذلك، هناك العديد من مصادر مختلفة من الكافيين، التي تحظى بشعبية كبيرة بين جيل الشباب.

على سبيل المثال، 300 مل "بيبسي" يحتوي على 38 مليغراما من المواد المثيرة. 500 مل ليبتون ورقة النقي (الأنيسول الشاي المثلج) - 60 ملليغرام. بنك مشروب الطاقة ريد بول - 80 ملليغرام. هناك هو في حلوى الشوكولاته. هل أمهات وآباء قلقون حول كيفية الكثير من الاستخدام اليومي الكافيين طفلهما؟ أو أنهم يعتبرون ذلك المعيار؟

كم عمر أن تشرب القهوة؟ لذلك كنت ترغب في محاولة قريبا! تأثير فنجان القهوة الصباحي هو مألوف لكثير من الكبار: رئيس توضيحها، شعرت موجة من حيوية. "على الرغم من أنني لن يغيب عن كأس من استراحة لتناول القهوة، ذهني مثل شبكة محكمة" - يعترف بعض. يبدو كبيرا. ولكن هل هو ضار؟

صعود وتألق

الكافيين - منشط طبيعي. في كميات مختلفة أنه يحتوي على القهوة، والشاي، والشوكولاته. ومع ذلك، يتم تضمين هذه المادة في إطار عدد من الأدوية. مع مساعدته تحفز النشاط العقلي، يؤثر على ضربات القلب ( "يعمل المحرك على مدار الساعة مثل")، وتنشيط الدورة الدموية.

"منشط" من الكافيين، ونحن نواصل البقاء مستيقظا في وقت متأخر من الليل. ومع ذلك، في بعض الأحيان (وهذا التأثير هو الشراب دراية مشجعي متعطشا) هو قطعة ثمينة من الإثارة، "عاصفة في البطن" (اضطراب في المعدة)، والشعور بأن القلب لا ينبض والضرب. وهذه ليست سوى مظاهر واضحة. انطلاقا من البيانات، ومسألة كم سنة يمكنك أن تشرب القهوة، وليس خاملا.

العلماء لا يعرفون بالضبط ما يستتبع عواقب استخدام الأطفال الكافيين. ماذا يحدث لنظام الدورة الدموية من ثماني سنوات؟ أو مع الدماغ؟ هذه أسئلة اطرح Dzhudit Ouens - مدير مركز دراسة اضطرابات النوم لدى المرضى في مستشفى بوسطن للأطفال.

أقل بيبسي، والمزيد من القهوة

كم عمر أن تشرب القهوة؟ بعد إجراء سلسلة من الدراسات قد حان إلى استنتاج أنه لا يوجد أي سبب لتبرير التعرض للطفل في وقت مبكر إلى القهوة، أو بتعبير أدق مع المنشطات الواردة فيه. وبعد يزال مستقبل أمريكا على استيعاب البيورين قلويد مع شراب وجبة.

وكانت النتائج مذهلة: 73 في المئة من مواطني الولايات المتحدة الصغار (2-22 سنة)، تستهلك الكافيين يوميا. وأظهرت الدراسة الأولى (1999-2000) أن 63 في المئة من احظ تحصل جنبا إلى جنب مع الخاص بك المياه الغازية المفضلة ( "بيبسي" وغيرها.). في 2009-2010، انخفض الرقم إلى 38 في المئة.

خفضت - هذا أمر عظيم، إن لم يكن واحد "ولكن". زيادة في وقت واحد عدد من الناس، وتعتمد على مادة الكافيين في القهوة (10-24٪) ومشروبات الطاقة (من صفر إلى 6 في المئة). مجموع كمية الكافيين المستهلكة ظلت مستقرة ما بين 60 و 80 ملغ يوميا لمدة عشر سنوات.

مآخذ الكافيين

عندما يقولون: "الكثير من الكافيين" - التي تريد أن تعرف ما يبدو في الأرقام. هناك آراء مختلفة. على سبيل المثال، وخبراء من وزارة الصحة الكندية، دراسة هذا الموضوع، ومعدل استهلاك تحديد البالغين الذين يعانون من الصحة "الأولمبية" - أي أكثر من 400 ملغ في اليوم الواحد. الأمومة (المرضعات) النساء - 300.

ألف طفل؟ ما هي كمية الكافيين التي لا تضر؟ 4-6 سنوات - بحد أقصى 45 ملغ. 7-9 سنوات - 62.5 ملغ. 10-12 سنة - 85 ملغ. لكبار السن، ولكن بعيدا عن الأغلبية، والحد الأقصى الموصى بها هي 2.5 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم (لاحظ، محسوبة على المخدرات).

في كتابه شعبية مقال بمجلة العلوم كتب Dzhudit Ouens أن الحد من النعاس، والكافيين يساعد الطالب أو الطالبة لأداء الواجبات المنزلية معقدة وضخمة. ومع ذلك، حثت الآباء والأمهات أن تولي اهتماما إلى الجانب الآخر من عملة قبل بتهور تقديم المشورة أي شخص من كم سنة من شرب القهوة.

لا تتعجل، انتظر

في البداية، لزيادة الطاقة يرضي، ولكن بيان لاحق تعطي حاليا لمعرفة آثار جانبية مثل التهيج، وحتى العدوانية، صعوبة في النوم. لكثير من المستهلكين هناك kofezavisimost. لا عجب: في بعض النواحي الكافيين يناسب وصف الأدوية.

في عام 2011، وقد وضعت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، ونشرت خطابا هاما للأمة. أصر الأطباء أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين في أي حال لا ينبغي أن تدرج في القائمة، وأوصى للأطفال والمراهقين. معظم العلماء الروس بالاشتراك مع زملائهم.

نعم، الشاي والقهوة شائع بحيث يكون من الصعب العثور على العائلة التي كانت لا تشرب. غالبا ما يكون مثل يحتسي الكابتشينو والبالغين تتطلع إلى لعب فتات المقبلة، ومناقشة، مع أي سن يمكن أن تشرب القهوة مع الحليب للأطفال؟

إذا سمح slabozavarennogo أطباء الأطفال الشاي لتعطي للطفل تقريبا منذ ولادته، وإدخال من القهوة، وننصح الانتظار لسنوات قادمة. إذا كان ثلاثة أو أربعة أعوام طفلا، ثم ما لا يقل عن عقد من الزمان.

القهوة البيضاء

ويعتقد أنه في 13-14 سنة جسم الطفل على مستوى من النضج "سحب" إلى الكبار. يأتي الوقت للرد على السؤال: كم ومع ماذا؟ يمكنك أن تشرب القهوة مع الحليب للأطفال في كمية واحد أو كوبين - هذا هو الجواب. توافق والحليب - أكثر دراية لجسم الطفل وتخفيف طعم المنتج وتأثير المشروب الجديد للمراهق.

كم عمر أن تشرب القهوة بدون الحليب؟ الجميع يقرر لنفسه. ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن شرب له تأثير مدر للبول، وبالتالي يساهم في فشل من الجسم من المعادن الهامة. وليس سرا أن ينصح القهوة للشرب الكثير من الماء (تصل إلى 2 ليتر يوميا)، وكذلك الحرص على تجديد المواد المعدنية الضرورية للحياة الطبيعية.

نوصي مثل الطفل لا يمكن أن يكون: أجهزة النمو وذلك في وضع الجهد. إذا كان من الضروري لخلق مصطنع "القهوة" المواقف العصيبة عندما الصحية ووضع الأساس لحياة طويلة؟ وبطبيعة الحال، لا ينبغي لنا أن تخيف الأطفال "رهيب القهوة مضرة"، ولكن لشرح استخدام التقية تدابير يمكن وينبغي.