متلازمة التمثيل الغذائي: نذير الأمراض التي تهدد

وجاء هذا الاسم إلينا من الغرب، ولكن يتم استخدامه ليس للإشارة إلى مرض معين، ووصف المجمع أعراض. ومع ذلك، مجتمعة، فهي قادرة على أن تسبب بعض الأمراض تماما: السكتة الدماغية، و تضيق الأوعية والسكري من النوع الثاني. لذلك، ومتلازمة التمثيل الغذائي تم عزل كل على حدة، والناس الذين لديهم تحت إشراف طبي دقيق.

هذه المشكلة هي ذات الصلة، ليس فقط بالنسبة للولايات المتحدة أيضا، والكثير من الناس في روسيا الذين لديهم متلازمة الأيض. تحديد اتصاله، أولا وقبل كل شيء، مع تحديد البدانة لدى البشر. الذي عادة ما يظهر هذا الشرط؟

• الأشخاص الذين يعانون من السمنة المركزية. عادة، فإن الرجال الذين لديهم يتركز وزن الجسم الزائد على البطن. النساء أيضا، هو الدولة، على الرغم من أن عدد من المؤشرات لتحديد ما إذا كانت السمنة المركزية، والبعض الآخر يستخدم.
• الأشخاص الذين لديهم حساسية للأنسولين مخفضة. وبسبب هذا، والمحتوى من السكر والدهون في الدم يزيد.
• غيرها من عوامل الخطر: في سن النضج، الاستعداد الوراثي، والاضطرابات الهرمونية، وقلة النشاط البدني.

في وقت واحد مع أعراض متلازمة التمثيل الغذائي مثل زيادة تخثر الدم والتهاب أعرب خافت في أنسجة مختلفة من الجسم.

كيفية تعريف متلازمة الأيض؟

• ضغط المريض أكبر من 135/85 في بقية
• ارتفاع نسبة السكر في الدم على الريق
• في النساء، ومحيط الخصر أكثر من 88 سم، والرجال - أكثر من 100
• أكثر من 150mg الدهون الثلاثية / لتر في الدم
• HDL انخفاض

إذا كان هناك 3 على الأقل من الأعراض التالية، وحالة موجودة. ما هو التسبب لها؟ ويرتبط متلازمة الأيض مع التعرض المزمن لكميات كبيرة من السكر والدهون الثلاثية في الدم لجميع الأجهزة والأنظمة. مع مرور الوقت، فإنها ببساطة التوقف عن العمل بشكل طبيعي. وبالإضافة إلى ذلك، الحشوية الدهون المعرض النشاط الهرموني، والذي له تأثير سيء على الحالة العامة للكائن الحي. ويرتبط تطور متلازمة التمثيل الغذائي يعانون من سوء التغذية، وبحضور عدد كبير من الدهون الحيوانية الغذائية. النباتيون يعانون من هذا المرض وأبدا تقريبا يعانون، والنباتيين - وأبدا. انها - أمراض الثراء، عندما اليد دائما الكثير من الأطعمة الدسمة، وليس هناك حاجة للتحرك، كما يمكنك الحصول عليها في السيارة والحصول على راحة في المكان المناسب.

ما هي الفحوصات التي يمكن الكشف عن متلازمة الأيض؟

السكر والكوليسترول ومنخفض الكثافة العالية، والكوليسترول والدهون الثلاثية.

والهدف من العلاج - لمنع مرض السكري وأمراض القلب. سيقوم الطبيب يوصي بعض التدابير لتخفيف الضغط، الكوليسترول "الضار"، نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية. ومع ذلك، فإن التدابير الجزئية لن تكون قادرة على الهروب - تحتاج إلى تغيير طريقة الحياة بأكملها.

أولا وقبل كل شيء، علينا أن لا يزال خفض الوزن. في الواقع، انها ليست حتى تعقدت المشكلة، الذي يستمد ذلك لنا المجلات النسائية. والحد من السعرات الحرارية إلى جانب العادية، إن لم يكن الأكثر صعوبة، والنشاط البدني لمدة بضعة أشهر تحسن إلى حد كبير حالتك. في كثير من الأحيان ما يكفي لانقاص 5 كجم إلى السكر انخفض. للقيام بذلك، تحتاج لخفض السعرات الحرارية في 500-1000 السعرات الحرارية وتدرج في جدول يمشي يوميا 30 دقيقة على الأقل. على الرغم من أن في نهاية المطاف يجب أن زيادة السرعة والانتقال تدريجيا إلى التشغيل. لأول مرة بشكل متقطع، ثم قم بتشغيل المسافة كلها دون توقف. من جانب الطريق، والمسافة نفسها يمكن زيادة.

بشكل عام، تحتاج للوصول إلى الوزن الطبيعي. مثل أن مؤشر كتلة الجسم لا يتجاوز 25. إذا كنت تنجح، ثم حتى مثل هذا المرض الرهيب مثل مرض السكري من النوع الثاني، لن يكون على الأرجح كما. كنت بحاجة إلى تغيير عاداتك الغذائية، والحد من كمية الدهون في النظام الغذائي، والإقلاع عن التدخين والبدء في تناول الأسماك على الأقل مرتين في الأسبوع، وإذا كان اللحم يجب أن يكون العجاف، والأسماك، على العكس من ذلك، يجب أن تكون الدهنية.

تأكد من أن تأخذ في الاعتبار عوامل الخطر - وتغيير طريقتهم في الحياة، طالما أنه لم يكن لديك للقيام بذلك بسبب مرض خطير.