ما هي يقفز في التزلج على الجليد

التزلج على الجليد للأطفال الذين يرغبون في الحصول على بعض النتائج الهامة الآباء، والآن يبدأ مع 4-6 سنوات. ويعتبر هذا العمر ليكون الأمثل، أي. A. الطفل لا يكرر فقط ميكانيكيا الحركة، ولكن أيضا على فهم أفضل لما كان يقوم به. في بعض المقاطع لاتخاذ 2.5-3 سنوات، ولكنه يعتبر المبكرة. قبل إرسال الطفل على الجليد، يوصي العديد أول عمل للخروج معه في الجمباز، والتي من شأنها تعزيز إطار العضلي وتطوير بعض المرونة.

يقفز التزلج على الجليد كانوا يمارسون مع الدرس الأول. لذلك، يجب أن نكون مستعدين أن الطفل سوف تستمر في تلقي والإصابات رضح مجهري من السقوط أو التصادم الخاصة مع الأطفال الآخرين. هذه الرياضة هي خطيرة جدا من حيث الحمولة. أولئك الذين يدعون أنهم مدرسة الاحتياطي الاولمبية، ينبغي التعامل معها 3-6 مساء يوميا، ويمر تخصصات مثل العامة اللياقة البدنية، و تمتد، والجليد، podkatka الكوريغرافيا. دفع على طول "للروح" في مدرسة رياضية تكرس لهذه المهمة 1-1.5 ساعات يوميا. هذا هو بالتأكيد أقل من ذلك للرياضيين، ولكن أكثر بكثير من أوصى ساعتين التربية البدنية المدرسية.

وثوب لالتزلج على الجليد يكون ضروريا إذا وصلت للطفل ومستوى حيث أنها يمكن أن تنتج على الأداء أو المنافسة. ولكن هذه الرياضة تتطلب التدريب في الملابس ظروف الحرارة المناسبة وحجم الطفل. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن لا يهز، فرك، تقييد الحركة. المهنيين خياطة الملابس الخاصة بهم لأجل بالتشاور مع المدرب.

العناصر الرئيسية لهذه الرياضة والقفز، الخطوات الأساسية والفنية للدوران والزوج الحلزون، وأساليب الحركة متزامن. بعض القفزات التزلج على الجليد مثيرة للاهتمام، وأحيانا أسماء مضحك: "pendal"، "الماعز"، "الغزلان" أو "إصبع"، وإنما هو وصف خطير - الذي قدم للبدء، وكيفية القفز والأرض في مكان ما. على سبيل المثال، "خيوط" ينطوي على القفز إلى موقف خيوط عرضية في الجو من rittbergernoy أو التقليب الثلاثي (عادة) رحيل kozlikovym.

وتنقسم يقفز التزلج على الجليد في مخلب، وتنفيذ والتي تبدأ مع سلسلة من التلال موجة وضلع - تبدأ مع حواف النصل. وتشمل الأولى "معطف"، "لوتز" و "الوجه"، إلى الثاني - "rittberger"، "Salchow" "أكسل". المتزلجين البالغين تقريبا من دون استثناء تمتلك يقفز في ثلاث لفات، ودوران رباعية supermastera. وتضمن البرنامج التنافسي المراحل كاملة من العناصر التي تريد لإنهاء الخروج المقابلة. وعلى العرض الجليد، ويمكنك أيضا أن ترى الوجه محظورة في المناسبات الرياضية.

التزلج على الجليد يقفز - عنصر مطلوب من المسابقة، والتي بدونها، وفقا للمدرب الشهير E.Chaykovskoy، فإن هذه الرياضة لم يكن لديك الحدة المطلوبة. بعد دورة الالعاب الاولمبية في عام 2010، E. Plushenko أداء رباعية معقدة، لم تحصل على "الذهب"، وأدخلت قواعد جديدة في التزلج على الجليد، والتي، في جملة أمور، وتوفير المزيد من النقاط لأداء حلقة رباعية أخمص قدميها، وعلى عقوبة أخف على انهيار عنصر . ولذلك، فإن المتزلجين الأصغر لديها ما تسعى لتحقيقه.