ليلة ضيقة عضلة الساق، لماذا حدث هذا؟

المفاجئة، وأعراض مؤلمة، وعدم القدرة على الوقوف أو التحرك أصابعه الأطراف السفلية - كل هذا يعني أنك ضيقة يلة عضلة ربلة الساق. تحدث هذه التشنجات أثناء النوم لأن معظمهم في هذا الوقت مشد العضلات استرخاء تماما، وعندما يكون الجسم يفتقر هذه المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

تعاني هذه سبعين في المئة من النساء الحوامل والمراهقين خلال فترة البلوغ بهم. ومع ذلك، عندما يحدث غالبا في بقية الناس، والأهم من ذلك كله، وهو ما يعني حدوث المرض - ما يسمى المضبوطات.

الأسباب المحتملة

تشنجات - وهو مرض خطير، ويسبق ذلك دائما ما يقلل عضلة الساق أثناء الليل. الأسباب واسعة جدا: انتهاك أي عمليات التمثيل الغذائي، والمعادن وبالتالي لا استيعابهم وتطوير تدريجيا الصرع، نقص الأكسجين، والتهاب السحايا أو أي مضاعفات خلال فترة الحمل.

الإجهاد المختلفة والكثير من الإثارة يمكن أن يؤدي ذلك إلى حقيقة أن عملية الأيض بالكهرباء في الجسم تنتهك، وهذا بدوره يؤدي إلى اضطراب المتشنجة نفسها. إذا كنت تشعر بأن لديك ليلة ضيقة عضلة الساق، وبالتالي الأمراض المذكورة أعلاه ليست كذلك، ثم كنت في حاجة ماسة لرؤية الطبيب، وجسمك اختارت فرص هذا الأسلوب لتنبيهك حول الداخلي "خطأ".

الموقف غير صحيحة للنوم

أيضا، هناك سبب آخر لهذا قد يكون الموقف غير مريح، والتي حساسية المفقودة والأعصاب مقروص. وإذا حدث ذلك في كل وقت، والجسم قد لا يكون ما يكفي من الكالسيوم، مما يؤدي إلى توسع الأوردة في الأطراف السفلية.

يدور الدم الفقيرة

الدولة عندما الليل ضيقة العجل العضلات، يحدث عندما يتم تضييق الأوعية الدموية بشكل حاد للغاية، وبالتالي لا يسمح الدم أن تعمم. عندما يكون هذا العضلات هي عادة فوق طاقتها. خفض الساق يمكن أثناء المجهود البدني المفرط. كل رياضي يعرف أنه من الضروري دائما لتدفئة أولا وإعداد العضلات قبل البدء في ممارسة. مع زيادة الأحمال محركات الكافيار في كثير من الأحيان. لذا، وقبل أن تبدأ في الدخول، راجع للمدرب مع طلب لاظهار بعض تمارين الاحماء.

ونحن مهتمون لمعرفة لماذا لدينا ليلة ضيقة عضلة الساق دائما. وأسباب ذلك، هناك الكثير جدا. ومع ذلك، ليقول بالضبط من منهم - الخيار الخاص بك، فإنك لا يمكن إلا أن الطبيب، وحتى ذلك الحين إلا بعد البحث والتحليل المعقد.

وهناك سبب آخر

خلال فترة الحمل، من خطر "مفاجأة" ليلة وتضاعف. هذا يحدث بشكل رئيسي في الربع الثالث، والوزن من الزيادات امرأة، بحيث يصبح الحمل على الساق أكبر. وبالإضافة إلى ذلك، بسبب نمو الرحم الدم الفاسد في الأطراف السفلية، كما فرضت جزئيا جوفاء فيينا. لذلك، وكثيرا ما يشكو الحوامل أنهم يقلل عضلة الساق أثناء الليل.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، واستشارة اخصائي ولا تمرض، إذا لزم الأمر!