لماذا يتم زيادة الكولسترول؟ ماذا يمكنني أن يأكل مع ارتفاع الكوليسترول في الدم؟

قد يشير ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم تطوير العمليات المرضية في الجسم التي لا تسمح للأجهزة والأنظمة الداخلية تعمل بشكل صحيح. وغالبا ما يؤدي هذا الاضطراب إلى مرض خطير. لماذا يتم زيادة الكولسترول؟ كيفية التعامل معها؟

ما تحتاج إلى معرفته عن الكولسترول

قبل الإجابة على سؤال لماذا زيادة الكوليسترول في الدم، يجب توضيح ما هو عليه. هذه المادة مهمة جدا لجسمنا. الكولسترول هو من أصل عضوي ويمثل التي تذوب في الدهون الكحول الطبيعي. وهذه المادة مدرجة في تكوين جدران الخلايا وتشكيل هيكل. الكولسترول موجود في العديد من الكائنات الحية. يأخذ الصدد بدور نشط في نقل المواد من والى الخلايا.

لماذا يتم زيادة الكولسترول؟ في عملية الإنتاج من مادة تتأثر بعوامل عديدة. ومع ذلك، الكولسترول ضروري جدا لجسم الإنسان:

• نقل المواد عبر بعض الآليات الخاصة داخل الخلايا.
• تحسين ليونة من جدران الخلايا.
• إنتاج فيتامين D.
• تخليق الهرمونات الجنسية، والتي تشمل الكوليسترول،
• إنتاج حمض الصفراء.
• تحسين عملية الهضم، وهلم جرا.

أنواع الكولسترول

هناك العديد من الأسباب لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. كيفية التعامل مع هذا الانتهاك؟ أولا وقبل كل شيء، يجب علينا توضيح ما توجد قواعد وكيف يمكن أن يكون محتوى الكولسترول. وقد تم توزيع هذه المواد بشكل مستمر مع الدم من جسم الإنسان، والانتقال من الخلايا والأنسجة إلى الكبد لمزيد من التكاثر. هناك نوع من الكولسترول، والذي يتم انتاجه من قبل الرجل نفسه. ويتم له الأنسجة. ويتم إنجاز ذلك من خلال البروتينات الدهنية. في غيرها من الكلمات، والكولسترول والبروتين المركبات. المعروف للأصناف التالية وهي:

• VLDL (الدهون الثلاثية) - البروتينات الدهنية مؤشر كثافة منخفضة جدا، والتي نقل الكولسترول الذاتية.
• LDL - البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة، ونقل الكولسترول من الكبد إلى الأنسجة.
• HDL - البروتينات الدهنية، لديها كثافة عالية والمشاركة في نقل الكولسترول الحرة الزائدة في أنسجة الكبد من جميع لمعالجة ومزيد من الإفراز.

المحتوى العالي من هذا النوع الأخير من المركب، وانخفاض احتمال تطوير هذا المرض، مثل تصلب الشرايين. إذا كان مستوى الأنواع الأخرى يزيد، ويزداد خطر المرض. في كثير من الأحيان، عندما تكون هذه السفن انتهاك تضررت بالفعل بسبب تصلب الشرايين. محتويات الدهون الثلاثية بكميات كبيرة في الدم هي أيضا خطيرة بسبب تدمير يحدث المركبات نوع وVLDL إطلاق الكوليسترول في الدم.

ما هو المعيار

كذلك، ما هو معدل الكوليسترول في 50 عاما، في 30 أو 20 عاما؟ محتوى هذا المركب يمكن أن تختلف 3،6-7،8 مليمول / لتر. انحراف عن المعيار لتحديد كيفية تطور المرض تدريجيا في الجسم. إذا كان معدل الكولسترول من 5 مليمول / لتر، فإنه يتحدث عن زيادة نسبة الكوليسترول. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يأخذ في الاعتبار نسبة الدهون المجمعات.

لمزيد من الدم موجود في HDL، كان ذلك أفضل. إذا، ومع ذلك، ويزيد من كمية الكولسترول السيئ، مثل LDL أو VLDL، يجب إعادة النظر في نمط حياتك وزيارة الطبيب. يمكن المعايير الجدول الكولسترول بنسبة سن تحدد بدقة أكبر كم ينبغي أن تكون المادة في الدم.

من الذي ينبغي أن تحقق

للإجابة على السؤال لماذا زيادة الكوليسترول في الدم، يجب الحصول على اختبار. ويوجه الدم من الوريد والريق. قبل يوم واحد من الموعد المحدد يجب القضاء على من النظام الغذائي الخاص بك الكحول والأطعمة الدسمة. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري الامتناع عن التدخين.

لتمرير هذه الاختبارات ينصح:

• إذا كان هناك خطر للوراثة.
• قصور الغدة الدرقية ومرض السكري،
• بعد سن معينة.
• إذا كان هناك عادات سيئة.
• السمنة.
• بروبافينون سائل منع الحمل الهرمونية.
• انقطاع الطمث.
• الرجال أكثر من 35 عاما.
• إذا كانت هناك أعراض تصلب الشرايين.

أسباب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

كيفية علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم؟ أولا، دعونا تحديد السبب الجذري لتنميتها. يعتقد البعض أن المشكلة تكمن في الاستخدام المفرط للمنتجات الضارة المواد الغذائية، بما في ذلك الجبن واللحوم المصنعة والجمبري والمعلبة والسمن والوجبات السريعة. ولكن غالبا ما يكون السبب ذات طابع أكثر خطورة. ومن بين هؤلاء تبرز:

• السمنة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الشيخوخة؛
• مرض القلب التاجي.
• السكري؛
• تدهور الغدة الدرقية.
• الاستعداد الوراثي.
• تحص صفراوي.
• النظام الغذائي غير السليم وأسلوب الحياة.
• تعاطي الكحول.

إذا رفع الكولسترول HDL

ماذا ارتفاع الكوليسترول في الدم؟ يعتبر HDL "الكولسترول الجيد". كما أنه يساعد الجسم على التخلص من أكثر ضررا على المفاصل من الجسم. في هذه الحالة، فإن المادة لها تأثير إيجابي على حالة الجسم. يمنع هدل تراكم البلاك شكلت وسائل النقل الكولسترول في الكبد وينقي الشرايين، وبالتالي منع انسداد. في بعض الحالات، وزيادة مستويات HDL قد تشير إلى تطور بعض الأمراض، بما في ذلك:

• التهاب الكبد المزمن.
• تليف الكبد الأساسي.
• وراثي فرط ألفا الشحمية.
• الإدمان على الكحول.
• حالة التوتر.
• فقدان الوزن المفاجئ.

للموثوقية والتشخيص الدقيق للطبيب أن يأخذ التحليل الثاني من التغيير. إذا كانت الأرقام ستكون أعلى من المعتاد، فإن ذلك يتطلب إجراء فحص أكثر دقة. الطريقة الوحيدة لإيجاد العلاج المناسب ومنع تطور عواقب سلبية.

الكولسترول أثناء الحمل

ارتفاع نسبة الكولسترول في أثناء الحمل ليس هو القاعدة. لذلك، في حال وجود أي انحراف في التحليل يجب طلب المشورة الطبية. إثارة الكولسترول خلال فترة الحمل قد يزيد بعض الأمراض والاضطرابات التي تحدث في جسم المرأة. ومن بين هذه الأمراض هو توفير:

• الاضطرابات الأيضية.
• أمراض الكلى.
• السكري؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الكبد.

ويتم رصد ارتفاع نسبة الكولسترول في أثناء الحمل على أساس منتظم وبعد ذلك في المراحل المبكرة. للقيام بذلك، يجب أن يكون امرأة اختبارات الدم العادية خلال 9 أشهر الأولى. بالإضافة إلى أمراض زيادة الكولسترول في الحمل قد يكون سببها استهلاك الأغذية التي تؤثر على كمية من المركب في الجسم. ولذلك، يجب على النساء الحوامل الالتزام الصارم بقواعد تناول الطعام الصحي.

ماذا يمكنني أن يأكل مع ارتفاع الكوليسترول في الدم

إذا كان مستوى الكولسترول في الدم عالية، تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي الخاص بك بشكل صحيح. ولهذه الغاية، ينبغي أن تلتزم بالقواعد التالية:

1. خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الدهون أوميغا 3. لذلك، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي لتشمل منتجات مثل الجلكى، سمك السلمون، وثعبان البحر، سمك الحفش وسمك الحفش النجمية.
2. الزيوت النباتية. ومع ذلك، فإنها لا ينبغي أن تستخدم من أجل المعالجة الحرارية من المنتجات، وتأجيج الحبوب وصلاح الدين.
3. المكسرات. هذه المنتجات هي مصدر غني للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة يمكن أن تقلل من "الكولسترول السيئ" في الدم. ينصح في اليوم لتناول الطعام ما يصل إلى 10 غراما من البندق واللوز والكاجو.
4. الخضروات والفواكه. يجب أن تكون هذه المنتجات موجودة في النظام الغذائي. وفي الوقت نفسه هناك أي قيود. ومع ذلك، تبقى الأولوية الفاصوليا، حميض، والقرنبيط، والسبانخ، والملفوف.
5. المشروبات. ويمكن أن تشمل الحمية وشاي الأعشاب والقهوة بدون كريم، والمياه المعدنية، عصير، والعصائر الطازجة.
6. كاشي. يجب أن تكون الحبوب الكاملة. الحنطة السوداء مثالية والشوفان. هم أفضل لتناول الطعام لتناول الإفطار، محنك مع الزيت النباتي.

ما يجب أن تأكل مع الحذر

ماذا يمكنني أن يأكل مع ارتفاع الكوليسترول في الدم بحذر؟ وينبغي أن تتضمن هذه المنتجات:

1. منتجات الألبان. وليس من الضروري التخلي عنها تماما. ومع ذلك، فإن مثل هذه المنتجات تحتاج إلى اختيار بشكل صحيح. إذا ارتفاع الكوليسترول في الدم يجب أن يأكل هي تلك التي تحتوي على الحد الأدنى من الدهون.
2. اللحوم. يجب أن تكون أصناف قليلة الدسم. لحوم الأرانب المثالي، الديك الرومي والدجاج.
3. الخبز. إذا كان هذا المنتج لا يمكن القضاء عليها من النظام الغذائي الخاص بك، يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات من دقيق القمح. هذه القاعدة تنطبق أيضا على المنتجات المعكرونة. يجب أن يكون ومن القمح القاسي.
4. الحلو. معظم الحلويات في والكوليسترول مرتفعة المحظورة، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون. إذا كان هذا الانتهاك هو الأفضل المربي محلية الصنع، أعشاب من الفصيلة الخبازية، الهلام والمصاصات.

ما يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم؟ أولا وقبل كل شيء، هو انتهاك تحدث في الجسم، والنظام الغذائي، وكذلك كيفية منتجات أعدت. مع هذا المرض يمنع منعا باتا الأطعمة المقلية. إذا ارتفاع الكوليسترول في الدم هو أفضل لطهي في الفرن أو على البخار.

قائمة من المنتجات التي تزيد من الكولسترول

للحد من مستويات الكوليسترول في الدم، فمن الضروري التخلي عن عدد من المنتجات. على وجه الخصوص وهذا ينطبق على تلك الموجودة في هيكل الذي هو الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة. أنها تؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم. غيابهم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. عندما رفع الكولسترول من الغذاء لاستبعاد:

• البطاطس المقلية.
• الشوكولاته.
• الزبدة.
• المفرقعات ورقائق البطاطس.
• الحلويات مثل الكعك والفطائر والبسكويت والفطائر وهلم جرا؛
• المشروبات الكحولية.
• أطباق الدهون.
• لحم الخنزير المقدد وشحم الخنزير.
• لحم الخنزير، لحم الخنزير المقدد والضلوع.
• الكلاب الساخنة والنقانق من جميع الأنواع.

ينبغي تعديل النظام الغذائي بحيث يتألف من المزيد من المنتجات المرخص تحت الكولسترول.

القائمة عينة

ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي لارتفاع الكوليسترول في الدم؟ القائمة للأسبوع من الأفضل أن تكون جنبا إلى جنب مع التغذية. بعد التعديل - وهي عملية معقدة. القائمة عينة لهذا اليوم على النحو التالي:

• الفطور: عصيدة الحنطة السوداء، محنك مع النفط، ذات الأصل النباتي -170 غرام، والتفاح أو البرتقال ½ أو القهوة أو الشاي بدون المحليات.
• الإفطار الثاني الطماطم والخيار سلطة النفط - 260 غرام، طازجة عصير الجزر - 200 مل.
• الغداء: قليل الدسم حساء الخضار - 300 مل، فطائر الدجاج البخار - 150 غ من الخضروات المشوية - 150 غ من عصير البرتقال الطبيعي - 200 مل.
• وجبة خفيفة: الشوفان - 130 غرام من عصير التفاح - 200 مل.
• العشاء: السمك المطبوخ في الفرن دون العجين - 200 غرام، الخضروات مطهي - 150 غ من الخبز النخالة - 1 شريحة أو الشاي أو القهوة بدون المحليات.

هذه هي القائمة الخام. يمكن تغيير تركيبة بعض الأطباق. كل هذا يتوقف على تفضيل شخصي. الشيء الرئيسي هو الامتثال للقواعد، أي نظام غذائي الاستبدال.

الطب التقليدي ضد ارتفاع الكوليسترول في الدم

كيف لخفض نسبة الكولسترول في الدم بسرعة؟ للبدء هو زيارة الطبيب ومعرفة سبب هذه الأمراض. العديد من الطلب الكبير على الأموال من الطب البديل. إذا يخول الطبيب المعالج استخدامها، ثم يمكنك أن تبدأ بأمان العلاج. أما بالنسبة للالنفس، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة العامة والأذى. لذلك بشكل مستقل استخدام أي دواء، حتى الأعشاب، فمن غير المستحسن. على أي حال يجب عليك استشارة الطبيب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الناس المكونات العشبية المخدرات يسبب عدم تحمل والحساسية.

ضخ الشمر وحشيشة الهر مع العسل

هذا هو واحد من العلاجات الأكثر شعبية المتخذة في إطار الكولسترول. لتجعل من الضروري خلط الحبوب كوب واحد من العسل والشمر. إلى الخليط الناتج ينبغي أن تضاف ملعقة كبيرة سحق جذور حشيشة الهر. ضروري الكتلة الناتجة في صب ليتر من الماء المغلي ويترك لينقع لمدة يوم واحد. حفاظ على برودة خليط الموصى بها.

تسريب يمكن أن تتخذ مثل هذه ثلاث طرق ملعقة واحدة لمدة 20 دقيقة قبل وجبة الطعام.

استخدام الثوم

خفض مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يساعد محضرات أساسها الثوم. لتلقي العلاج ويمكنك استخدام العادي ضخ والكحول صبغة.

لإعداد الطب، نظيفة 10 فصوص من الثوم، والسماح لهم بالمرور من خلال الصحافة. الكتلة الناتجة هو إضافة كوبين من زيت الزيتون. صب هي تكاليف الأدوية خلال الأسبوع. ضخ المنطبق على النحو سلطة الضمادات وغيرها من الأطعمة.

يتم إعداد كحولاة على النحو التالي. 300 غرام من الثوم المقشر يجب سحق وصب 200 مل من الكحول. ضخ سائل في غضون أسبوعين. تحتاج إلى البدء في اتخاذ قطرة واحدة. الجرعة يجب أن تزداد تدريجيا (1 قطرة في كل استقبال على التوالي) إلى 20. اتخاذ إعداد ينصح ثلاث مرات في اليوم.

العلاج الدوائي

لمكافحة ارتفاع الكوليسترول في الدم ويشيع استخدام العقاقير القادرة على تدمير الدهون وتوليف جديد. ) . هذه الأدوية تنتمي إلى مجموعة من العقاقير المخفضة للكوليسترول ( "Vasilip"، "Torvakard"، "Hofitol"). ومن هذه الأدوية تسمح للحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم.

إلى تفاقم عمليات شفط مركبة في القناة الهضمية، والطبيب قد يصف مثبطات الامتصاص. وهذا العلاج يكون فعالا شريطة أن يكون السبب في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم هو إساءة استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة. وتجدر الإشارة إلى أن تسليم مجمع في الجسم من الغذاء هو واحد فقط خمس المبلغ الإجمالي لها. ويتم إنتاج الباقي من الأعضاء الداخلية. وليس المقصود من عمل هذه الأدوية على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

زيادة عدد "جيدة" تصريح مادة أوميغا 3 والفايبريت. انها تسمح لك للحد من تركيز الدهون الثلاثية.

يصف أي دواء ينبغي الطبيب فقط. لا ينصح لعلاج انفسهم.