كيفية وقف التردد: نصائح علم النفس

الارتباك المفاجئ، الخجل أحيانا تعيق لنا بشدة للعيش، للعمل عندما يكون مطلوبا ذلك. إذا ندرة هذه المظاهر، فلا حرج في ذلك. هذه ليست سوى واحدة من المشاعر الإنسانية.

وإذا أصبحت الشعور المستمر سمة شخصية الحرج، فإنه لا يسمح للمضي قدما - تأثيرها على حياتك، وبطبيعة الحال، ينبغي خفض. شخص خجول وأنه يدرك أنه من الضروري تغيير، تماما مثل ... كيف تتوقف عن تتردد وبدء حياة جديدة؟

ويتجلى الارتباك ليس دائما، ولكن في بعض الحالات، في المجتمع. يمكن في أي، ويمكن أن تشمل أفراد معينين. كيفية منع الناس خجولة؟ علماء النفس ينصحون أولا وقبل كل معرفة الحقيقة: لماذا هذه مألوفة لك ذلك الخلط؟ ربما كنت قد سمعت من والديه أو أقرانه في المدرسة، أن مثل هؤلاء الناس يجب أن تتجنب، فهي ليست من دائرة الخاص بك، وهكذا كنت قد شكلت رد فعل معين. أو ربما مجرد الطابع الذي حصلت عليه من أحد الوالدين.

كيفية وقف تتردد إذا حالتك مشابهة لأول واحد؟ وفي ظل هذه الأسباب يمكن التقليل من عرض من الخجل. واحد فقط أن تدرك أنك غرست الرأي خاطئ. ولكنه ليس من السهل القيام به. ابحث عن نفسك في حياتك المبادئ الخاصة، والقيم، ويبعد عنه الآخرين، لذلك يمنعك من العيش. أيضا، إذا حدث الارتباك في وجود أي شخص في مجموعة من الناس - والسبب هو، على الأرجح، يكمن في نقص الخبرة الاجتماعية، أو تدني احترام الذات (مما يعني أنك بحاجة لكسب ذلك!). تعلم أن تؤمن بنفسك، وقف للعثور على خطأ مع أنفسهم، وأخيرا ربط احترام الذات للأحداث الحيوية الأخرى. لا تجعل تعتمد على آراء الناس الأخرى، لأننا جميعا نود أنه من المستحيل!

كيفية وقف تتردد إذا كان لديك في الدم؟ هنا هو أكثر تعقيدا. يمكنك ان تتعلم قريبا لا تظهر للآخرين من أجل القضاء على سمة هامة من سمات شخصيتك. نعم، هذا أمر مهم، لأنه يجعل أنت نفسك. وهذا له سحر خاص بها، لا لشيء أن الفتيات مثل الرجال خجولة ... خذ مثلا من الناس ثقة بالنفس، والتي بالتأكيد لا يمكن أن يقال أنها يمكن أن تتميز الخجل. إذا وجوههم ليست الإحراج واضحة، وهذا لا يعني أنها لا تواجه هذا الشعور. الخجل ليس الأساسية، والمشاعر الإنسانية الأساسية، وهو ما يمكن ملاحظته على الفور على وجه الجميع. ويمكن أن تخفي (على عكس القاعدة). اسأل نفسك ما هو عن سلوك شخصية واثقة، بحيث يقنع الآخرين في قوته الداخلية؟ بالتأكيد في منطقتكم هناك أناس مماثل. مشاهدة بالنسبة لهم، وتعطي لنفسك جوابا على هذا السؤال. ربما كان في الموقف في الموقف، ونظرة؟ ممارسة تصور هذه الثقة (ما وصفته لم يبد) أمام المرآة. نعم، في البداية لم ينجح. ولكن يمكنك تدريب نفسك. لأول مرة مع نفسك ثم مع الآخرين. عاجلا أم آجلا، هو القدرة على النمو في العادة.

يشعر بالحرج، والخزي، وتميل إلى يشبون الناس، وخاصة المراهقين والشباب، والتي جاءت في الوقت الذي حان الوقت للتعرف على الفتيات، وإثبات لأصدقائك بأنك "لا تفوت". ثم فجأة هذا الإحراج، كيف غير لائقة! كيفية وقف خجولة من الفتيات؟ مرة أخرى تجربة: تعلم لبدء محادثة، لا تولي اهتماما لوقاحة، لا تتراكم جريمة، وحاول مرة أخرى. مع مرور الوقت، تراكمت تجربة إيجابية أكثر. ثم تأتي الثقة والحرج تختفي.

كل هذه الأساليب هي الطريق الصعب من شأنها أن تذهب وحدها، لم يلتفت منه، لم تستسلم. عندها فقط سوف تأثير العمل على إصلاح وسوف تعطي النتيجة المرجوة. إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع هذا الأمر وحده، يجب استشارة الطبيب النفسي. في هذا لا يوجد شيء، بل على العكس. وسوف تساعدك على فهم الأسباب الحقيقية للحياء، لنتعلم ان نعيش دون حرج. خاصة إذا كانت المشاعر رأيتم بسرعة كبيرة (وجها أحمر، وتقف العرق، المصافحة).

لذا، فإن المشورة النفسية الأساسية على مشكلة كيفية وقف خجولة معين. التحرك في الاتجاه الصحيح، وكل ما تحصل عليه!