كيفية خفض الكولسترول الخاص بك في المنزل؟ دليلك إلى العمل الفعال

للعدو بعض الناس أسوأ من الكولسترول، لا. يوما بعد يوم أنهم يفكرون في كيفية الحد منه، حتى لو لم تكن هناك حاجة إليها. في الواقع، والذعر ضروري فقط في حالة عندما يرتفع مستوى كما في الجسم السليم، لا يزال إنتاجه.

الكولسترول هو مركب عضوي، والتي بدونها تنتهك في بعض العمليات. يدخل الجسم من خلال استخدام بعض المنتجات و، كما ذكر، وينتج فيه. لمعرفة كيفية خفض الكولسترول الخاص بك في المنزل، وكنت بحاجة للتفكير عندما آخذ في الازدياد. يحتاج الجسم جزء صغير جدا من المجمع، وبالتالي فإن مسألة خفض الفعلية.

عادة، والسمنة، واضطرابات التمثيل الغذائي ومرض السكري ومعدل سوء التغذية المنهجي يبدأ على الفور في النمو. للسيطرة تحتاج إلى إجراء اختبار الدم على الكيمياء الحيوية من الصباح على الريق. مع زيادة طفيفة كافية لضبط النظام الغذائي الخاص بك. إذا لم يكن كذلك، فأنت بحاجة إلى التفكير في العلاج ل يمكن أن تحدث مضاعفات أخرى باسم تصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.

كيفية خفض الكولسترول في المنزل؟ أولا وقبل كل ذلك لا بد من الالتفات الى النظام الغذائي واستقرار وزنه. مولعا من العادات السيئة؟ من منهم هو رفض ل كل نفخة والكحول رشفة إجازة دنت آخر على الحالة الصحية الخاصة بك. التمارين المعتدلة مرغوب فيه وراحة النوم.

يوصي الخبراء طريقة الطبي، الذي هو أيضا جوابا على سؤال حول كيفية خفض الكولسترول الخاص بك في المنزل. آثار مماثلة لها تركيبات من حمض النيكوتينيك والعقاقير المخفضة للكوليسترول. لكنها صالحة فقط في تركيبة مع النظام الغذائي والحركة.

فيتامين C، والذي بطبيعته هو أحد مضادات الأكسدة القوية، هو صراع وحشي مع مركبات الكولسترول. فيتامين E له آثار مفيدة على جدار الأوعية الدموية وتجريف برفق وتعزيز.

كل مريض مع هذه المشكلة تحتاج بالضرورة أن نعرف أن يخفض الكولسترول. استخدام بعض المنتجات هو بالضبط هذا. على سبيل المثال، الخضروات والفواكه والحبوب والأسماك وغيرها من المأكولات البحرية، ويجب أن تشمل الأعشاب في النظام الغذائي.

العديد من المرضى المهتمين في كيفية خفض نسبة الكوليسترول في المنزل مع مساعدة من الطب التقليدي. يوصي المعالجون الشهير لدفع الانتباه إلى الأموال التالية: الزهور زهرة العطاس، جذر الهندباء، وأوراق الويبرنوم والفواكه والنبق البحر، والتوت، سيقان الشوفان.

إذا كنت ترغب في إزالة الكولسترول السيئ من تكوين الدم، وتساعد على تنظيف الطرق الشعبية السفن. ووبسيطة ويمكن الوصول إليها أسهل طريقة - هو الاستهلاك المنتظم للثوم والبصل. خصائص معلومات رائعة من هذه الهدايا الطبيعة هو معروف من العصور القديمة، ولكن الرجل هو يشكل ذلك أنه يبحث دائما عن خيار علاجي متطور. كل يوم، وتناول عدد قليل فصوص من الثوم أو البصل، فإنك سوف ليس فقط التخلص من الكولسترول السيئ، ولكن عموما سوف يضر أقل بكثير.