كيفية تقليل البصرية والخدين مع ممارسة التمارين الرياضية؟

لكثير من الناس تتميز الروس من الخدين تقريب والسمين. لبعض على ما يبدو لطيفا. ولكن المالك الفعلي لهذا النوع من شخص غالبا ما يعتبر فيها عيب كبير. حلمهم في نهاية المطاف - للتخلص منه، لجعل جنتيه الغارقة وضعت. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا النوع من شخص هو الآن في رواج. اليوم سنحاول ان اقول لكم ما هي طرق حل هذه المشكلة.

النظام الغذائي واللياقة البدنية

التفكير في كيفية الحد من الخدين، أولا نلقي نظرة على نفسك بموضوعية. قد إلقاء اللوم على الوزن الزائد؟ ثم كنت في حاجة الى نظام غذائي يحد من تناول الأطعمة الدهنية والسكرية. لا تأكل الطعام المالح، ويدخنون وحار. التخلي عن الكحول والقهوة. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تكون قادرة على مساعدة والنشاط البدني اليومي، يمكنك من خلالها التخلص من الدهون في الجسم.

الانخراط في المدى صباح اليوم. إذا مرة واحدة سوف يكون من الصعب القيام بذلك، تبدأ من خلال المشي السريع. إذا كنت نهج جاد ومسؤول لحل هذه المشكلة، ثم تدريجيا الدهون من خديها تذهب.

التدليك والعلاج المائي

إذا كنت تشعر بالقلق إزاء كيفية الحد من الخد وجهه، حاول التدليك الذاتي. النظر في كثير منه أداة فعالة جدا. فمن المستحسن أن تفعل أكثر من مرة واحدة في اليوم، وأكثر - كلما كان ذلك أفضل.

تذكر مرحلتين - بدء حركة دائرية مع الإبهام على الفك السفلي، والانتقال تدريجيا إلى الصيوان. ثم، والخدين، أو بالأحرى الجزء السفلي منه، التنصت حركات التدليك بأطراف الأصابع.

في الصباح والمساء الخدين فرك التسريب من مختلف الأعشاب - البابونج، بقلة الخطاطيف والنعناع والمريمية، يارو، زهر الليمون. ضخ بارد، أو الأفضل من ذلك - جعل مكعبات الثلج للخروج منه. إعداد أنها بسيطة جدا: ملعقة واحدة (ملعقة كبيرة) من خليط من الأعشاب يجب صب كوب من الماء المغلي، ولبث مدة نصف ساعة، وبعد ذلك يمكن أن تستنزف. يتم الاحتفاظ بها صفات مفيدة ثلاثة أيام فقط، حتى لا يكون كسول وبانتظام تعد واحدة جديدة.

كيفية الحد من الخد؟ تمارين

الخدين، على عكس أجزاء أخرى من الجسم، ويتعرضون بسهولة إلى تمارين للوجه. هذا هو مجمع بسيط جدا، وخلال فترة زمنية قصيرة سترى أن خديك أكثر تشديد.

- شد الذقن والخدين والشفتين والوجنتين تفتح الهواء. عندما تمتلئ تماما أنهم، تشعر أنك امتداد. في الهواء لمدة عشر ثوان من التأخير، وبعد ذلك - الزفير. ممارسة ينبغي تكرار عشر مرات.

- أغلق عينيك. هل حركة الشفاه، وكأنه يقول "AUX" و "Uuuuf". كرر عشر مرات.

- قف أمام المرآة، الشفاه الخاص بك، وبعد بضع ثوان، وابتسامة على أوسع نطاق ممكن. الحفاظ على ابتسامة لمدة خمس ثوان، ثم بضع مرات تجعد أنفك. كرر عشر مرات.

- افتح فمك كما لو نطق حرف "E" لبضع ثوان إصلاح هذا الحكم، ومن ثم تدريجيا الانتقال إلى الحرف "O". يتم تنفيذ التمرين لمدة عشر دقائق.

عملية تجميل

مسألة كيفية الحد من الخدين، هي المعنية ليس فقط الفتيات الصغيرات. النساء أكثر نضجا، أيضا، على بينة من وجود مثل هذه المشاكل. ومع ذلك، فإنها غالبا ما تلجأ إلى المزيد من تدابير جذرية - طلب المساعدة من جراحي التجميل. ربما لو كانوا على بينة من كيفية الحد من الخد بطرق أخرى، فإنها استخدامها.

الجراحة التجميلية للحد من الخدين لا تتطلب جراحة قوية، بحيث تستخدم مخدر موضعي. وهي على نوعين - شفط الدهون وإزالة كتل الدهون.

منصة الدهون الشدق

لذلك دعا مص وسادة. كتل هي تراكم الدهون في المضغ و عضلات الوجه من الوجه. هذه الطبقة تسهل حركة العضلات. حصلت الشدق سادة دهنية اسمها تكريما للطبيب من فرنسا، لأول مرة أعلن وجودها. هم كل الناس، ولكن بدرجات متفاوتة. شخص ما هي بالكاد ملحوظا، بينما في حالات أخرى أنها ضخمة حتى أن الشخص يبدو مستديرة جدا وكبيرة. هذه عملية لإزالة جزء من هذه الكتل يمكن تحقيق الوجه البيضاوي الكمال، وغيرها من عضلات الوجه ليست المتضررين.

شفط الدهون

وتهدف هذه العملية في إزالة الدهون الزائدة، والتي هي تحت الجلد، عن طريق الشفط لها. خلال استخدامه أداة جراحية رقيقة جدا قطرها أقل من اثنين ملليمتر. يتم إدخال أداة في شقوق صغيرة تحت الذقن وخلف الأذنين. لا تزال آثار عرضه الحد الأدنى واستيعابها بسرعة كبيرة.

كيفية الحد من بصريا الخد؟

ساغي أو انتفاخ فى الوجه تفسد شكل الوجه. رجل يبدو متعبا وغير صحية. يمكن حل هذه المشكلة عن طريق أولئك الذين يعرفون كيفية الحد بصريا خده. يكفي فقط أن يطبق بكفاءة الماكياج واختيار الوسائل المناسبة لرعاية الجلد.

سوف تحتاج إلى:

- كريم رفع.

- كريم لهجة (الضوء والظلام)؛

- قاعدة الماكياج .

- مسحوق poluproznachnaya (ويفضل تفتيت)؛

- مسحوق تان.

- يحمر الظلام.

- ظل الظلام.

- فرشاة للبودرة وأحمر الخدود.

- الماسكارا حجم.

- كحل.

تنظيف وجهك منشط لينة. ثم، وتطبيق طبقة رقيقة جدا من كريم النهار الرفع. محرك الأقراص في جلد أصابعه - كنت في حاجة الى تدليك لطيف، وبالإضافة إلى ذلك، منذ كريم تخترق الجلد بسهولة.

لأحبار بشكل طبيعي وبسهولة مزيج مع الجلد، وتطبيق ذلك قاعدة مناسبة - حصيرة أو تمييز. اختيار ينبغي أن يستند على نوع ولون بشرتك. ومن مثالية العيوب إخفاء ولن مسحوق والأساس لإخفاء في المسام. يوفر عالية الجودة التمهيدي تأثير فوري شخص على نحو سلس ومهندم.

مزيج ناجح من النغمات الخفيفة والمظلمة من الكريمات يساعد على التقليل من الخد. في الوسط من الوجه، وتطبيق أداة أخف وزنا والمعابد والخدين تغطي بطبقة رقيقة من كريم، وهو أكثر قتامة لهجة. شراء كريم، هلام أو زيوت خالية من موس - منتفخ أو تدلى الخدين تألق بطلان. أكثر من مجرد حق لك ليس كثيفة جدا في الأساس الملمس، ويفضل أن يكون ذلك مع وجود تأثير مخملي.

فرشاة واسعة وغير المادية لتطبيق مسحوق شريط تان من المعابد إلى الذقن. استحى الظلام يطبق تحت عظمة الوجنة ومظللة في شكل فاصلة. التأكيد على العينين مع الظلال والرموش السوداء - كحل.

سوف أحادية اللون ماكياج الظلام تعزيز عينيك تماما وتسليط الضوء على عظام الخد - الشخص سوف تظهر أكثر الهزيل ومناسبا. اليوم نقول لكم كيفية الحد من الخدين بطرق مختلفة. نأمل أن تكون هذه النصائح مفيدة.