كيفية التحقق من الرؤية في المنزل. نصائح بسيطة

وميض الوقت - الناس تقريبا الجلوس لأيام خارج شاشات المراقبين. من الإفراط في الرؤية، توجه طويلة تقريبا إلى نقطة واحدة، فإنها تبدأ لاحظت أنه يصبح غامض. وعند قراءة الكتاب، هناك رغبة في دفعه بعيدا عن العينين.

وكقاعدة عامة، في حالة وجود مشاكل مع الرؤية، يتم البحث لأول مرة على شبكة الإنترنت، وكيفية التحقق من الرؤية في المنزل. التحقق من حدة البصر هو تقييم لقدرتك على التمييز بين التفاصيل الفردية. يتم فحص حدة البصر على مسافة كبيرة، وبشكل منفصل، بعد 40 عاما، والتحقق من الرؤية بالقرب. مع الإجراء القياسي لفحص عيون طبيب العيون هو مألوف لأي مواطن.

كيفية التحقق من الرؤية في المنزل؟ يمكنك استخدام اختبارات مختلفة من الإنترنت أو طباعة جدول مألوف لجميع العيون وتعليقه على الحائط، من 5 أمتار، في محاولة لقراءة كل حرف على حدة في 12 الصفوف. حدة البصر من 0.1 - الصف العلوي وتصل إلى 2.0 - الصف السفلي. إذا كنت تستطيع قراءة الخط 10، ثم رؤية أمر طبيعي. وإلا فإن التصحيح ضروري.

هناك خيار آخر، وكيفية التحقق من الرؤية في المنزل. فمن الضروري أن ننظر من 3 أمتار إلى الحروف "E" رسمت في اتجاهات مختلفة مع الجانبين من خطوط 0.5 سم، والشخص الذي رؤيته أمر طبيعي تحديد الاتجاه الصحيح: أسفل، أعلى، يسار أو يمين.

جميع الطرق المنزلية - وهذا هو اختبار تقريبي من حدة البصر، لأنه لإجراء مثل هذه الدراسة، وعلى النقيض من علامات مرئية والإضاءة لا تزال مهمة. لذلك، من دون أن تسأل نفسك كيفية التحقق من البصر الخاص بك في المنزل، فمن الأفضل أن تذهب إلى طبيب العيون.

ما هي الرؤية الطبيعية؟

هذه حدة البصر، مقارنة مع مؤشرات الرؤية العادية من الناس الذين يمكن قراءة الحروف من الصفوف السفلية من الجدول من مسافة 6 أمتار. 6/6 أو 20/20 في القدمين هو مؤشر على حدة البصر العادية. الرقم الأول هو المسافة التي يتم فحص الرؤية منها. والعدد الثاني هو المسافة التي ترى الناس عادة يمكن قراءة نفس الخط على الطاولة.

إذا كان الرقم الثاني هو أقل من الرقم الأول - رؤية أفضل من المعتاد، إذا كان أكثر من ذلك، ثم أسوأ من المعتاد. المؤشر 20/10 (6/3) يعني أن الشخص يرى على مسافة 6 أمتار، والشخص الذي البصر في حدود طبيعية قراءة هذا الخط من 3 أمتار. يمكن الحصول على معلومات أكثر اكتمالا، والتي هي رؤية طبيعية، فقط من طبيب العيون.

في المستخدم، وتبحث في شاشة جهاز العرض، وعضلات العين لا تزال بلا حراك. وبحكم طبيعتها، فهي ديناميكية. مدة العمل وزيادة التركيز - وهذا هو عبء إضافي على البصر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الشاشة كمصدر للضوء هو أداة من التباين النشط، في حين أن ورقة من الورق العادي هو النقيض السلبي. على الشاشة، يتم تحديث الصورة ديناميكيا على تردد منخفض، والذي يسبب الخفقان. ونتيجة لذلك، والعيون الحصول على التعب، والصداع، والتهيج، والتوتر العصبي والإجهاد تحدث. أهم أثر جانبي للكمبيوتر هو قدرته على أن يؤدي إلى تطوير قصر النظر.

آمن من هذا يمكن أن دقة عالية من الشاشة، وبالتالي صورة أكثر دقة وواضحة. في هذه الحالة، والتعب من جهاز الرؤية يقلل . دوريا، كإجراء وقائي، وإزالة عينيك من الشاشة إلى الجانب، وأيضا القيام تمارين بسيطة من الجمباز للعيون.

نتيجة العمل المستمر على الكمبيوتر هو "متلازمة العين الجافة"، مما يعني تجفيف سطح العين. للوقاية، ويوصى التمرين التالي: تشديد عينيك ومن ثم فتح عينيك بعد 2-3 ثوان. كرر 10-20 مرات. لا ننسى أن الكمبيوتر والرؤية مترابطة جدا.

لا يكون كسول، وإعطاء كل ساعة فقط 2-3 دقائق لهذه التمارين البسيطة، وهذا سوف يساعد على إبقاء البصر الخاص بك. لا ننسى أنه من خلال جهاز الرؤية نتلقى 90٪ من جميع المعلومات من العالم الخارجي.