طريقة Vuksta-Goltis: كيف بسرعة للحصول على تان؟

دباغة سريعة بدون حرق واحد - حلم كل فتاة الحديثة. هل مثل هذه الأمور؟ اتضح أن نعم، هذه المادة سيتم مناقشتها هي كيفية الحصول على طيف تان، لتجنب أي ضرر للجسم.

قلة من الناس يعرفون عن وجود وسيلة رائعة للحصول على تان في يومين فقط. واقترح هذا الأسلوب من قبل فلاديمير إيفانوفيتش Vukstom-Goltis، وأنه يقوم على ما يسمى ب "تعويض مثالي". هذه القدرة الزائدة في الجسم البشري بعد التمرين وقدرتها على التعافي. لذلك، مع كل الامكانات للكائن الحي، اقترح عالم أن مخطط معين التي سوف اقول لكم كيفية الحصول بسرعة على تان.

طريقة VI Vuksta-Goltis

الخطوة 1. الخطوة الأولى هي أن تنخفض إلى 1.5 دقيقة الوجه، بعد ذلك، في الوقت نفسه يعود لجانب واحد دقيقة واحدة، واحدة - آخر. ثم، ينبغي أن يتم ثلاث دقائق في الظل للتعافي.

الخطوة 2. ثم عليك أن تان الوجه والظهر لمدة دقيقتين ودقيقة واحدة على الجانبين. مرة أخرى، في الظل تحتاج إلى انفاق ما يقرب من ثلاث دقائق.

الخطوة 3: في ثلاث دقائق على الوجه والجزء الخلفي من نصف دقيقة على الجانبين. في الظل - خمس دقائق.

الخطوة 4: مرة أخرى لمدة خمس دقائق على ظهره وجهه، ولكن اثنين ونصف دقيقة على الجانبين. في الظل - خمس دقائق.

خطوة 5: الوجه وعلى الجزء الخلفي من سبع دقائق، على الجانبين - لمدة ثلاث دقائق. في الظل - لمدة سبع دقائق.

خطوة 6: تشغيل، على الجانبين وعلى الوجه الخلفي من تسع دقائق - خمسة. في الظل تحتاج إلى انفاق ما يقرب من عشر دقائق.

خطوة 7. وقت الإشعال في موقف ضعيف وجهه لأسفل انخفاض مرة أخرى - هو ضروري حتى حمامات الشمس سبع دقائق. على الجانبين - لمدة ثلاث دقائق. في ظل ذلك الوقت - وسبع دقائق.

الخطوة 8: في الظهر والوجه لأسفل - لمدة خمسة عشر دقيقة على الجانبين وفي الظل - لمدة عشر دقائق.

خطوة 9: في هذه المرحلة، الوجه والظهر للكذب لمدة عشرين دقيقة على الجانبين وفي الظل - خمسة عشر.

الخطوة 10. الوجه والظهر والجانبين - خمس وعشرين دقيقة في الظل - عشرين دقيقة.

الخطوة 11. نصف ساعة على الظهر والبطن، وعلى الجانبين - لخمس وعشرين دقيقة. في الظل - كما نصف ساعة.

الخطوة 12 - آخر واحد. الساعة الإقامة في المعدة والظهر - لمدة 45 دقيقة. على الجانبين - لمدة نصف ساعة. في ظل ونصف ساعة.

مع هذا المخطط، فإن السؤال "كيف بسرعة تان؟" يجب أن تكون مغلقة، ولكن ليس في عجلة من امرنا لتمرير هذا المخطط في أقرب وقت يوم واحد. من حيث المبدأ، وهذا يمكن القيام به، ويسمى هذا الخيار "فائقة السرعة"، ولكن من غير المحتمل سوف تأتي فرحة في الفكر أن الشمس لن يكون لقضاء يوم كامل.

وكقاعدة عامة، يتم تمرير مخطط كامل في غضون يومين. في اليوم الأول يتغلب على نصفه، والثانية - البنود المتبقية (ولكن لا تحتاج إلى البدء من المسرح، الذي أنهى المرحلة الثانية من قبله). لذا، إذا كنت الانتهاء من المرحلة التاسعة، في اليوم تبدأ مع 7. قبل أن تتمكن من الحصول بسرعة على تان، والنظر بعناية أيامك حمامات الشمس، والصبر والشجاعة. هذا الخيار هو أيضا سريع جدا.

كيفية الحصول بسرعة على تان، ولكن ليس لمدة يومين، وفي الأسبوع؟ المخطط هو نفسه، ولكن لم يتم امتدت من قبل اثنين وسبعة أيام. من المهم جدا للنظر في النشاط الشمسي، وعدم البقاء في الشمس بين الظهر والساعة الثالثة بعد الظهر. إذا توقف دام أكثر من ساعتين، ومرة أخرى من المهم أن تبدأ المرحلة الأخيرة الخاصة بك ناقص اثنين.

يمكن أن حمامات الشمس من خلال طريقة Vunksta-Goltis في الظل تكون iskupnutsya. أو بعد السباحة بسرعة الخوض في الظلال.

تم تصميم هذه التقنية المدهشة لجميع الناس الذين لا يعرفون كيفية الحصول بسرعة على تان. ويمكن أن يستفيد الأشخاص ذوي الجلد الحساس وأولئك الذين لديهم الجلد في عملية إعادة التأهيل بعد حروق الشمس سيئة مع حروق الشمس. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الطريقة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على تان لعطلة نهاية الاسبوع.

بالمناسبة، إذا فجأة كان لديك لقضاء بعض الوقت في الشمس في المستقبل، ووصف الطريقة - فرصة عظيمة لإعداد الجسم لأشعة الشمس.

الآن أنت تعرف في أقرب وقت تان باستخدام طريقة شعبية جدا Goltis ويمكن شراء جميلة جدا وحتى تان مع تجنب المشاكل غير المرغوب فيها مثل حروق الشمس. المتعة ويكون لطيفا!