شخصية المرأة: معلمات أوجه القصور مثالية

هذا الرقم للنساء - الموضوع الأكثر مناقشة في المجتمع. كل شخص لديه فكرة خاصة بهم من الجمال، والأذواق والتفضيلات، لذلك لا تتوقف الجدل حول شخصية امرأة مثالية. لذلك، ما هي أنواع من الجسد الأنثوي موجودة على الإطلاق، وإذا كان من الممكن لاسم واحد على الأقل من هذه التعديلات هو المثل الأعلى؟

"أبل"

في معظم الأحيان، وهذا الرقم من النساء اللواتي يتعرضن للتصنيف حسب نوع ونسبة حجم حزام الكتف والخصر والوركين. هذا التصنيف هو مفيد لأنه يساعد السيدات لتحديد نوعها و، وفقا لهم، واختيار ملابس مناسبة، فضلا عن مجموعة من التمارين التي من شأنها أن تساعد "العمل بها" مشكلة المناطق.

لذا، فإن النوع الأول من الشكل - وهو نوع من "تشغيل" أو "تفاحة". لماذا لديه مثل هذا الاسم الغريب؟ كل شيء بسيط. إذا بدأت هذه السيدات لزيادة الوزن، ثم أرجلهم ضئيلة للغاية، ولكن الجزء الأوسط من الجسم يزداد تدريجيا. واليد ليست غاية "يعاني" في هذه الحالة، وشكل متميز يكتسب الخصر وأسفل البطن. ونتيجة لذلك، إذا قمت بإجراء القياس، وهذا الرقم يشبه تفاحة على الساقين نحيل.

بين النجوم من المالك الأكثر شهرة من هذا الرقم هو جيسيكا سيمبسون. في حين بقي المغنية ضئيلة، وكان من الصعب للشك في أن يتعلق بالمرأة إلى "تفاحة"، ولكن بمجرد سيمبسون شجاع كما ملامح شخصية لها أصبح واضحا. على منصة الروسية لديها رقم مماثل آلا بوجاتشيفا.

كيفية اخفاء العيوب في هذه الحالة؟ أولا، تحتاج إلى التخلي عن أي ملابس ضيقة وطباعة كبيرة. التنانير والسراويل وينبغي اندلع قليلا أسفل. بلوزات لا تحتاج إلى اختيار الفضفاضة، ولكن لا تناسب ضيق جدا - أنه من الأفضل أن تختار لخفض حرر نموذج.

"الكمثرى"

الميزات الأنثوية "الكمثرى" figury- هي تلك التي للعين المجردة أن ترى النساء البارزات في الفخذ. في هذه الحالة، كتفيها ضيقة بما فيه الكفاية بحيث الورك تبرز أكثر. ولكن ميزة واضحة لهؤلاء السيدات هو الخصر النحيف، وهو ما يمكن ملاحظته، حتى لو كانت السيدات يعانون من زيادة الوزن.

من المشاهير الفائز الأكثر وضوحا من هذا الرقم Dzhennifer لوبيز. قصص عن بلدها "النقطة الخامسة" لا يزال يسير على شبكة الإنترنت، على وجه الخصوص، وقصص عن حقيقة أنه حتى معروفة للجميع المؤمن جزء من أجزاء الجسم. حسنا، يجب علينا أن أشيد جين: وقالت أنها لم تفقد لها وتحولت العيب له إلى ميزة. الممثلة والمغنية في بعض الأحيان اختيار فستان سيئة، وخصوصا شخصية لها ملفتة للنظر. لكن في بعض الأحيان أنه من الممكن بالتأكيد لمعرفة لباس. على سبيل المثال، الشيء المفضل في غرفة خلع الملابس للممثلة وسراويل المشتعل الكلاسيكية والضيقة والقمصان. هناك بعض الحس السليم، لأنه كما أقنعة لوبيز جدا "المعلقة" الورك، ولكن يؤكد على الخصر رشيقة.

"الكمثرى" ليس من الضروري فوضى حتى ملابسك خزانة الفضفاضة التي من ويل هايد صالحها لا شك فيها - رقيقة الخصر. إذا كنت بدينة والوركين واسعة جدا، كما أنها لا تناسب طماق ضيق وصغير التنانير.

"الساعة الرملية"

الجميع يتذكر معيار ضرب "90-60-90". هذه المعايير هي في معظم الحالات حق للسيدات "الساعة الرملية". ميزة كبيرة في هذه الأنواع من الأرقام إلى أن عرض الكتفين يساوي عرض الوركين، وعندما يكون هناك زيادة الوزن، ويتم توزيعه بشكل موحد بين جميع أجزاء الجسم. لهؤلاء السيدات هم عمليا أي قيود في اختيار الملابس.

الغريب، وكان العديد من الرموز الجنس بين النساء مع هذه المعايير. ويكفي أن نذكر مارلين مونرو، صوفي لورين وجينا لولو بريجيدا. وكان جميع هؤلاء الممثلات الشكل الكلاسيكي "الساعة الرملية". في نفس الوقت كانوا يستطيعون الحصول على قدر من الوزن الزائد لأنها لا تظهر على نسبها، ولكن يجعله أكثر فاتح للشهية.

لا عجب أن الكثير من المشاهير بين السيدات مع شخصية "الساعة الرملية". للممثلة، مغنية، نموذج، من المهم كما يبدو. ومن المهم أيضا أن يكون معلمة العامة على تحمل ارتداء أي ملابس. Zhenschine- "تفاحة" أو zhenschine- "الكمثرى" من الصعب تحقيق نسبها في وئام، في حين أن "الساعة الرملية" لا تحتاج حتى متوترة بشكل خاص.

"الموز"

شخصية الأنثى واسعة، وخالية من المنحنيات جذابة، حيث حجم الكتفين والخصر والوركين متساوون تقريبا، ويسمى "الموز" أو "مستطيل". في الجنس عادلة مع رقم مماثل، كقاعدة عامة، تمثال صغير جدا، وكلها من الجسم مثل الصبي.

من السيدات للخوف من الوزن الزائد، لأنه يمكن جعلها شخصية جذابة في القليل من الموز. ولكن اذا واصلتم نفسك في الشكل واختيار الملابس بشكل صحيح، لديهم فرصة للتقرب من الرقم القياسي "الساعة الرملية" بصرية بحتة.

في هوليوود أن يعرف مثل هذه المعلمات الممثلات ميلا يوفوفيتش نجم "قراصنة الكاريبي" كيرا Naytli وskandalistka ليندساي لوهان. يمكنك أيضا القول بأن شكل مستطيل في كاميرون دياز ونيكول كيدمان.

الشيء الرئيسي لصاحب هذا الرقم - هو محاولة لإعطاء لها منحنيات نسوي. واللافت في هذه الفتاة سوف ننظر فساتين المشتعل، ملابس السباحة مع تنورة، بلوزة مع قطع على شكل V. بشكل عام، يعانون من مشاكل في خزانة الملابس لهؤلاء السيدات لا، لأن لهم كنماذج، أي odezhka يجلس كبير.

الرقم الكامل خطيرة

معالم شخصية الأنثى، وكذلك الجسم من الذكور يمكن أن تخضع لتصنيف آخر، وهو أمر مهم من وجهة نظر الصحة، والسيطرة على وزنه ونمط الحياة الصحيحة. ويستند هذا التصنيف على قياس معلمة واحدة - نسبة الدهون في الجسم.

"الفتنة الدهون" و. هناك "المفيد" الدهون - الحشوية، التي تدعم الأجهزة الداخلية في الموضع الصحيح، وهناك "خارج" التي أودعت في شخص كاحتياطي، فإنه لا يلعب دورا مفيدا للغاية، ولكن يسبب الكثير من المشاكل. وانها ليست حتى في نسب الأرقام، وأن العضلات والعظام والأوعية الدموية والقلب، والحصول على العبء المزدوج، وسحب وراء ذلك هو كل شيء جيد.

تحديد انتمائهم إلى هذا أو هذا النوع من الرقم ممكن، عن طريق قياس مجموعة متنوعة من الخصائص الجسمية: كمية الدهون الحشوية، كتلة العظام، وكتلة العضلات و، في الواقع، فإن "إضافية" الدهون.

بدأت "السمنة" العملية في البشر، وإذا كانت نسبة الدهون "الفراغ" على مقربة من علامة من 40٪. وللشباب هذا علامة على انخفاض طفيف - 39٪ بالنسبة للأشخاص 40 عاما - 40٪ والسمنة في 60 بدايات، إذا تجاوز معدل 42٪.

40٪ من الدهون - إشارة SOS. وهذا يعني أن الشخص خطيرة الرقم الكامل وانه يجب أن يبدأ فقدان الوزن فورا.

الرقم الكامل الإناث

إذا الدهون في الجسم الشخص هو 33-39٪ من وزن الجسم الكلي، وبعد ذلك يمكننا القول أنه ممتلئ. بالنسبة للأشخاص 40 سنة ويتراوح هذا الرقم 34-40٪، وكبار السن - 36-42٪.

هل هو جيد أن يكتمل؟ الصحة ليست مقبولة تماما. ومع ذلك، إذا كان الناس الدهون الحرج لم تكن أبدا إلى "تريند"، تزين شخصيات نسائية كاملة لوحات روبنز ورامبرانت. وهذا هو المثل الأعلى للنهضة.

أما بالنسبة للحقائق اليوم، السيدات ديك لإكمال ليست سهلة، وتبحث في الممثلات، والمغنين والفتيات من أغلفة المجلات. ولكن نفس تلك المشاهير تظهر أحيانا أنهم أيضا لا يقبلون أن يكون بدلا من "الزلابية" المعتادة: الجميع يتذكر القصص عندما المغنيات الأعشاب الضارة مثل كريستينا أغيليرا، كيم كارداشيان، Bonse، Dzhessiki سيمبسون، Britni Spirs لنحو ستة أشهر تحولت إلى تغذية جيدة النساء الذين كانوا ربما على غرار المرحلة الأولى من السمنة.

لا نستطيع أن نقول أن هذا سيكون توقفت امرأة جميلة. واستمروا في جمالها. وأوضح الفنان قراره لزيادة الوزن بحيث أنهم تعبوا من الوجبات الغذائية، وأنها تريد أن تأكل ما تريد وتحب نفسها على ما هم عليه. هذه الغيرة أمر جدير بالثناء. لكن عاجلا أم آجلا، التي كل واحد منهم مرة أخرى اتباع نظام غذائي تحت ضغط الرأي العام، تذهب الى صالة الالعاب الرياضية والمناسبات العامة تكون ما قبلت أن تظهر في عصرنا.

الرقم أنيق

الرقم ضئيلة - هي واحدة من الشخصيات شعبية في عالم اليوم. الشباب تحت 39 سنة قد يعتبرون أنفسهم ضئيلة، إذا تتراوح الدهون في الجسم من 28-33٪ وزنا من إجمالي وزن الجسم. الرقم ضئيلة بالنسبة لأولئك "أربعين" ممكن في حدود 30-34٪ من الدهون، وبالنسبة للأشخاص الأكبر سنا ضمن 33-36٪.

الرقم ضئيل بصريا تبدو العصير، ولكن طيات خاصة على جسم غير موجود. وكانت هذه المعلمات شعبية في السينما 50-60 المنشأ. رموز الجنس مارلين مونرو، صوفي لورين، بدا Dzhina Lolobridzhida بهذه الطريقة. لم تكريم النساء الأعشاب الضارة أو العضلات.

في عصرنا هذا، وقد تحولت أولويات قليلا، ولكن لا تزال النجوم مع شخصيات مماثلة: على سبيل المثال، كل يعرف مونيكا Beluchchi. الممثلة أبدا تمييزها ركاكة، ولكن في نفس الوقت كما أنه ليس الاسم الكامل. Dzhennifer لوبيز طوال حياته المهنية كان شكل "العصير". لا المعلمات نموذجا مختلفا، ومع ذلك، يجذب مغنية الإجتماعي كيم كارداشيان أعين الجمهور الإعجاب.

السيطرة على نوع جسمك ليست صعبة للغاية. تعلم سابقا كانت خصائصها الجسمية ممكنة فقط في مركز اللياقة البدنية. اليوم، يمكنك شراء المقاييس الخاصة الداخل وبضع ثوان لمعرفة ما هي النسبة المئوية من الدهون "الزائد" المخزنة في الجسم.

الرقم العضلات، أو "اللياقة البدنية"

ويعتبر هذا الرقم من النساء في أيامنا مثالية إذا كان يحتوي على ما لا يزيد عن 28٪ ولا تقل عن 24٪ من الدهون. ما الذي يجعل هذه العلاقة؟ هذا هو التوازن عندما يكون الجسم لا يفقد "العصيرية"، ولكن في نفس الوقت تبدأ في الظهور العضلات (والذي هو أولى ضرورية لضخ).

الرقم اللياقة البدنية - وهو رقم أكبر من النجوم اليوم. في القرن الحادي والعشرين، كما فعل في روما القديمة، ومرة أخرى لصالح تشديد جسم عضلي في كل من الرجال والنساء. على الحالة التغذوية الطبيعي للمرأة صعبة للوصول إلى الشكل الإغاثة والمبلغ المطلوب من الدهون. للقيام بذلك، يجب أن تذهب إلى اتباع نظام غذائي متوازن خاص، وهو أقل من الكربوهيدرات ولكن أعلى من البروتين.

أكبر مروحة من اللياقة البدنية في هوليوود - انها مادونا. "اللياقة البدنية" كان نوع الكلاسيكية في '80s جسدها. على مر السنين، نتيجة لشخصية ممارسة لفترات طويلة اقترب أكثر لخيارات الرياضية. وشكل المغني لم يخسر حتى الآن، على الرغم من أنها بالفعل 57 عاما.

جسم عضلي يكفي يشبه هولي بري، أليسا ميلانو وDzhenifer Eniston، الذي بعد كسر مع براد بيت وأصبح زائرا منتظما الى صالة الالعاب الرياضية.

رياضي

شخصية الأنثى، والذي يحتوي على 20-24٪ من الدهون، يمكن اعتبار الرياضية إذا صاحبها تنزف جيدا العضلات. ليس هناك ما يكفي من اليوغا أو اللياقة البدنية المعتادة، سيتطلب المدفعية الثقيلة.

مطالب الرياضية الكثير من الاهتمام وساعات طويلة من التدريب. وكقاعدة عامة، مثل نوع الجسم تذهب إلى الرياضيين المحترفين. وهناك فئة منفصلة - بناة الجسد الأنثوي الذين يقضون ساعات في صالات رياضية لبناء العضلات.

شخصية رياضية للمرأة - وهي ظاهرة نادرة إلى حد ما. للحصول على مثل هذه الهيئة، فمن الضروري الامتثال لهذا طوال حياتي. ومن غير المرجح أن من بين الممثلات والمغنين وجود امرأة مع هذه المعايير. على الرغم من أن مادونا في فترات معينة من حياته تماما مثل سيدة الرياضية. على مدى المغني يتعرض مرارا للانتقاد من نصف الإناث من الجمهور. اشتكى عدد المعجبين وantifanaty أن مادونا يبدو وكأنه رجل.

رقيق

هو الرقم الهزيل، ومستوى الدهون التي انخفضت إلى أقل من 20٪. عيوب شخصية الأنثى، التي ليست مجهزة على كمية مناسبة من الدهون، واضحة: المفقودة أشكال مغر المؤنث، وجهة نظر عامة لفتاة تبحث قليلا مؤلمة، ويبدأ في العمل على عظام الجسم و المعصمين.

الفتيات المظهر الهزيل مؤلمة قليلا، لأنه صحيح جزئيا. على سبيل المثال، غالبا ما يعانون من انخفاض ضغط الدم، وضمور العضلات، وفشل في الغدد. كل هذه الأعراض هي منطقية.

جلب الجسم إلى مستوى المؤشرات يمكن أن يكون إلا من ذلك بكثير اقتصارها على المواد الغذائية. وحتى إذا كان الطعام سوف تكون ذات نوعية ممتازة، وحجم استهلاكها ستكون صغيرة جدا لتزويد الجسم كله الطاقة اللازمة. ونتيجة لذلك، يبدأ الجسم لتزويد إشارات إنذار في شكل الضعف والدوخة. معظم هؤلاء الفتيات الحصول على القضايا الحوامل والإنجاب. وتحدث هذه النتيجة أفظع عندما تنخفض مستويات الدهون أقل من حدود مقبولة. ثم، يمكن أن تحدث الوفاة بسبب الإرهاق.

أصبحت الفتيات أنورإكسيك شعبية في 90s. ثم في المرة المنصة، ومرة أخرى يسير بخطى الفتيات، محرومين من أي الخصائص الجنسية، رقيقة ومسطحة. أنها مريحة للمصممين الذين قد وضعت على مثل هذا النموذج في أي شيء مثل على شماعات، لكنها كانت مأساة المطلقة للمرأة العادية: كثير تعاني اتباع نظام غذائي، ولكن لم يتمكنوا من تقديم مثل هذا ركاكة مؤلمة.

وبحلول عام 2000، ونماذج إعجاب ekstrahudymi تنطفئ. ومع ذلك، لهذا النظام الغذائي اليوم - الموضوع الأكثر مناقشة في أوساط النساء.

أين هو الكذب مثالية؟

لم يتغير هذا الرقم المثالي الإناث في مفهوم المجتمع طوال تاريخ البشرية. أحيانا كانت نزوات الموضة سخيفة جدا (على سبيل المثال، والحاجة إلى إزالة الأضلاع السفلى حاليا) التي يمكن أن تعجب فقط.

بالطبع، يجب أن يفهم كل امرأة أن ضبط أنفسهم تحت المعلمات من "90-60-90" خاطئة. كل كائن على حدة. بالنسبة لبعض النساء، فإنه من المستحيل جسديا للحصول على الخصر 60 سم، حتى لو كانت لبقية سوف يجلس على نظام غذائي صارم جدا.

الرقم الصحيح للمرأة - وهذا هو الرقم الذي يعيش مع الفتاة بشكل مريح. الوزن السليم - وزن الذي امرأة تشعر صحية والمتنقلة، لا يعاني من ضيق في التنفس أو أمراض القلب والشرايين. جمال الشكل الإناث يعتمد على النسب، ولكن بصريا يمكنك ضبط على العاملين لديها مراقبة.

إذا كنت لا تزال تتصل الاتجاهات في السنوات الأخيرة، أصبحت الجمهور المفضلة من السيدات من نوع شخصية "الكمثرى". اليوم، الوركين واسعة تباهى، لا يخفي بخجل لهم. لماذا هي أمثلة فقط Bonse، كيم كارداشيان، Dzhennifer لوبيز، شاكيرا، نيكي ماينز وغيرها الكثير. أيضا، لا أن تؤخذ رقيقة جدا لذلك اللوم ليس فقط على النموذج، ولكن أيضا النجوم التي دفعت نفسها إلى ركاكة مؤلمة (على وجه الخصوص، Andzhelina Dzholi وكيرا Naytli).

عندما يكون هذا غير مقبول لوتمت تغطية الجلد قشرة من السيلوليت. وكقاعدة عامة، حتى في ظل أشكال فرض كامنة ضخ العضلات التي ملحوظ خلال بعض العروض من النجوم الكبيرة الحجم. باختصار، لم تلغ اللياقة البدنية! وبالطبع، يجب أن يكون التمثال النصفي لا يقل عن حجم الأول. وكانت الطبيعة قد حرم الحجم في هذا الجزء من الجسم، والنجوم لا تتردد في اللجوء إلى جراحي التجميل.