سلامة المياه: لتجنب المتاعب!

تحسبا لعطلة نهاية أسبوع جيدة وعطلة ناجحة نجعل الخطط وإعداد كل ما يلزم. إلى الاستجمام في الهواء الطلق كانت مريحة ومثيرة للاهتمام، شراء المنتجات والمشروبات والمعدات والملابس. وغالبا ما ننسى أن أهم شرط للحصول على راحة جيدة - هي الأمن. على الماء، في الغابة، في الجبال - في كل مكان شخص غير مدربين في خطر. A الاستعداد - أنها ليست كاملة من المعلبة السلع والملابس واكياس مباريات، انها ليست حتى جيدة الإعداد البدني. لا شيء من هذا يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت لا تعلم كيفية "أبانا"، وقواعد السلوك الآمن في المكان الذي كنت تخطط للتنزه، رفع، رفع أو طويلة عطلة الأولى.

هل تعرف فورد - تعلم السباحة

موضوع هذا المقال - السلامة على الماء. يمكن الحصول على الماء على وفقط قادرة على السباحة. من هو فن لا يتقن حتى في المياه الضحلة للخطر. ومع ذلك، وتعلم كيفية السباحة - هو نصف المعركة. هذه القدرة يساعد على الحفاظ على السطح، والسفر الغوص. ولكن هناك قائمة كبيرة من القواعد والمحظورات، دون علم منها فمن الأفضل عدم الخوض في المياه. أولئك الذين ما زالوا لا يعرفون قواعد، قراءة المزيد عنها. انهم لا يعلمون فورد العميق النهر لتمرير، ولكن إذا كان أي شيء سينقذ من الكارثة.

تم الحصول على

• السباحة في المياه واضحة، والتي كانت تخضع للتفتيش الصحي.
• أماكن مجهزة المعينة.
• في الماء، ودرجة الحرارة من 17-19 درجة مئوية وما فوق.

ممنوع

• السباحة في المناطق مجهزة على.
• الأطفال السباحة غير المراقب كبار السن.
• السباحة وهو في حالة سكر.
• السباحة في حركة المرور الأماكن قارب والقوارب و الدراجات المائية والقوارب الأخرى.
• السباحة علامات أكثر تقييدا.
• تسبح قبالة سواحل النباتات متضخمة، حاد جدا، ومتهور.
• الغوص من أرصفة، والأرصفة والجسور.

التحذيرات والتوصيات

1. لا يبقى في النهر أو في البحر لفترة طويلة: سلامة المياه يعتمد أيضا على مدة الإقامة فيها. زيادة الوقت تدريجيا، في 3-5 دقائق لكل إدخال لاحقة. الحد الآمن - 20 دقيقة، أو انخفاض درجة حرارة الجسم يمكن أن يسبب النوبات وتوقف التنفس. و فقدان الوعي تهدد الخراب حتى سباح، رياضي.
2. ولع الشمس، وليس انخفض بشكل حاد في المياه بسبب التباين في درجة الحرارة هناك المفرط تقلص العضلات، ونتيجة لذلك - قصور القلب. فمن الأفضل أن يدخل ببطء مغموسة اختيار تدريجيا حفنات من الماء وسكب نفسه. رش بعضهم البعض جيدا للتحضير الجسم لالاستحمام النشط.
3. لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكحول قبل السباحة. أنها خطرة حتى بتركيزات منخفضة في الدم، لأن كتل الكحول الجزء من الدماغ الذي يتحكم في التوسع و تقلص الأوعية الدموية. وهكذا، أيضا، يمكن أن يؤدي إلى نوبات وفقدان الوعي.
4. لا تترك الأطفال أنفسهم في الماء. تأكد تعلموه جيدا قواعد السلامة ويعرفون أنهم يمكن أن تسبح إلا بإذن وفي وجود الكبار. فإنه من المستحسن للبالغين في السباحة عندما القريبة هناك شخص واحد على الأقل في حالة من المتاعب انه سيساعد الغريق، أو سوف ندعو مساعدة من الآخرين.
5. المشي لمسافات طويلة عادة اختيار الزوايا المنعزلة التي لا يوجد فيها البرك ذات المناظر الطبيعية. في مثل هذه الحالات، والاستحمام الحصول على المكان الذي يوجد فيه الماء النظيف، أسفل على نحو سلس، الرمل، قوية وليس داخل عمق لا يزيد عن 2 متر.

في خدمة الأمل، ولكن أولئك الذين يساعدون أنفسهم

على المياه واسعة، في المدن الكبيرة، وخدمات الإنقاذ تعمل على الشواطئ المتحضرة. هم دائما على أهبة الاستعداد، ولكن لضمان سلامة مئة في المئة على الماء، وأنها لا تستطيع، إذا كنا لا توخي الحذر والمسؤولية. لا يمكنك أن تكون تافهة، عندما يتعلق الأمر بسلامة الأرواح. والماء - عنصر غدرا ولا يمكن التنبؤ بها. سوف مسؤول، شخص منضبط الامتثال الصارم مع كل قواعد السلوك الآمن على الماء، مع العلم أنه في هذه الطريقة التي ينقذ نفسه من الإصابة أو الوفاة، ويحمي الأسرة من القلق عنه.