حمض الفوليك أثناء الحمل - المنتجات التي لتدليل نفسك

الحمل - وهي فترة مهمة جدا لكل امرأة. الآن يجب أن نفكر الأم الحامل ليس فقط عن أنفسهم ولكن أيضا عن مخلوقات صغيرة توضع في رحم حياة أخرى، والتي هي المسؤولة. من ذلك يعتمد إلى حد كبير على الكيفية التي سوف يشعر لمدة تسعة أشهر وقتا طويلا بعد. بعد كل شيء، خلال هذه الفترة الطفل سيأخذ مسار الضخم والسريع للتنمية من الجنين إلى رجل كامل.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وهذا المصطلح هو تقسيم نشط من الخلايا الجرثومية، وتطوير الأجهزة والأنظمة الرئيسية. أي خرق قد يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها لصحة الجنين. تتصور حادة للغاية هذا النقص في حمض الفوليك فيتامين الجنين. خلال فترة الحمل فمن الضروري جدا على الجنين.

الغرض منه هو لنمو الخلايا الجنينية جديدة. وعلاوة على ذلك، عندما يحدث حمض الفوليك مشاركة تكرار الحمض النووي وتكوين المشيمة، وإذا كانت الفاكهة ستكون قصيرة من هذا الفيتامين، ثم عدة مرات يزيد من احتمال حدوث الطفرات الوراثية.

حمض الفوليك هو فيتامين للذوبان في الماء، الذي تم توفيره أساسا لجسم الإنسان مع الطعام. يتم تصنيعه جزء بسيط في الأمعاء، ولكن هذا المبلغ لا يكفي لالجنين والمرأة الحامل. ولذلك، ينبغي أن يؤخذ حمض الفوليك خلال فترة الحمل بالضبط في شكل أقراص.

ومن المستحسن أن يبدأ تعيينها بضعة أشهر قبل الحمل لتلبية جسم المرأة هذا الفيتامين. للأسف، وحمض الفوليك خلال فترة الحمل يبدأ في التدفق إلى جسم الجنين شهر واحد فقط بعد الإخصاب، وعندما النساء مقتنعة موقفهم مثيرة للاهتمام.

نقص هذا الفيتامين في 20 يوما الأولى من تطور الجنين في كثير من الأحيان يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل عيوب الأنبوب العصبي. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا لإعداد مقدما في فترة الحمل، وأخذ فيتامين مجمعات مقدما.

العواقب المحتملة لنقص حمض الفوليك خلال فترة الحمل :

• انتهاك النمو العقلي والبدني.

• وذمة الدماغ .

• ابتداء من الولادة المبكرة.

• عدم وجود تطور الجهاز العصبي والأوعية الدموية.

• وفاة الجنين في الرحم.

• رذائل الهيئات؛

• تسمم حملي.

ولكن من الضروري أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن حمض الفوليك خلال فترة الحمل لا تكتسب دون فيتامين B12 كافية. فمن المستحسن أن الجمع بينهما قدر الإمكان. الحاجة اليومية من الأم الحامل في فيتامين B9 ما يقرب من غرام واحد. لا يؤخذ بعين الاعتبار أنه في بعض الأطعمة تحتوي أيضا على حمض الفوليك. خلال فترة الحمل، يمكنك الحصول على ما يصل إلى أربعة أقراص من صياغة اللوحة النهائية.

ما هي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؟

معظم فيتامين B9 الموجودة في الأعشاب والخضار: السبانخ والبازلاء الخضراء واليقطين والفول والبقدونس. غنية في حمض الفوليك والخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، وكذلك الكبد من الماشية والأسماك. بعض الفيتامينات تحتوي على الحمضيات والمشمش.

ولكن حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل قدر للجنين. بعد كل شيء، فإنه يؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي بأكمله والدماغ، ومنع تطور تسمم، الإجهاض، والاكتئاب والصداع.