تمارين فعالة للأقدام مسطحة في الأطفال

في كثير من الأحيان الأطفال لديهم أقدام مسطحة، والذي له تأثير سلبي على الجسم كله. يجب التعامل معها. أنجع وسيلة للقيام بذلك هي ممارسة الرياضة. ما يمارس تساعد على التخلص من أقدام مسطحة، وقراءة هذه المادة.

ما هو شقة؟

وهو المرض الذي الأقواس بالارض القدم. هذا بالانزعاج اليات المشي ومضاعفات في مفاصل الركبتين والوركين والعمود الفقري.

أقدام مسطحة (تشوه القدم) يمكن ملاحظتها في الأطفال منذ الولادة. الاحصائيات مخيبة للآمال. قبل سن الحادية عشرة من نصف الأطفال الذين يعانون من هذا المرض.

أسباب أقدام مسطحة

بالتأكيد تسمية سبب واحد على الأقل لماذا من المستحيل. على تطوير الرجل المسطحة تتأثر بعوامل مختلفة:

• الاستعداد الوراثي.
• الوزن الزائد.
• الحمل الزائد على الأطراف السفلية. أولا وقبل كل شيء، الرياضة مثل هذه الدروس التي تستهلك الكثير من الطاقة.
• ضعف العضلات والأربطة في القدم، والتي يتم تمريرها من الآباء إلى الأطفال.
• عواقب أمراض مثل الشلل الدماغي، شلل الأطفال، الكساح، والذي يسبب شلل العضلات والأربطة في القدم.
• إصابات بدرجات متفاوتة.

علامات الرجل المسطحة

منذ الآباء والأمهات على اتصال وثيق مع أطفالهم، فإنها قد تلاحظ بعض التغييرات في المشي، أو يروي الطفل حول هذا الموضوع نفسه. ويمكن أن تشمل الأعراض:

• حنف القدم أثناء الحركة عند الثنيات طفل القدم داخل.
• فإنه لا تحدث على القدم كلها، ولكن فقط على حافته الداخلية.
• رفض الطفل لمسافات طويلة. ويوضح ذلك بقوله أن لديه ألم في الساقين والظهر عندما يمشي.
• السطح من الكعب إلى ارتداء أحذية غير متساو، وهذا يعني أنها يدوس بشكل مختلف: في الداخل أكثر من ذلك بكثير.

إذا كان الطفل سيكون واحدا على الأقل من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة الطبيب.

وقف دون علم الأمراض

علم وظائف الأعضاء للهيكل هو من النوع الذي القدم العادية يجب أن يرتكز على ثلاث نقاط تقع في الاصبع الصغير، الإبهام وكعب. هذه النقاط هي الأربطة مترابطة والأوتار والأنسجة العضلية، والتي هي مجتمعة في خزائن. اعتمادا على الموقع، خزائن هي:

• طولية - تشغيل على طول الحافة الداخلية من القدم.
• الصليب - ربط قاعدة الإبهام والإصبع الصغير.

عندما يبدأ المرض إلى تطوير، وهناك تسطيح الأقواس. قدم لشقة في هذه الحالة لها نقطة الدعم المختلفة، والتي تصبح ميدسولي.

طولية شقة

هذا هو شرط حيث يتم تخفيض ارتفاع مجموعة المقابلة. في معظم الأحيان هناك أقدام مسطحة طولية في الأطفال في سن ما قبل المدرسة. قد يشك الديه عندما ينظر قدم طفل صغير. يجب أن يكون الجلد عليها وردي باهت. إذا أصبح الأرجواني المزرق، وهذا يعني أن شكل احتقان وريدي في القدمين. فقط الجلد شاحب دون اللون الوردي يعني أن ضعف الدورة الدموية في القدمين. في أي حال، يجب أن يكون الوصول إلى الطبيب على الفور.

الرجل المسطحة عند الرضع

في كثير من الأحيان اكتمال طفل يبلغ من العمر ليس مصدر قلق للوالدين. بطريقة أو بأخرى، وهناك تصور بأن جميع الأطفال يجب أن يكون ممتلئ الجسم. ومع ذلك، فإنه ليس كذلك. إذا كان الطفل بعد السنة الأولى من العمر يزن أكثر من اثني عشر كيلوغراما، ورجله أثناء المشي ومطوية داخل، تحتاج إلى استشارة الطبيب المجبر.

ومن المهم أن لا يغيب عن المرض، مثل أقدام مسطحة. في سنة الحياة ليست ملحوظة جدا، كل شطبها على عمر الطفل، وأكثر من ذلك بسبب قلق خاص لا يشعر الطفل. ولكن كما ينمو الطفل زيادة كتلة الجسم، والذي يمكن أن يؤدي إلى تطور المرض: الأقواس هي أكثر بالارض. وفي وقت لاحق، مع القليل من المجهود البدني أو فترة طويلة من المشي، تظهر آلام في المفاصل في الكاحل، وأسفل الظهر والركبتين.

شقة الصحيحة باستخدام العلاج الطبيعي والتدليك، والأحذية العظام، يدعم القوس، والعلاج الطبيعي والجراحة. ما الطريقة في العلاج لتطبيق يعتمد على مرحلة المرض، والتي يمكن التعرف فقط على الطبيب.

العلاج الطبيعي للأطفال

الرجل المسطحة المكتسبة يعامل بطريقة متحفظة. إذا كان الطفل لا يزال لا يستطيع المشي من تلقاء نفسها، وممارسة يساعد الآباء القيام به. انثناء بسيط وغير مؤلم ووقف تمديد يساعد على تصحيح موقع خاطئ للقبو، ويتم إرسال القدم إلى الأسفل والخلف. وفيما يتعلق حافة الخارجية من القدم، ثم يذهب في الداخل.

عندما يكون الطفل قليلا في السن، وسوف تضطر إلى الوقوف بحزم على أقدامهم، تحتاج ليريه المجموعة التالية من التمارين مع أقدام مسطحة طولية في الأطفال:

• المشي على أصابع القدم والكعب، وحافي القدمين.
• محاولة نقل حواف المحطة: داخلي، وبعض الخارجية.
• متناثرة على الأرض الكثير من الأشياء الصغيرة والسماح لهم جمع أصابع الطفل الساقين.
• عصا الجمباز - بسيطة، وفي الوقت نفسه قذيفة مفيدة جدا. ومن الضروري لتعليم الطفل على المشي على ذلك.

وهناك مجموعة من التمارين لمرحلة ما قبل المدرسة

عندما يكون الطفل سنتين أو ثلاث سنوات، مجموعة من التمارين يمكن أن يؤديها لعلاج الرجل المسطحة. الطفل في سن ما قبل المدرسة، تحمل حتى بهدوء مثل هذا العبء. تمارين للأقدام مسطحة عند الأطفال هي كما يلي:

• المشي مع وضع الظهر والكتفين والذراعين وضعت على الحزام. ولكن لا تذهب القدم كله، والحواف الخارجية لها.
• ويتم هذا التمرين يجلس مع ساقيه على التوالي إلى الأمام. تحتاج أصابع لضغط بالتناوب وضغط.
• يجلس على الأرض، وثني الساقين، ومن ثم البدء في خفض ورفع القدم.
• للحد من الملابس، دون الحاجة إلى أخذ الكلمة كعب.
• في وضع الجلوس للفة الكرة بالتناوب مع قدم واحدة، ثم اثنين.

• متناثرة على الأرض من العناصر صغيرة الحجم. جوهر العملية هو للاستيلاء على وجوه بأصابعك ونقله إلى موقع آخر.
• الكذب على ظهرك لتمتد ساقي إلى الأمام. جعل انزلاق الحركة على باطن القدم المعاكس.
• الاستلقاء على ظهرك، باستثناء القدمين ووضع باطن الخفقان.
• استلقي على ظهرك والقدمين قرصة بحزم على الكرة، ترفع الساقين، عازمة الركبتين إلى صدرها وجعل الكرة تتحرك في حلقة مفرغة.
• الاستلقاء على معدتك، ثني الساقين واليدين اغتنام أصابع القدم، في أعقاب تضغط على الأرداف، في نفس الوقت سحب الجوارب.
• في وضع الوقوف للاستيلاء على كرسي للفة من كعب إلى أخمص القدمين، ومحاكاة المشي. الجوارب من الكلمة في نفس الوقت عدم أخذ.
• في التمرين الأخير - يقفز على قدميه، الأول على اليسار، ثم إلى اليمين.

مع أقدام مسطحة من المهم جدا القيام به التدريبات باعتبارها واحدة، وفي المجمع. وينبغي أن تكون الرياضة يوميا، بدلا من العرضية، من وقت لآخر.

الجمباز استخدام حصيرة تدليك

تمارين للأقدام مسطحة في الأطفال مختلفة. وتشمل الفئة تمارين العلاج الطبيعي باستخدام حصيرة التدليك، والسطح من التي لها أصول مختلفة المخالفات. أنها تحدث تهيجا في باطن القدم، وبالتالي تقوية العضلات.

وتجرى التدريبات للأقدام مسطحة في الأطفال من قبل الأجهزة الأخرى. وتشمل هذه، بالإضافة إلى السجاد، والكرات وبكرات مختلفة، والتي لديها الكثير من المسامير سطح ناعم. تم تصميم أجهزة الجمباز للفة أقدامهم. تظهر والدي الطفل التدريبات الصحيحة.

تدليك

شقة وتعامل مع مساعدة من التدليك. اعتمادا على درجة من العلاج من هذا المرض تم تعيينه إلى الطفل، الذي يضم عشرة أو خمسة عشر جلسات. للسنة لتمرير 2-4 مثل هذه الدورات. ملامح التدليك يكمن في حقيقة أنه بالإضافة إلى وقف تماما عن تدليك قدميه، كما لو كان المشي المعنية والعضلات الأخرى: شين والفخذ والأرداف.

التدابير الوقائية للوقاية من الرجل المسطحة

أي مرض هو أفضل لمنع من العلاج لفترة طويلة. نحن بحاجة للذهاب أكثر في كثير من الأحيان إلى تشكيل السليم للثني القدم بدون حذاء على سطح غير مستو. انها أكثر المتاحة في المناطق الريفية. والمدينة هي نادرة جدا لايجاد وسيلة، والسطح الذي هو مهد مع الحصى. جميع الأسفلت بلاط نعم. وفي الشقق - صفح الباركيه نعم. خيارات الوقاية قليلا، ولكن ما هي عليه. وإليك بعض التمارين للأقدام مسطحة في الأطفال (أيضا مناسبة للوقاية)

• أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى توازن النظام الغذائي للطفل في جسده تلقى كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية والنباتية.
• في كثير من الأحيان يجب وضع طفل صغير على الأرض مع سطح خشن: الرمل، والعشب، خشبية السفينة الدوارة.
• منذ الشقة تماما طوابق على نحو سلس، للقيام سطحها وعرة. وهو ما يكفي لتفريق المكسرات صغيرة، ووضعها في كيس مصنوع من قماش لينة، وجميع. طفل سعيد للقفز على هذه الأرض. إذا كنت لا تحتاج إلى عناء، يمكنك شراء وسادة العظام.
• أفضل لشراء لحذاء طفل مع دعم القوس. هذا الإدراج قائي في حذاء من خلالها شكلت بدقة القدم.

كل هذه الإجراءات هي جيدة، ولكن هناك عملية بسيطة جدا للوقاية من الرجل المسطحة. الأكثر شيوعا وفعالية يتابع اليوم. عصا الجمباز يسقط على الأرض، وطرح على طفلها حافي القدمين، والتي يجب أن تتحرك على ذلك جانبية، مما يجعل سلالم الخطوات. هذا المشي الطفل تعليم الكبار. العصا يجب أن تكمن في القدم. ممارسة يقوي عضلات القدم.