تلميحات مفيدة، وكيفية اختيار ممارسة الدراجة

معظم الناس تتحرك قليلا جدا في العالم الحديث. الذهاب الى مكان ما، تأكد من الجلوس في السيارة، على قدمي طابق واحد عمليا لا يذهب، لأن لهذا لا يوجد مصعد. نظرا لعدم وجود حراك هناك عدد كبير جدا من الأمراض، وزيادة الوزن، وحالة مملة وبطيئا، والشعور والمزاج الفقراء.

أن تكون دائما في حالة تأهب والبهجة وصحية وتناسب، لا لزوم لها لشراء دراجة ممارسة لنفسك. هذا هو نوع من المعدات القلب والأوعية الدموية، والذي صمم بطريقة أنه ليس هناك سوى جلسات دقيقة خمسة عشر إلى عشرين يوميا ما يكفي لدعم العضلات، السيطرة على الوزن والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن ليس الجميع يعرف كيفية اختيار الدراجة.

للبدء هو الذي يقرر لأي غرض كنت في حاجة إليها. وبعد ذلك فقط شروع في اختيار تصميم الدراجة. وهناك عدة أنواع من القذائف. واحد هو العمودي ممارسة الدراجة. هناك دواسة تحت السرج. هذا هو التقليد من دراجة التقليدية، ما يجعله مثاليا للمبتدئين. إذا كنت تعمل في اللياقة البدنية، ثم وهذا الخيار هو الأنسب بالنسبة لك.

إذا كنت تواجه مسألة كيفية اختيار الدراجة، وإيلاء الاهتمام لقذيفة الأفقية. هذه الوحدة هي الدواسات أمام السرج. هذه النماذج هي أكثر تعقيدا، لأن لهم كنت في موقف يجلس نصف. هذا هو خيار كبير بالنسبة لأولئك الناس الذين لديهم مشكلة مع أي من العمود الفقري أو المفاصل. كما أنها مثالية لإعادة التأهيل بعد الاصابة والمرض. هنا يقلل من الضغط على المفاصل والعمود الفقري، وهو أمر مهم جدا.

لضمان أقصى قدر من السيطرة الحمل، اختيارا ممتازا هو مقياس العمل - فهو مثالي لممارسة في المنزل. وهناك أيضا الدراجات لليدين، التي تهدف إلى تقوية عضلات الظهر والأطراف العلوية. وضعوا في الحركة بيديه.

وقبل أن تختار ممارسة الدراجة، اتخاذ قرار بشأن كم تتوقع عند الشراء. الالتفات إلى حقيقة أن سعرها يعتمد بشكل مباشر على جودة وظائف.

وهناك نقطة هامة جدا هي نظام الكبح التي يمكن أن تكون الميكانيكية والكهرومغناطيسية أو المغناطيسي. إذا كنت تعتقد، وكيفية اختيار الدراجة، ثم أولا تحديد ما هو نظام الكبح يناسبك. وهكذا، فإن الميكانيكية هي أسهل نوع. هنا، داخل وعاء هو حزام دائم. إذا كنا نتحدث عن الدراجة مع نظام الفرامل المغناطيسي، وهناك يتم ترتيب داخل المغناطيس ودولاب الموازنة، وينظم مستوى الحمل خلال فترة الاحتلال. الأكثر حداثة وكفاءة هي قذائف، ونظام الكبح التي الكهرومغناطيسي. ومن هذا الإصدار انهم يريدون شراء أولئك الذين التفكير في كيفية اختيار ممارسة الدراجة للمنزل. وهناك جهاز كمبيوتر على متن الطائرة التي تظهر معدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة، فضلا عن الوقت الذي يقضيه في محاكاة، و استهلاك السعرات الحرارية. مع ذلك، يمكنك تحديد برنامج التمارين الرياضية. من خلال تغيير مستوى الحمل، يمكن أن يعقد تدريجيا الاحتلال. للأسف، هذه الآلات ليست رخيصة.

معلمة مهمة جدا عند اختيار مقياس الحد الأقصى للوزن الذي يمكن أن تصمد أمام محاكاة. في نماذج مختلفة، فإنه يختلف. معظم الأجهزة الميكانيكية والمغناطيسية تسمح أقصى وزن المستخدم من مائة كجم، على الرغم من العديد من النماذج، ويرتفع هذا الرقم إلى 140، وحتى 150 كجم. لذا تأكد من أن تنظر وزنك عند اختيار الدراجة.

الآن أنت تعرف بالضبط كيفية اختيار الدراجة المناسبة، والتي سوف تكون صحية وجديدة والبهجة. الأكثر شعبية حتى الآن، وشركات إنتاج هذه الوحدات هي كما يلي: ATEMI، النحت الجسم القديم، Bremshey وديادورا للياقة البدنية. في هذه القائمة يمكنك إضافة المصنعين HouseFit، KETTLER، ماتريكس، الأوكسجين وتورنيو. وبطبيعة الحال، هو Tunturi، رؤية للياقة البدنية والفائز.