تشنجات الساق: الأسباب والعلاج والإسعافات الأولية

هناك مختلفة، مما أدى إلى ظهور هذه الظاهرة غير سارة كما تشنجات الساق، والأسباب. ينبغي الشروع في العلاج إلا بعد معرفة لماذا هذا أعراض ظهرت على الإطلاق.

في معظم الأحيان، هذه المشكلة الناس يواجهون في المتوسط و الشيخوخة. وهناك تشنجات في الغالب ليلا، أثناء النوم.

ما الذي يسبب النوبات؟

بطبيعة الحال، فإن التشخيص الصحيح في كل حالة يمكن وضعها الطبيب، وبعد تفتيش دقيق. ومع ذلك، فإننا ننظر إلى الأسباب الرئيسية لقد تحدث تشنجات الساق.

في بعض الحالات، قد يكون من أعراض أمراض أخرى. وبالتالي، قد المضبوطات المتكررة التي بدأت تشير تصلب الشرايين، و الدوالي، والسكري، وتليف أمراض الكبد والغدة الدرقية.

النظام الغذائي غير السليم يمكن أيضا أن يسبب مشاكل. إذا كان الجسم يفتقر إلى بعض المعادن (وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم)، فمن المرجح أن قريبا سوف تأتي عبر هذه المشكلة كما تشنجات الساق.

الأسباب والعلاج والوقاية من مثل هذه الظروف أمر مهم جدا. بعد كل شيء، إذا كان الوقت لا تولي اهتماما لهذه المشكلة، فإنه لن يذهب بعيدا في حد ذاته، ولكن على العكس من ذلك، سوف تزداد سوءا.

عامل مشترك آخر قادر على إثارة تقلصات العضلات مؤلمة، هو نقص الأكسجين المحلي. يبدو عندما في أي منطقة معينة من الأوعية الدموية تعطلت.

ويمكن أيضا أن يترافق اعتلال التي كتبها التشنجات. في هذه الحالة، فإنها تظهر في الضغط على الألياف العصبية في طريقهم للخروج من العمود الفقري.

أحيانا يبدو ويواجه الأشخاص الأصحاء مع ظاهرة تشنجات في الساقين. الأسباب والعلاج والتدابير الوقائية لاحقة في هذه الحالات واضحة. تحدث النوبات بعد ضغط شديد، مجهود بدني. وغالبا ما تعاني من قبل البدناء، مما يؤدي أسلوب حياة نشط. لاختفت أعراض غير سارة، تحتاج إلى الانضمام إلى نمط حياة صحي وتعطي لنفسك استراحة.

ويرجع ذلك إلى زيادة في وزن الجسم والحمل على تشنجات الساق تحدث في النساء الحوامل.

وعلاوة على ذلك، يثير تقلصات العضلات غير المنضبط يمكن استقبال بعض الأدوية (مثل، نيفيديبين، رالوكسيفين، ومختلف مدرات البول والعقاقير المخفضة للكوليسترول، حمض النيكوتينيك).

فرط النيكوتين والكافيين والسكر في الجسم - آخر شرح تشنجات الساق في الليل، والسبب.

كيفية علاج تشنجات؟

أولا وقبل كل ذلك لا بد من تحديد السبب الدقيق للحدوثها. بعد ذلك، يجب على الطبيب تعيين اتباع نظام غذائي معين، وأحيانا الأدوية الخاصة لمساعدتك في استكشاف السبب الجذري للتشنجات والتخلص منها.

من بين أفضل المنتجات لمساعدتك في مثل هذه الحالات، ولا سيما وسائل "Ortokaltsy + المغنيسيوم" و "أورثو التورين إرجو".

محاولة لتناول الطعام بانتظام وجبات الطعام مع الفول والجبن الصلب والجبن. لتحسين عضلات مطاطي، وتحسين الدورة الدموية، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي، فمن الضروري القيام بتمارين خاصة لتمتد لهم:

• بالتناوب الانحناء واستقام أصابع (10 ثانية).

• عدة مرات للحصول على ما يصل على أصابع قدميه، ثم بانخفاض حاد في القدم كله؛

• الوقوف أو الجلوس وضع قدميك بالعرض، والاعتماد على الخارج.

ومن المهم تجنب perenagruzok وارتداء أحذية مريحة. في المساء، مما يجعل تكلفة للأرجل الدوش أو الحمامات (درجة حرارة الماء بديلة من 40 درجة و28-30 درجة).

الإسعافات الأولية

في بعض الأحيان أنه يساعد على تقلصات مجرد قطرة قدمك على الأرض الباردة. ومع ذلك، إذا كان لفترات طويلة حالة غير سارة، قرصة المنطقة المصابة عدة مرات، والتدليك. يمكنك ثم فرك الساق مرهم الاحتباس الحراري (إن لم يكن، الخاص بك العادية خل التفاح أو الفودكا)، وبعد ذلك - إلى وضع على لفافة من الأغطية.

الآن عليك أن تعرف أن هناك تشنجات في الساقين، والأسباب والعلاج والإسعافات الأولية لهذه الدول. البقاء في صحة جيدة!