بيل بيرل: سيرة وصورة

بيل بيرل - كمال الاجسام الأمريكي الأسطوري، الذي هو 5 مرات تمكن من الفوز بلقب "سيد الكون". بينما في أوجها في المنشأ 50-70 من القرن الماضي، فقد أصبح المعبود لكثير من كمال الاجسام، بما في ذلك الشباب Arnolda Shvartseneggera. بعد تقاعده من كمال الاجسام المهنية، بدأت لؤلؤة لتدريب المبتدئين ونشرت العديد من الكتب عن بناء جسده.

الطفولة، الدورة التدريبية الأولى

بيل بيرل، صورة ليتم عرضها في هذه المادة، ولدت مرة أخرى في عام 1930 في بلدة أمريكية Praynville (ولاية أوريغون). وكان أصغر من ثلاثة أطفال في الأسرة من هارولد وميلدريد بيرل Pesli. وكان والدا الصبي مطعم صغير حيث كان لمساعدتهم من مرحلة الطفولة المبكرة.

عندما كان بيل 8 سنوات، ورأى ملصق السيرك مع صورة رياضي رياضي، وأدركت أنه يريد أن يكون مثله. ومنذ تلك اللحظة بدأ الصبي الحلم العضلات الصلب. العمل بها في بلدة صغيرة كان في مكان، لذلك بدأت لؤلؤة تدريس قوة مع مساعدة من الأموال المتاحة. وكانت الدمبل صبي الأولى علب من الذرة والبازلاء الخضراء، وشريط - كيس من البطاطا. بيل المدربين في الغرفة الخلفية من المطبخ والده أثناء النهار، وتسجيل جلسات النتائج في مذكرات خاصة.

في 40s في وقت مبكر، باعت هارولد بيرل المطعم واشترى شريط البيرة. تحظر القوانين الأمريكية توظيف القاصرين الأطفال في المدارس حيث يبيعون الخمور، لذلك أطلق سراح شقيق بيل وشقيقته من العمل في المطبخ. الآن الصبي كان هناك حاجة للبحث عن طرق أخرى لتحسين قوتهم البدنية. وإيمانا منها بأن العمل الشاق سوف تساعده على بناء العضلات، وحفر الخنادق، وعملت في البناء.

التعارف مع الحديد

في سن ال 14 في لؤلؤة قد ظهر شريط 50 كيلوغراما، والذي اشتراه جنبا إلى جنب مع أصدقائه القاعدة وبيت. تدريب اللاعبين 3 مرات في الأسبوع في والده المرآب بيل. تدريجيا، القاعدة وبيت فقدت الاهتمام في كمال الاجسام، وكان الشريط في حيازة كاملة لؤلؤة. المستقبل "سيد الكون" بكل مسؤولية وجاء إلى العمل. درس الأدب المهنية، والبريد من أجل تدريب كمال الاجسام، ومقاعد البدلاء الطراز الذاتي للصحافة مقاعد البدلاء، الدمبل واشترى الفطائر إضافية للقضيب. في منزله وقدم صالة رياضية حقيقية بيل بيرل. الوزن تدريب الصبي قضى كل يوم، في محاولة عدم تفويت فئة واحدة. وبالإضافة إلى ذلك، المدرسة وذهب إلى قسم السباحة وكرة القدم والمصارعة.

منذ 16 عاما، وبدأ بيل لحضور قاعة التدريب المهنية في مدينتهم والتفاعل مع كمال الاجسام المحلية. في وقت لاحق 2 سنوات خلال رحلة الى كاليفورنيا لؤلؤة رأيت البطل الاولمبي في كمال الاجسام تومي كونو. اجتماع له جعل لرجل أعجب حتى بعد عودته الى بلاده، وقال انه بدأ لتدريب أكثر من ذلك.

المشاركة الأولى في المسابقات

في عام 1950، ذهب لؤلؤ للتطوع للجيش. تم ارساله الى مطار عسكري في سان دييغو (كاليفورنيا)، حيث في وقت فراغه، وقال انه حضر صالة للألعاب الرياضية كمال الاجسام الشهير ليو شتيرن. كان الألفة مع اللاعب الشهير ومدرب له تأثير كبير على مصير لاعب كمال اجسام الشباب.

لاحظ شتيرن بيل إمكانات هائلة ونصحه لمحاولة يده في المسابقات المهنية. على توصيته، لؤلؤة 1952 قد قدم ترشيحه للمشاركة في كمال الاجسام مسابقة "السيد سان دييغو"، حيث تولى المركز الثالث الشرفاء. وكان ليو ستيرن فخور بشكل لا يصدق من تلميذه وأعطاه الإذن للتدريب في غرفته في أي وقت. في العام التالي، صبي يبلغ من العمر 23 عاما يفوز مسابقة الهواة الدولية "سيد الكون"، وفاز أمامه العديد من المسابقات أصغر. بيل بيرل يأتي شهرة عالمية، وبدأت تعطي المقابلات والمشاركة في التقاط صور.

حياة لاعب كمال اجسام في 50 و 70 في وقت مبكر من منتصف

المسرحين في عام 1954، انتقل لؤلؤة الى سكرامنتو والتي تراكمت خلال خدمته في الجيش المال يؤسس شبكة من النوادي الرياضية. بعد مرور بعض الوقت اعب كمال اجسام يبيع عمله وانتقل الى لوس انجليس، حيث تفتح الصالة الرياضية. ويتابع للمشاركة في مسابقات كمال الاجسام وخلال 1956-1971 4 سنوات أكثر من مرة يفوز بلقب "سيد الكون". آخر مرة فاز في 41 عاما، وتدمير أسطورة أن بطل في كمال الاجسام لا يمكن إلا أن الشباب. في ذلك الوقت كان وزنه ما يقرب من 110 كجم. وكان في أفضل حالة بدنية.

تدريب

تبادل العقد الخامس، "سيد الكون" يتخذ قرارا بشأن التقاعد من الرياضة المهنية، ويركز على التدريب. تدريب في بلدة لوس انجليس قاعة بيل بيرل عدة آلاف من رفع الاثقال. التدريب، التي وضعتها الرياضي الأسطوري، ساعد يكون بطل كريس ديكرسون، Tinerino دينيس وديفيد جونز. حاول لؤلؤة لمحاكاة أرنولد شوارزنيغر، الذي قدم في 60s أول نجاح له في كمال الاجسام المحترفين.

الانتقال إلى ميدفورد

وعلى الرغم من وجود عدد كبير من التلاميذ في نهاية من 70S بدأت بيرل تواجه صعوبات مالية واضطر لبيع ناديه في لوس انجليس. في عام 1980، وقال انه اشترى مزرعة في بلدة ميدفورد، وتقع في ولاية أوريغون، وانتقلت إلى هناك مع زوجته جودي، الذي، مثله، هو لاعب كمال اجسام محترف. لؤلؤة الجلوس لفترة طويلة لم يستطع الخمول. بعد حين انه يفتح Midforde صالة ألعاب رياضية ومرة أخرى يبدأ العمل المدرب.

التغذية ميزات رياضي

من الصعب الاعتقاد، ولكن رجل العضلات الصلب بيل بيرل - نباتي مع سنوات من الخبرة. تحول في النظام الغذائي للمصنع في عام 1969، وقال انه كان قادرا على تحقيق أفضل له شكل مادي. كان لؤلؤة مقتنع بأن الرفض الكامل من اللحوم والأسماك يسمح للرياضي لتطهير الجسم من السموم وبناء العضلات بشكل أسرع. بواسطة مثاله الخاص، وكشف زيف أسطورة أن لتوظيف واستبقاء كتلة العضلات شخص يحتاج البروتين الحيواني. وقد صرح اللؤلؤ مرارا وتكرارا أن اللحم ليس أي شيء ذي قيمة لاعب كمال اجسام الجسم. هناك حاجة إلى البروتين لبناء العضلات موجودة في الأطعمة النباتية، وكذلك الحليب والبيض. وقال إن الأخير اثنين من المنتجات الرياضي لا يستسلم، معتبرا أنها تحمل الجسم يستفيد فقط. لقد أيدت بيل بيرل في سلم أولوياته الذوق وزوجته ترودي. وقالت إنها وزوجها، لعدة عقود الالتزام بنظام غذائي نباتي.

على الرغم من أنه هو نباتي بيل بيرل، الطعام الذي توصي كمال الاجسام للاختيار، مع الأخذ بعين الاعتبار العادات الغذائية الخاصة بهم. انه واثق من ان رياضي مهم للعثور على النظام الغذائي الأمثل لنفسك والتمسك بها في جميع مراحل الحياة. إذا كان لاعب كمال اجسام في شكل كبير وليس لديه مشاكل صحية، ثم انه لا يمكن تغيير أي شيء في نظام الإمداد الخاصة بها.

أفضل علاج ضد الشيخوخة أسطورة كمال الاجسام تعتبر مياه الشرب العادي. طالما كان موجودا في الجسم بكميات كافية، فإن الشخص يشعر الشباب وقوية ومتينة.

اللؤلؤ والمنشطات

كمال الاجسام يؤثر سلبا على المنشطات ولا يوافق على استخدام رفع الاثقال. كانت خبرة في استخدام هذه العقاقير انه في بداية الحياة المهنية والحد فترة قصيرة الأجل. وقد سمح استخدام المنشطات أسطورة كمال الاجسام لإحراز تقدم سريع في اللياقة البدنية، لكنه لم يحب الطريقة التي يتصرف على مزاجه والخلفية العاطفية. التخلي عنها في شبابه، وقال انه لم يعودوا أبدا إلى استخدامها. يقول بيرل أن عضلاته وتضخم أساسا بطريقة طبيعية. وينتقد بناة الذين يبنون العضلات باستخدام وكلاء الدوائية. بيل بيرل مخيب للتسجيلات رفع الاثقال الحديثة أنشأت من خلال المنشطات، وفاتته أيام عندما كان كمال الاجسام رياضة صادقة.

رياضي كتب

وقد انعكس بيرل فلسفة التدريب في الأعمال الأدبية له في كمال الاجسام واللياقة البدنية. نشرت إجمالي الرياضي 6 كتيبات المكرسة لتحسين جسده. ويعتبر كتابه الأكثر شعبية "تصبح أقوى." يصف بيل بيرل في ممارسة لها مع الأوزان، والسماح لتعزيز مجموعات مختلفة من العضلات، وبناء العضلات. تم نشر العمل في الولايات المتحدة في عام 1986 ومنذ ذلك الحين هو دليل كمال الاجسام الحديثة.

يعيش بيل بيرل البالغ من العمر 85 عاما الآن في مزرعته في Midforde وعلى الرغم من تقدمه في السن، لا يزال في حالة بدنية ممتازة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي نباتي والموقف الصحيح في الحياة مكنت هذا اعب كمال اجسام الأسطوري إلى سن الشيخوخة قد حان للحفاظ على حالة معنوية جيدة وصحة جيدة. اليوم انه يملك ثلاث صالات رياضية، ويقدم المشورة للمجلات كمال الاجسام ويكتب بانتظام مقالات حول مواضيع الرياضة.