النظام الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض. أسباب المرض والأعراض والعلاج

ليس كل الجنس اللطيف تخيل ما تكيس المبايض. هذا المرض الخبيث يمكن أن يسبب تغيرات حادة في جسد المرأة. يوصي الخبراء ليس فقط لإجراء العلاج الطبي للمرض، ولكن الالتزام أيضا إلى اتباع نظام غذائي معين. ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي لتكيس المبايض؟

ما هو هذا المرض

لنبدأ في فهم ما المبيض المتعدد الكيسات وعواقب المرض الناتجة عن ذلك. غالبا ما يحدث هذا علم الأمراض نتيجة للتغيرات في مستويات الهرمونات في جسم المرأة. أولا وقبل كل اضطراب التبويض من المبيض. في حالة حدوث العقم تكيس كثير من الأحيان. الوضع الأكثر خطورة بالنسبة لأولئك من الجنس اللطيف، الذي ضرب على الفور أمراض كلا المبيضين.

في أول بادرة من هذا المرض - هو البشرة الدهنية. في نفس الوقت في جميع أنحاء الجسم حب الشباب والبثور تظهر. في النساء مع تكيس تلاحظ أيضا زيتية زيادة الشعر. الدورة الشهرية في هذا المرض غالبا ما يحصل قبالة وغير مستقر. العديد من النساء هذه الأعراض نادرا ما تولي اهتماما. في هذه الحالة، وحجم المبايض يمكن أن تكون طبيعية.

الملامح الرئيسية لهذا المرض

قد يكون الحيض تأخير 1-6 أشهر مع تكيس. في مثل هذه الحالات، والنساء وتشتبه الحمل. ومع ذلك، الاختبارات تظهر نتيجة سلبية. بعد زيارة لطبيب نسائي فقط يصبح واضحا.

غالبا ما يحدث هذا المرض في الأشخاص الصغار. وتبدأ الدورة الشهرية الأولى. السبب الرئيسي لهذا المرض في تنمية المرأة - الصدمات النفسية، والإجهاد، والآثار البيئية الضارة، وهلم جرا. إذا تكيس تحدث التغييرات الجسد الأنثوي. لذلك، لا ينصح الخبراء لتشغيل المرض. زيادة في المقام الأول إنتاج الهرمونات الذكرية - الأندروجينات. وهذا يؤدي إلى نمو الشعر على الساقين والذراعين والظهر والوجه وحتى الصدر.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للالمبايض تغيير الحجم. يحدث هذا عندما الكيسات المائية. للتعرف على هذه الحالة المرضية لا يمكن تحقيقه إلا بمساعدة الموجات فوق الصوتية.

النظام الغذائي لخبراء التغذية نصائح PCOS

وينبغي أن يكون تطوير النظام الغذائي فقط مع الطبيب. أولا، تحتاج إلى تدرج في المنتجات الغذائية وجود مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة نسبيا. إذا تكيس المبيض البنكرياس المتضررة بشدة، كما هو الحال في جسم المرأة تنتج كميات كبيرة من الأندروجينات. غالبا ما يحدث هذا عندما علم الأمراض مرض السكري أو التهاب البنكرياس.

خبراء التغذية ينصحون استخدام الأسلوب مونتينا. في هذه الحالة، يمكنك استخدام منتجات مثل:

1. البيض والسمك واللحوم الخالية من الدهون.
2. الخيار والفطر والطماطم، الهليون، القرنبيط، أي متنوعة من البصل، والفلفل، والقرنبيط، والخضر وجذور الكرفس.
3. الجزر المسلوق والخس.
4. الفراولة والخوخ والكرز والكيوي والجريب فروت.
5. الكمثرى والتفاح والبرتقال.
6. الجبن واللبن، ويفضل أن يكون قليل الدسم.
7. الفول السوداني والفاصوليا والشعير وفول الصويا والبازلاء الأطباق.
8. المعكرونة، والأرز، ويفضل البني خبز الجاودار.
9. العدس والشعير.

يجب أن يكون متوازنا النظام الغذائي لتكيس المبيض. خبراء التغذية ينصحون لجعل القائمة وذلك للحصول على نسبة مكافئة من الكربوهيدرات بطيئة والبروتينات. وينبغي أن تكون هذه المكونات في النظام الغذائي على قدم المساواة. لا ننسى أن الكربوهيدرات بطيئة يتم هضمها لفترة طويلة. وهذا، بدوره، يساهم في تقسيم آخر لإزالة من الجسم الدهون الزائدة تتراكم في الأنسجة تحت الجلد.

كيفية تناول الطعام

كما ترون، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والأعراض وصفت والأسباب التي أعلاه، فإنه ليس على الفور. يتطلب العلاج له القيود الغذائية، فضلا عن العلاج الطبي. يوصي خبراء التغذية في أمراض مماثلة التبديل إلى المنتجات التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من 50. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرأة تناول فركأيشنلي، على النحو التالي:

1. بعد ساعة من الاستيقاظ أول وجبة. يجب أن تكون وجبة الإفطار الغنية.
2. قبل الغداء - تناول طعام الغداء. وينبغي أن يكون أمرا سهلا.
3. يجب أن تتكون وجبة غداء لعدة دورات.
4. بين الغداء والعشاء - وجبة خفيفة.
5. العشاء. يجب أن تتكون وجبات من الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة.
6. حول ينصح قبل ساعة من موعد النوم على شرب عصير، واللبن الزبادي أو اللبن.

بعض النساء تأكل كل بضع ساعات، ولكن في أجزاء صغيرة. وبفضل هذه إمدادات الطاقة، وكذلك مطابقة تماما لعدد السعرات الحرارية في الجسم يتلقى العدد اللازم من المواد المفيدة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مستوى السكر في علامة المسموح بها. الكثير من الجنس اللطيف وفقدان الوزن تدريجيا. وبطبيعة الحال، وهذا يسرع عملية الشفاء فقط.

ما القيود

تكيس المبايض، والأعراض والأسباب التي وضعت منذ فترة طويلة، هو المرض الخبيث، والتي قد لا تكون واضحة على الفور. العديد من النساء بل قد تكون على علم بذلك واستخدام الغذاء مألوفة لأنفسهم. ولكن العديد من خبراء التغذية يوصي ترفض في هذه الحالة المرضية على أي النظم الغذائية الصارمة وطويلة الأجل. كما أنه ليس من المستحسن أن الامتناع عن تناول الطعام بعد 06:00.

من المستحسن أن يتم القضاء على من النظام الغذائي لتلك الأطعمة التي قد تحتوي على آثار من الأسمدة الكيماوية والمبيدات الحشرية. الأغذية العضوية مثل اللحوم والأسماك، وينبغي أن تستخدم إلى أقصى حد. ومع ذلك، عند اختيار الأمر يستحق النظر التي يتم إضافة العديد من مزارع الماشية لإطعام مجموعة متنوعة من الهرمونات وحقن المضادات الحيوية.

بعض الشركات الخاصة لإعداد المنتجات الانتهاء من استخدام مختلف الحلول. على سبيل المثال، يتم معاملة اللحوم أو الدجاج مع الكلور، والأسماك - الاكسيوبيوتك. كجزء من النقانق مرتفعة جدا في الكولسترول. هذه المنتجات تؤثر سلبا على خلفية الهرمونية للمرأة. إذا كان هذا الطعام تكيس خطير.

ولهذا السبب، يوصي الخبراء شراء منتجات من الباعة خاصة. في اللحوم المحلية من غير المحتمل أن تحتوي على هرمونات.

كيفية طهي الأطعمة

النظام الغذائي لالمبيض المتعدد الكيسات تحظر استهلاك الدهون. هذا لا ينطبق فقط على المنتجات الحيوانية، ولكن أيضا من أصل نباتي. ينبغي شراء اللحوم والأسماك بدون علامات العلنية من الدهون. يجب أن يكون المنتج النهائي زوجين، عن طريق الطهي أو إطفاء. لا ننسى أن أي زيت نباتي - هذا الزيت في شكله النقي.

عندما يكون النظام الغذائي يجب تجنب الأطعمة المقلية. أنه يحتوي على كميات عالية من الكولسترول. وهناك حاجة إلى هذه المادة هو لإنتاج الأندروجين. لا ننسى أن يتم إنتاج الكولسترول في الكبد. لهذا السبب، هو أن تتخلى عن الأطعمة الدسمة. بسببهم، فإن المبلغ من الاندروجين في النساء مع تكيس المبايض يزيد فقط. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن الإقلاع عن التدخين، الكحول، القهوة القوية.

قائمة المنتجات المحظورة

النظام الغذائي لPCOS يتطلب الامتثال لجميع القواعد. أولا وقبل كل شيء يجب أن تعرف أنه يمكنك تناول الطعام، ولكن من ما ينبغي التخلي عنها. وهنا لائحة من المنتجات الممنوعة:

1. المربى والسكر والفطائر والكعك والحلويات الأخرى.
2. الخبز، الخبز الأبيض والبطاطا والدخن والسميد.
3. البطيخ والعسل.
4. الأرز مصقول أبيض. هذا المنتج يساهم في مرض السكري.
5. المدخن، والدهون، ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك، منتجات نصف منتهية.
6. الأطعمة المكررة، الدهون غير المشبعة المشبعة والكربوهيدرات بشكل أسرع.

ما لتناول الطعام

العلاج المبيض - عملية طويلة وتتطلب الصبر. إذا تكيس يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية. أنها تسمح لك بسرعة وكفاءة، وفي الوقت نفسه تحقيق بلطف الجسم من جميع السموم، والمواد المسرطنة والهرمونات الزائدة الضارة. وبالإضافة إلى ذلك، وهذه المنتجات تجعل من الممكن للقبض على الشعور بالجوع والكوليسترول والسكر في الدم تطبيع. ونتيجة لذلك، وهي امرأة تبدأ لانقاص الوزن والتخلص تدريجيا من المرض.

وهناك عدد كبير من الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه المجففة، والتوت والخضروات والنخالة. وفيما يتعلق محطات الغاز لمجموعة متنوعة من السلطات ويوصي الخبراء لاستخدامها بدلا من منتج زيت عباد الشمس من الحليب الشوك، وبذور الكتان واليقطين والزيتون وبذور السمسم.

المجموعة الأولى من الدم

لذا، وكيفية القضاء على تكيس المبيض؟ العلاج و النظام الغذائي والإجراءات الخاصة لعلاج بسرعة الأمراض. النظام الغذائي، وعادة ما يصل وفقا لفصيلة الدم. هذا الأسلوب هو الأكثر فعالية. ويتم تشجيع أولئك الذين لديهم مجموعة الأولى أن تدرج في النظام الغذائي:

1. اللحم المفروم واللحم. يجب أن لا يتجاوز جزء واحد من هذه المنتجات 180 غرام.
2. الفاصوليا، الدجاج، والملفوف من جميع أصناف من الحبوب.
3. الأسماك العجاف، والمأكولات البحرية.

يجب التخلي عن لحم الخنزير ولحم الخنزير. ومن الجدير أيضا للحد من استخدام منتجات مثل الحليب الخالي من الدسم، جبنة البارميزان، السويسري، كريم، الجبن، الجبن، اللبن، واللبن الزبادي والآيس كريم.

النظام الغذائي للمجموعة الثانية من الدم

النظام الغذائي السليم هو قادرة على تسريع عملية الشفاء، حتى إذا كان هناك تكيس الثانوية. أولئك الذين لديهم المجموعة الثانية من الدم يلي:

1. استبعاد من النظام الغذائي من البط والاوز اللحوم. هذه المنتجات هي صعبة الهضم، وتساهم في ترسيب الدهون.
2. يجب أن تأكل طبق خبز الديك الرومي والأرانب والدجاج.
3. تدرج في النظام الغذائي من الأسماك والمأكولات البحرية. الاستثناء في هذه الحالة هو السمك المفلطح، سمك الفرخ مخطط، سمك السلور، سمك الرنجة بأي شكل من الأشكال، جراد البحر، جراد البحر، والحبار، بطارخ السمك والجمبري والمحار.
4. فإنه من المستحسن اكل السمك من عائلة سمك السلمون، والسمك الأبيض والماكريل وسمك الفرخ الأصفر والشبوط وسمك القد.
5. يمكنك أن تأكل أطباق من الفول والأناناس والخضروات في تركيبة مع الزيوت النباتية. أقل ضرورة في كثير من الأحيان إلى استخدام البازلاء الخضراء.
6. وينبغي أن تشمل الحمية الغذائية من عصيدة الذرة والذرة والدخن والشوفان الكامل.
7. سوف يكون عصير مفيد مع الكرفس والجزر والجريب فروت والكرز والأناناس والخوخ والمشمش.
8. بدلا من الشاي يمكن المشروبات من الزعرور، الجينسنغ، إشنسا، البرسيم، وحشيشة الهر، والشوك، البابونج المستهلكة، وارتفعت نبتة سانت جون والبرية.
9. يحظر أكل الطماطم (البندورة)، ومجموعة متنوعة من التوابل والخل من أي نوع، وعصير البرتقال والطماطم.

المجموعة الثالثة من الدم وتكيس

ما هو النظام الغذائي لتكيس المبايض؟ وينبغي إيلاء القائمة بالنسبة لأولئك مع مجموعة ثالثة من الدم التوصيات التالية:

1. وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي الحنطة والقمح والذرة والفول السوداني والخضروات والبيض ومنتجات الحليب قليلة الدسم.
2. مع هذه المجموعة من الدم يجب أن يأكل لحم الغزال ولحم الأرانب ولحم الضأن ولحم الضأن. ومع ذلك، ينبغي أن استبعاد الدراج، تركيا ولحم البقر.
3. ينبغي أيضا أن تكون الأسماك موجودة في النظام الغذائي. الأنسب الكافيار، باس البحر، سمك الحفش، السمك المفلطح والرنجة وسمك القرش، تفوح، والتونة، سمك الشبوط.
4. سيكون الجبن مفيدة والحليب واللبن والجبن والزبدة، مصل اللبن.
5. وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي الفجل والجزر الأبيض والفلفل والبطاطا والباذنجان والملفوف من أي نوع، رقائق النخالة، الأرز منتفخ والدخن.
6. أما بالنسبة الفواكه والتوت، ثم في المجموعة الثالثة الدم توصي تناول البطيخ والكيوي والليمون، ومختلف التوت والخوخ والعنب والبابايا والموز، والأناناس.
7. يجب أن تختلف المشروبات. من عصير يمكن أن تستهلك الجزر والتفاح والخيار والبرتقال والتوت البري. المشروبات سمحت ثمر الورد والزنجبيل.
8. استبعاد من النظام الغذائي هو الرمان اللازمة، وجوز الهند، والخرشوف القدس والزيتون والطماطم والجبن والآيس كريم، والفلفل الحلو والحار، والمحار، ولحم الخنزير، القلب، اللحوم أوزة والدجاج ولحم الخنزير.

المجموعة الرابعة من الدم

وهناك طريقة شائعة لعلاج تكيس المبايض - عملية. ولذلك فمن الضروري التقيد بمتطلبات معينة عند وضع النظام الغذائي. للأشخاص الذين يعانون من فئة الدم الرابعة:

1. يحظر أكل لحوم الدجاج والسمان والحجل والدجاج والبط والأوز ولحم البقر ولحم العجل، لحم الغزال ولحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد.
2. ينبغي أن القضاء على الموز، البرسيمون، وجوز الهند والمانجو والرمان والبرتقال.
3. يسمح لاستخدام التوفو، والأناناس، والخضروات الخضراء والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان، والماكريل، سمك الكراكي، سمك السلمون، سمك القد، سمك الشبوط، والحبار، وفاحت، جثم والبيض الفضة.
4. ستكون مفيدة التوت والخوخ والبطيخ والحمضيات والمايونيز والخردل والكاري والثوم والشمر والزعفران والزعتر وجوزة الطيب، الفلفل الحلو، والقرنفل والبرغموت.
5. والشاي هو أفضل لاستخدام ضخ العشبية. على الريق ويمكن شرب كوب من الماء المغلي مع عصير الليمون.

باتباع جميع توصيات يمكن معالجتها دون جراحة تكيس المبايض واستعادة وظائف المفقودة من جسمه.