الكرة وسادة لممارسة تهمة، معالمه واختيار

في العصر الحديث من تقنيات الحاسب الآلي والمعلومات، حيث أكثر وأكثر شيوعا "الاعتصام" المهنة، فمن المهم للحفاظ على جسمك في حالة جيدة بما فيه الكفاية. لهذه المهمة غير تافهة لمساعدتنا في هذا النوع من محاكاة للجمباز كما fitball. هذا هو مثل كرة كبيرة، والتي تعتبر واحدة من أكثر الأدوات بسيطة وفعالة لتدريب جسمك. والسمة المميزة هي براعة والحجم الصغير الذي يسمح لتناسب بسهولة الجميع في منزلك أو شقة، بغض النظر عن مدى قرب كان.

ولد Fitball في سويسرا، حيث اخترع خصيصا لانشغال الناس المصابين بالشلل الدماغي، ثم والأطباء المهتمين، قررت استخدامها وللشعب خلال فترة ما بعد الصدمة. الاحتلال الزيادة fitball التنسيق، وتعزيز الأربطة والأوتار والعضلات لا تزال في حالة اليقظة، ومنع الركود في الجسم.

ما fitball يجب أن يختار لنفسه؟

في هذه اللحظة، نوعين من فتبل سهم واحد على أساس النمو البشري، والآخر على طول جولته الأسلحة:

• عندما ارتفاع الجسم من 155 سم، وقطره فتبل 40-46 سم.
• إذا كان ارتفاع الجسم يصل إلى 169-170 سم fibtol التي يبلغ قطرها 54-55 سم.
• يرتفع إلى 171-186 سم، 65 سم تغطية fitball.
• الطول 187 سم فما فوق - تغطية fitball 75 سم.

للتأكد من أن الكرة هي مناسبة لك، يجب عليك التحقق للتأكد من أنه في حين يجلس على ذلك، فإن الزاوية بين الجذع والفخذ والركبة والساق، أسفل الساق والقدم سيكون 80-100 درجة.

fitball فصل في المظهر

هناك الكرة مع "آذان"، "قرون" أو مقابض، فهي أساسا يبلغ قطرها أقل من 55CM، وضرورية للمبتدئين والأطفال والنساء الحوامل. وهناك أيضا فتبل التدليك مع كعب (يتراوح هذا قطرها 55-65 سم). فوق سطحه بأكمله كان نمو إضافية زيادة التأثير العلاجي للمرضى الذين يعانون من إصابات وأمراض الجهاز العصبي المركزي.

للحصول على الدعم، هناك fitboly مع الساقين من أسفل، ولكن لا الاعتداء عليه، لأنه من وظيفتك والتي من شأنها أن تعليم يعقد الجهاز الدهليزي على ذلك.

في حين اختيار فتبل ونظرا لأنه يمارس، تأكد من أن:

• أماكن اللحامات والمفاصل والالتصاقات لها نتوءات وسلس.
• ضخ Fitball تماما ويتحول إلى كعكة عند الجلوس عليه.
• يحتوي fitball النوعي المواد التي لا تسمح الأوساخ والغبار لبناء على ذلك، ولديه شعور دافئ جميل في اتصال معه.

ومن الجدير بالذكر أن fitball، والتي هي محمية من كسر، ومصممة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الجسم. وهي مصنوعة من مادة عالية القوة وجود صمام خاص، وفوق ذلك - لا تنفجر الأحمال وتفرغ ببطء.

أنها تحظى بشعبية على نطاق واسع للأطفال مثل وجود fitboly شكل مختلف. كما أنه يساعد له أن لا يصرف من التدريب، والتعامل معها بطريقة مرحة.

يمكننا القول، احتلت مكانة fitball من المحاكاة التي تتوفر للناس الذين يريدون عدم الانخراط بجدية في الألعاب الرياضية والذين يريدون فقط للحفاظ على جسمك في حالة اليقظة، وتشارك في الوقاية من العديد من الأمراض.