الضغط السفلي منخفضة: الأسباب والعلاج.

تماما في كثير من الأحيان نسمع كلمات مثل انخفاض وارتفاع ضغط الدم، واختلالات الأوعية الدموية. وبالفعل، يواجه الجميع تقريبا مع هذه المشاكل. ولذلك، إذا بسرعة بالتعب، ويشعر نبض في الآذان، والدوار، ويجب أن ترصد بدقة ضغط الدم لديهم.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن انخفاض الضغط أقل.

ويظهر انخفاض ضغط الدم على مراقبة ضغط الدم في وقت الاسترخاء لعضلة القلب. المعيار هو، عندما يكون الفرق بين أدنى والضغط العلوي من حوالي 60-70 ملم. زئبق. عمود. ولذلك، فإن الوضع عندما يكون ضغط كبير أمر طبيعي، والضغط السفلي منخفض آمنة للغاية بالنسبة للكائن الحي. في هذه الحالة، فإنه يتجلى النعاس، التعب والخمول، والتهيج، والدوخة، والتعب.

القضية الرئيسية التي تهم الناس الذين لديهم هذه المشكلة: لماذا خفض ضغط منخفض؟

أمراض الكلى، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الحساسية، الصدمة السامة، قد يكون الجفاف الأسباب التي مثل هذا الضغط يتجلى. لتشخيصهم هو ضروري لالموجات فوق الصوتية الكلوي، ECG والموجات فوق الصوتية للقلب، وعينات للحساسية. الأسباب الرئيسية لانخفاض الضغط وانخفاض القصور الكلوي أو القلبي. وإذا تأكدت هذه البيانات من هذا المرض، فإن العلاج المناسب يؤدي الضغط إلى وضعها الطبيعي.

إذا لم يرتبط ضغط الدم مع الأمراض المذكورة أعلاه، فإنه ينبغي أن يأخذ بنصيحة المبينة أدناه، والتي سوف تساعد على التخلص من أسباب هذا المرض.

كيفية إعادة إلى وضعها الطبيعي انخفاض الضغط المنخفض؟

أولا، لا بد من وضع جدول زمني واضح. يجب أن النوم لا تقل عن 8-10 ساعات. إذا كان من الممكن في يوم من الراحة، وسوف تستفيد فقط. قبل الذهاب إلى النوم، يجب تهوية المنطقة.

ثانيا، يجب أن تتعلم كيفية تناول الطعام بشكل سليم. وفي اليوم - 4-5 وجبات الطعام. يجب أن تختلف كل وجبة، وأجزاء - صغيرة. مع هذا النظام الغذائي فإن الجسم على مدار اليوم للحصول على المواد الضرورية. نظام غذائي يتكون من الدهون والبروتينات والفيتامينات C و B1، والكربوهيدرات. مثل هذا النظام الغذائي تضم التنغيم المواد الطبيعية.

ثالثا، وانخفاض ضغط هو انخفاض العوائد إلى وضعها الطبيعي، إذا كنت تأخذ دش التباين. وسوف تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية، مما يؤثر على نحو مفيد الضغط. يبدأ وينتهي مع نضح الماء البارد ضروري.

رابعا، من الضروري لتنظيم الحق في مكان العمل. الإضاءة السيئة، وأماكن العمل slaboprovetrivaemye تسبب الصداع، نقص الأكسجين، وبالتالي انخفاض وانخفاض الضغط.

المنتجات التي تعزز الضغط السفلي.

وكما ذكر أعلاه، والتغذية السليمة قادرة على التعامل مع الوضع عندما يكون الضغط المنخفض أقل. وتشمل هذه المنتجات الفول، والمكسرات، خبز الجاودار، واللحوم والبطاطا والكرفس والملفوف المخلل، والخس، والأسود الشوكولا المر، جافة النبيذ الاحمر العنب. ومن المفيد أن تستهلك المواد الغذائية، محنك مع التوابل: الكاري والقرفة والفلفل، والزنجبيل. المشروبات المقوية ممتازة، باستثناء القهوة، هي العصائر الطازجة من التفاح والجزر والكرفس والبنجر واليقطين. يمكنك شرب في نفس الوقت عصير الخضروات عدة، مثل الجزر والتفاح. ومن المفيد أن شرب مغلي الزنجبيل ل1 الشهر. للقيام بذلك، والزنجبيل الجذر (3-4 سم) المفروم أو يفرك على مبشرة، صب الماء المغلي (1 لتر)، لبث لمدة 10-15 دقيقة، ثم تصفى. وهذا أمر ضروري لشرب مغلي 3-4 مرات في اليوم.

وتنفيذ النصائح والحيل المذكورة أعلاه تساعدك على قيادة انخفاض الضغط وانخفاض معدل العودة إلى الحياة الطبيعية.