السعرات الحرارية بنغاسيوس: الحمية الغذائية

لهذا اليوم، ودعا أسماك المياه العذبة مخازن أكثر وأكثر شيوعا بنغاسيوس. فإنه يشير إلى somoobraznyh النظام. السعرات الحرارية بنغاسيوس منخفضة. وبالتالي، فإن الطلب على الأسماك يتزايد باستمرار.

ويشمل جنس من حوالي ثلاثين نوعا. بل وأكثر السلالات. وهي تختلف في الحجم والشكل. في أي حال، فإن المحتوى من السعرات الحرارية من بنغاسيوس لا يمكن إرضاء محبي الوجبات الغذائية. وهذا ليس مستغربا.

بنغاسيوس السعرات الحرارية - الأسماك للغذاء سهل

أكثر من ذلك. المطبخ الغذائية هي فطيرة باللحم رائع. أي نوع من الأسماك هو هذا، تعرف، على الأرجح، تقريبا كل شخص يعتني صحتهم. في السوق الحالي هناك نوعان رئيسيان من ذلك. ومن بنغاسيوس بنغاسيوس Bokorta وسيام. المحتوى من السعرات الحرارية من 90 سعرا حراريا فقط لكل 100 جرام.

الموطن الرئيسي للأسماك - أسفل Chauphrai وميكونغ الأنهار التي تتدفق في الهند الصينية. هنا الأفراد تنمو لتصل إلى ستة أمتار. والسمة المميزة الرئيسية - لون الصلب الرمادي. ويتغذى على الأسماك والطحالب، والمحار، والمخلفات العضوية، وهلم جرا. D. الطلاق، تخصصت أيضا المزارع. أكبر مصدر - هو فيتنام. يتم توفير ملايين طن سنويا إلى الأسواق العالمية من هنا بنغاسيوس. أي نوع من الأسماك سوف نرد عليك كل الذواقة الحقيقية. تذوق مرة واحدة، فإنك لن تكون قادرا على رفض ذلك.

لذيذ وقليل الدسم

تتطلب هذه الأسماك معالجة متأنية للغاية. في البداية يتم إزالة الدهون تحت الجلد، وبعد ذلك يتم تجميد الأسماك، ومعبأة بطريقة خاصة وللتصدير. فيليه يمكن أن يكون الأبيض والوردي والأصفر وحتى الأحمر. كل هذا يتوقف على ما يأكلون السمك.

وقد اكتسب شعبية هائلة المنتج بسبب اللحم تماما لذيذ وقليل الدسم ومنخفضة التكلفة إلى حد ما. يستخدم شرائح لإعداد مجموعة متنوعة من المقبلات والسلطات وأطباق هلامي. بنغاسيوس المشوي يمكن المقلية أو المخبوزة.

لفترة طويلة كان المستوردون الرئيسيون كندا الأسماك والولايات المتحدة. حتى الآن، وقد انخفض عدد عمليات الشراء من هذه الدول بشكل ملحوظ. أصبح العملاء الأكثر نشاطا في دول الاتحاد الأوروبي وأوكرانيا وروسيا.

فوائد السمك

منخفض السعرات الحرارية بنغاسيوس - ليس فضيلة الوحيد. الأسماك نمت من حيث الجودة، لديه العديد من الخصائص المفيدة للإنسان. تركيبته تحتوي على الفيتامينات A، E و C، وكذلك الفيتامينات والصوديوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، كما يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية في الجسد الأسماك. ان يجلب فائدة كبيرة بنغاسيوس القلب والأوعية الدموية وأجهزة الجهاز الهضمي. فمن المستحسن أن الأسماك والمزيد من الناس الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي.

ويعتقد أن الاستفادة القصوى من الأسماك يمكن الحصول عليها الا في حالة نموها في البيئة الطبيعية. ومع ذلك، مع رقابة مناسبة من الإنتاج في المزرعة هي الحفاظ على كل صفاته مفيدة.

النتائج

وبطبيعة الحال، وانخفاض السعرات الحرارية بنغاسيوس علم يسمح للأسماك لتحتل مكانة خاصة في الوجبات الغذائية. 90 سعرة حرارية لكل 100 غرام من شرائح - انها صغيرة جدا. حيث أن الأسماك غالبا ما يكون مكون من الوجبات الغذائية المختلفة لانقاص الوزن. أكل يمكن أن يكون كل يوم تقريبا.

موانع غائبة. تضر بها لا يمكن إلا في حالة وجود رد فعل سلبي إلى منتج على حدة. أو مظهر من مظاهر الحساسية لأطباق السمك بشكل عام.

ويبقى لإعطاء بعض النصائح لآخر. واذا حكمتم بين لطهي شرحات من بنغاسيوس، كقاعدة عامة، الناس على شراء شرائح. يرجى ملاحظة أن يتم حقنه في إنتاج مركب خاص. ويتم ذلك لزيادة الوزن للمنتج. ووفقا لمصنعي، فمن غير مؤذية تماما. ومع ذلك، لدفع اموال اضافية غير أن أحدا من المرجح يريدون. وبالإضافة إلى ذلك، لزيادة الوزن تستخدم أكثر وgleyzing. أي الأسماك المجمدة مغطاة قشرة من الجليد. انها فكرة جيدة إذا كانت هذه هي قشرة رقيقة. المنتج محمي جيدا من الشق. ومع ذلك، بعض الشركات المصنعة تسمح أنفسهم gleyzingom سوء المعاملة.

انتباههم هو أفضل لتتوقف عند شريحة لحم أو الذبيحة. ووفقا لهذه التكنولوجيا من حقن منهم هو ببساطة مستحيل. ولذلك، فإن سعر المنتج يتوافق مع. ننظر بعناية في كمية الجليد. لا ننسى أن أكثر تكلفة من الأسماك، كلما كان ذلك أفضل. يجب أن يكون العضد في الذبيحة غائبا. تحميص هو أسهل لاستخدام شريحة لحم. يبدو فاتح للشهية جدا. شرائح بعد أن يصبح تجميد لمظهر جذاب للغاية. شهية طيبة!