التي الفيتامين في زيت السمك؟ زيت السمك: النفع والضر

طعم ورائحة زيت السمك على دراية لنا من مرحلة الطفولة، لأن أمه كل طفل أو الجدة طلب أن يشرب على الأقل ملعقة. كانت رائحة غريبة وطعم المال عقاب حقيقي للأطفال، ولكن الآباء والأمهات يعتقدون اعتقادا راسخا في فائدته في نمو وصحة الطفل. على ما إذا كانت القضية هو؟ ما هو جيد (أو، على العكس من ذلك، والضرر) يمكن أن يحقق على صحة الإنسان من زيت السمك؟ التي الفيتامين في زيت السمك له تأثير إيجابي على نمو الطفل؟ مما يمكن استبدالها، حتى لا تشعر بطعم كلينج؟

القليل من التاريخ

من أجل منع وعلاج الأمراض من زيت السمك المستهلكة النرويجيين حتى قبل نصف قرن. تحدث الصيدلي بيتر مولر لأول مرة عن فائدتها. في عدد السكان النرويجي كان يعتبر ملحق زيت السمك الذي له آثار مفيدة على صحة الإنسان. مع مرور الوقت، ومعلومات عن آثار زيت السمك المنتشرة في جميع أنحاء العالم.

مشيرا إلى طعم معين من أدوات الجودة، وكثير استخدام الفيتامينات العادية، ولكن أثبتت أبحاث العلماء والأطباء أن الناس في بلدان الشمال الأوروبي هم أقل بكثير من المحتمل أن تعاني من أمراض مثل احتشاء عضلة القلب أو تصلب الشرايين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها تأكل بانتظام المأكولات البحرية، التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، أوميغا 3. اليوم، ويستخدم زيت السمك لتحسين صحة الإنسان.

جودة المنتج تعتمد على البيئة. للأسف، نحن غالبا ما تواجه التلوث البيئي التي تؤثر سلبا على الطريق، ما نوعية زيت السمك. منذ فترة طويلة ودرس فوائد المنتج والضرر من قبل العلماء، وجميعهم متحدون في الرأي أن تتأثر خصائص المنتج عن طريق السموم الصناعية، التي تترسب في الكبد من الأسماك.

زيت السمك. إنتاج

الأسماك الدهنية هي كان الزيتية، وسائل واضحة شاحب مصفر، الذي له طعم ورائحة معينة. الإجابة على السؤال عما إذا كان فيتامين (أ) الموجودة في الأسماك الدهون له تأثير إيجابي على الجسم، ويمكن القول أن polivitaminizirovan المنتج، والأحماض المشبعة والمعادن والمواد المفيدة الأخرى. لصناعة استخدام زيت السمك فقط كبد السمك القد. حتى الآن، فإن منتجي المنتجات الإفراج عنها في شكل سائل أو كبسولات. ويولى اهتمام خاص زيت السمك "ذهبية" في شكل أقراص للمضغ.

الفيتامينات

غرام واحد من المنتج يحتوي على أكثر من 350 وحدة دولية من فيتامين A. ونتيجة لهذا المعدل المرتفع من فيتامين A (الريتينول) يساهم في تحسين الوجه والجسم الجلد، وحسن لقذيفة من الأنسجة المخاطية. زيت السمك (الفيتامينات A، على وجه الخصوص) له آثار مفيدة على الرؤية، فإنه يساعد على تحسين الرؤية في الشفق، ويمنع تطور عمى الألوان. بسبب نقص فيتامين (أ) فقدان شعرهم البصرية الاستئناف والأظافر والجلد والأغشية المخاطية الأنسجة الجافة. فيتامين D، مما يساعد على المعادن والكالسيوم والفوسفور لاختراق أفضل في الجسم، كما يتم تضمين في زيت السمك. فيتامين E يغذي الشعر واستقرار الدورة الدموية. بالإضافة إلى منتج الفيتامينات يحتوي أيضا على المعادن الأخرى: الكالسيوم والبروم والحديد واليود والمنغنيز والكلورين.

الدهون أوميغا 3

الأحماض غير المشبعة أوميغا 3 يحتوي على البروستاجلاندين. الدعم الزوار وتعزيز الجهاز المناعي، ومكافحة العدوى، وتأثير مضاد للالتهابات ويساعد الجسم على امتصاص الدهون. تستخدم البروستاجلاندين للوقاية من تصلب الشرايين، لأنها تمدد الأوعية الدموية ومنع تجلط الدم.

نتيجة التأثير الإيجابي للدواء لإنتاج مادة السيروتونين، والتي توفر مزاج جيد، ويساعد في المعركة ضد العدوان، والتهيج والاكتئاب والتوتر. المنتج تساعد بشكل فعال للحد من آثار الكحول، وهو تأثير سلبي للغاية على الجسم. زيت السمك - للوقاية جيدة من فقدان الذاكرة والخرف.

الفوائد العامة

الفيتامينات الموجودة في زيت السمك، جيدة للدولة للجسم البشري. ويستخدم هذا المنتج للوقاية من مكافحة أمراض القلب. وقد أكدت الدراسات الطبية العديدة التي أوميغا 3 أن يكون لها تأثير مفيد على النمو والتنمية البشرية. كما تساهم الصحية والسلوكية الوظائف المعرفية للدماغ.

على وجه الخصوص، زيت السمك يكافح مع القلق والاكتئاب، وانخفاض ضغط الدم، ومحاربة الآثار السلبية للإجهاد. أيضا، والمخدرات المستخدمة في علاج الصدفية وجفاف الجلد. تناول زيت السمك، يمكنك تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب، والأمراض المزمنة، والتهاب المفاصل. اعتمادا على ما إذا كان فيتامين في زيت السمك يلبي احتياجات الحي، والمنتج يمنع حدوث العديد من الأمراض، وتحسين الصحة العامة، ويمنع عمليات الالتهابات في الجسم كله. وبالإضافة إلى ذلك، زيت السمك، وسعره بالمقارنة مع أدوية أخرى أقل بكثير بنشاط يساعد محاربة السمنة، وخفض مستويات الدهون الثلاثية وتفعيل عمل الجينات المسؤولة عن حرق الدهون. على سبيل المثال، 100 كبسولات من زيت ذات جودة عالية سوف تضطر لدفع حوالي 900 روبل. زيت السمك جرة (100 مل) في الصيدليات ويمكن شراء 200 روبل.

الخصائص الطبية

زيت السمك ليس هو أبسط المضافات الغذائية، والدواء الذي يتطلب الامتثال للتعليمات للاستخدام. يوصى المنتج إلى استخدام المخدرات كما إضافية، التهاب الوريد الخثاري، تكرار وقوع الانفلونزا ونزلات البرد وHIA، لعلاج الكساح وتصلب الشرايين. بما في ذلك زيوت السمك في نظامك الغذائي اليومي، يمكنك في نهاية المطاف التخلص من مشاكل مع الشعر الجاف والأظافر والجلد، من مشاكل في الرؤية. ويحسن المزاج، والحالة النفسية والذاكرة سوف يساعد أيضا في زيت السمك. الفيتامينات إعداد تؤثر إيجابا على نمو العظام والأسنان، وتعزيز الشفاء السريع من الحروق والجروح، وزيادة وتقوية الجهاز المناعي.

استخدام في مستحضرات التجميل

زيت السمك - زيت الحيوانية الطبيعية التي تستخدم بنشاط في أغراض تجميلية. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين (أ) الموجودة في زيت السمك يؤدي وظيفة رئيسية. ومنهم يكفي لمنع الشيخوخة المبكرة للجلد، ومقاومة الذبول لها، للتخفيف من التجاعيد ومسحها من حب الشباب والبقع السن. ويستخدم زيت السمك في أقنعة محلية الصنع، وكذلك وسائل الإعلام في المخزن. لإعداد الأقنعة في المنزل كبسولة مناسبة. إلى حد كبير تحسين حالة الجلد، ومرة واحدة في اليوم يكفي لوضع زيت السمك على الجلد وبعد 15 دقيقة يشطف بالماء الدافئ والدهون الزائدة.

زيت السمك لتخفيف الوزن

يساعد زيت السمك الجسم يحرق الدهون ومكافحة السمنة. إذا كانت النساء أكثر من 25٪ من الدهون، في حين أن الرجال هم أكثر من 15٪، فإن الاستخدام المنتظم للدواء في شهر تحسن بشكل كبير من فقدان الصحة والوزن. ولكن عليك أولا أن تعرف النسبة المئوية للدهون في الجسم. في المقابل، زيت عباد الشمس، ويتكون زيت السمك والأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3، والتي تستخدم من قبل الجسم كوقود. هذه المركبات لديها امكانات كبيرة zhiroszhigayuschim منذ احتواء اللينوليك، الدوكوساهيكسانويك و حمض الدهني. وخلص الأطباء إلى أن هذه الأحماض تساعد تدمير الدهون، وبالتالي تقليل المساحة لتخزينها. زيت كبد سمك القد، وسعر يكون مقبولا لكل عميل، هو أداة ممتازة في مكافحة الوزن الزائد. و"إيقاف" الجينات إلى تراكم الدهون وينشط الجينات حرق الدهون.

في عام 2007، وقد نشرت الأمريكيين دراسة كيف يحفز زيت السمك انهيار الدهون. وأكد العلماء أن المخدرات هي قادرة على خفض مستقل مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية. وعلاوة على ذلك، زيت السمك يساعد تدريجيا للحد من وزن الجسم. على مستوى عال من نسبة السكر في الدم يحدث انتاج الانسولين، مما يمنع فقدان الدهون.

زيت السمك للأطفال

فوائد كبيرة من زيت السمك لها على الطفل تطوير وتنمية، وذلك في محاولة الآباء إدراجه في النظام الغذائي للطعام الأطفال. عند اختيار منتج يجب الانتباه إلى بعض الفروق الدقيقة لمساعدتك في اختيار أفضل زيت السمك للأطفال. نوعية الأدوية تعتمد على نوعية ونوع من الأسماك.

الأسلوب الأكثر شيوعا لإنتاج زيت السمك هو استخراجها من كبد السمك القد. ولكن للأسف، بسبب التلوث الكارثي البيئة والمياه الكبد غالبا ما تكون غير ذات جودة عالية جدا بسبب تراكم عدد كبير من السموم. الدهون كود، بالطبع، يحتوي على الفيتامينات، ولكن هناك القليل جدا من الأحماض غير المشبعة.

أفضل وأكثر مناسبة للأطفال تعتبر الدهون المستخرجة من الأسماك في المحيطات. فوائد زيت السمك والأضرار التي تعتمد اعتمادا مباشرا على الأنواع من الأسماك التي يتم ذلك، فمن الضروري أن تختار بعناية فائقة. على سبيل المثال، وأسماك القرش غالبا ما تتغذى على الجيف، وهذا يؤثر سلبا على جودة اللحوم والدهون.

السائل زيت السمك في الجرار، وطعم الذي هو مألوف للجيل الأكبر سنا منذ الطفولة، لا حقا مثل الاطفال، مع ذلك يصبح تحديا حقيقيا. فمن الأفضل لإعطاء الأطفال القد كبسولات زيت الكبد، لتحييد طعم الدواء. هناك شكل التي تحظى بشعبية كبيرة مع الاطفال - زيت السمك "السمك الذهبي"، والذي يتوفر في قرص للمضغ للأطفال.

يرجى الملاحظة

منذ زيت السمك دواء، يجب أن تولي اهتماما خاصا لموانع. لذلك، فمن غير المستحسن أن تأخذه في وجود حصوة والحجر أمراض الكلى، واضطرابات الغدة الدرقية. لا تأخذ هذا الدواء إذا فرط، وحساسية عالية للمكونات أو حساسية من زيت السمك.

ملاحظات التطبيق

سابقا، كان زيت كبد سمك القد متوفر فقط في شكل سائل. والسؤال الآن هو كيف يمكن للشرب زيت كبد سمك القد، يتم حلها بطرق أخرى. للبيع دواء في شكل فقاعات أو كبسولات. في اليوم ينبغي أن يستغرق حوالي 5 كبسولات من 15 ملغ. يوفر زيت السمك نتائج واضحة إذا ما تم تناول باستمرار.

المعدل اليومي للأطفال أقل من البالغين، ويمكن إعطاء الأطفال الرضع دون السنة الأولى من زيت السمك فقط على نصيحة الطبيب. اللوائح المفرطة تهدد عددا من المضاعفات، لذلك تحتاج إلى أن تأخذ الدواء وفقا للتعليمات.

بالإضافة إلى كبسولات للاستخدام الخارجي، وهناك أيضا الزيوت والمستحضرات الخاصة لتطبيق خارجي فضلا عن زيت السمك هو جيد لعلاج الجروح والحروق. الدواء الأكثر شعبية من هذا النوع - رذاذ "LIVIAN".

من الضروري التأكيد مرة أخرى على أن زيت السمك - بل هو وسيلة رائعة وبأسعار معقولة لتعزيز مناعة العامة، والوقاية من الأمراض المختلفة، وتفعيل نمو الأطفال والنمو. لا تنسى أن استشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذا الدواء.