الأبيض حمية: التشبث به؟

حلم العديد من ابتسامة جميلة. انها لن تعمل من دون أسنان بيضاء. لكنها لا تأتي دائما من طبيعة هذا. في معظم الحالات، فإنها تخضع لعوامل خارجية والأصفر. قبل هذا يسبب الاستهلاك المفرط للقهوة والشاي، والمضادات الحيوية، والتدخين وغيرها. للتعامل مع المشكلة، وأطباء الأسنان توفر تبييض. ولكن بعد إجراء ضروري النظام الغذائي الأبيض لإصلاح النتيجة. ما هو عليه، دعونا نتحدث في هذه المادة.

هل أحتاج إلى النظام الغذائي بعد التبييض؟

وتعرف الكثير من الناس بعد تبييض إجراءات القضية الرئيسية: كيفية الحفاظ على لطالما النتيجة؟ جعلها بسيطة جدا. يرجى مراعاة القواعد التالية:

1. النظام الغذائي الأبيض.
2. الإقلاع عن التدخين.
3. استثناء من نظام غذائي من الشاي والقهوة.

في الواقع، فإن النظام الغذائي أبيض بسيط للغاية. ولا يسمح للطعام لاستخدام الأطعمة الخفيفة فقط. للقيام بذلك، حتى أنك لا تحتاج إلى كتيب خاص مع التوصيات، مجرد إلقاء نظرة على مظهر من المواد الغذائية، واستخلاص النتائج.

تحتاج خصوصا إلى الالتزام الصارم النظام الغذائي ال 24 ساعة الأولى. بعد ذلك تفضل صغير المسموح بها. ولكن عن القهوة وصلصة الطماطم والشاي الأسود لا نتحدث. هذه المنتجات هي، يجب استبعاد حيثما كان ذلك ممكنا من النظام الغذائي لمدة 7-10 أيام.

منتجات أذن

منتجات الحمية يسمح الأبيض مشابهة لما يلي:

1. تأكد من أن الحليب (الجبن واللبن) يجب أن تكون موجودة في القائمة. لا ينبغي أن تستخدم الحليب المخمرة خبز. في كمية كافية من الكالسيوم منتجات الألبان، وهو أمر مفيد للأسنان بعد إجراء التبييض. بعد كل شيء، والذين لا يقولون ذلك، في حين أن مينا لا تزال تتضاءل، وتصبح أكثر حساسية.
2. الفواكه. ومن بينها الموز و التفاح الأخضر، والكمثرى. وهي الأحماض المفيدة والفيتامينات.
3. أي المأكولات البحرية. الأسماك أمر مرغوب فيه لاستخدام مغلي أو خبز على النار. في حالة إذا تم المقلية، فقط لا تأكل خبز shkurochku.
4. وبالإضافة إلى ذلك، والمواد الغذائية الموصى بها هي المنتجات الغريبة جدا، والتي تشمل الكثير من الناس لا في نظامك الغذائي اليومي: الهليون، والكرفس، والأفوكادو والقرنبيط.

يمكن تصحيح القائمة بإضافة الأغذية الخفيفة.

يمنع منعا باتا

الأبيض حمية في تبييض يظهر كل شيء. لا التمسك بها، يمكنك أن تفقد النتيجة في الأيام الأولى. الأسنان ببساطة تغميق. وهناك قائمة من الأطعمة التي هي من المحرمات بدقة. من بينها:

1. صلصة حمراء. ويمكن الاستعاضة عنها مع الثوم الأبيض أو الكريما الحامضة.
2. الشاي الأسود. في اليوم الثاني يمكنك شرب الأخضر، ولكن فقط من خلال القش.
3. القهوة. حظرت ال 14 يوما الأولى. الكاكاو، كابتشينو، لاتيه وأنواع الشراب الأخرى هو أيضا أفضل عدم استخدام.
4. الشوكولاته. هذا المنتج، أيضا، كان في القائمة المحرمة.
5. العصائر الحمراء، والنبيذ.
6. الخضروات. بينهم بشكل خاص تسليط الضوء على البنجر.
7. الفاكهة: الخوخ، الرمان.
8. التوت: التوت، والعليق والفراولة. لكن البطيخ يمكنك أن تأكل.

تذكر، أي نوع من الطعام الذي تتناوله في الأيام الأولى بعد التبييض، وذلك يعتمد على نتيجة ولون الأسنان.

توصيات أطباء الأسنان

بالإضافة إلى يجب أن يتبع حمية الأبيض وغيرها من التوصيات:

• التوقف عن التدخين. وهذا يعطي اصفرار الأسنان. والتخلص منه لن يكون سهلا.
• استخدام معجون الأسنان المناسب. بعد العملية، ويصبح مينا الأسنان حساسة. قد تكون هناك مشاعر مؤلمة في اتصال مع الساخنة والباردة.
• مفيد دائما أن يكون خيط تنظيف الأسنان. لا يمكن أن نسمح يبقى الطعام بين الأسنان.
• الأسبوع الأول بعدم استخدام أحمر الشفاه مشرق واللمعان.

أما بالنسبة للحمية الأبيض، لا يزال هناك توضيح صغير. لا ينصح أي المشروبات الغازية للشرب. أنها تحتوي على الأحماض الضارة التي تدمر المينا، كما أنها يمكن أن تشمل الأصباغ يمكن أن تترك لون رمادي غير سارة.

يتساءل الكثير من الناس، وإذا كنت تتبع حمية الأبيض والقيام الإجراء تبييض، سواء كان من الممكن تحقيق نتائج إيجابية وتخلص من اصفرار؟ ويقول أطباء الأسنان أن الأمر يختلف تماما عملية طويلة، وبالإضافة إلى ذلك، وأثر من الصعب تمييز. تحتاج إلى تستهلك الكثير من الفواكه لسواد تنظيف حمض المينا.

الشهادات

النظام الغذائي الأبيض بعد التبييض - إجراء إلزامي. ويرى الكثيرون أنه على الجانب الإيجابي. بعض النساء حتى يفرح أنه يمكن أن يساعد في تخفيف بضعة كيلوغرامات اضافية. ولكنها ليست في غاية الأهمية. بعد كل شيء، والغرض الأصلي - مثالية أسنان بيضاء.

من سلبيات يمكن تحديدها:

• تكلفة المنتجات. توافق المأكولات البحرية ليست رخيصة. ولكن، من ناحية أخرى، وأطباء الأسنان أسارع إلى القول أنها يمكن أن تحل محل المغلي أو خبز الدجاج. وليس لاستخدامها الشيء الرئيسي في إعداد التوابل.
• يشربون القهوة لا يمكن رفع معنويات دون شرب. بعض محاولة ليحل محله مع القهوة الخضراء، لا يمكنك أن تفعل هذا. أتذكر شرب في 7-10 أيام الأولى هو بطلان حتى من خلال القش.

نظام غذائي أبيض - ظاهرة المعتادة بعد تبييض الأسنان. الملايين من الناس على التعامل بسهولة مع هذه المهمة، وتناول الأطعمة الخفيفة فقط. وهذه ليست صفقة كبيرة.

تبييض الأسنان أصبحت إجراء شائعا حتى أن، ربما، واحد من كل سبعة أشخاص على كوكب الأرض من أي وقت مضى القيام به. التي كانت ثابتة نتيجة لذلك، أنا في حاجة إلى نظام غذائي الأبيض. أنها تساعد ليس فقط لإصلاح النتيجة، ولكن أيضا يفيد الجسم!