أرسين ماركاريان: سيرة وصورة

جاء النباتي إلى روسيا من الغرب لفترة طويلة. كثير من الناس الانضمام إلى هذا النوع من الغذاء للحفاظ على الصحة. هناك من يسعى لانقاص وزنه، والتخلي عن اللحوم، والبعض الآخر لم يتم تناوله بسبب الاعتبارات الأخلاقية، تشكو من الحب الكبير والعطف على الحيوانات، وبالنسبة لبعض بل هو نوع من بدعة في السنوات الأخيرة. نعم، على مدى العقد الماضي، ونباتي الحمية الغذائية الخام قد تصبح نوعا من الاتجاه الذي يساوي. بدأ العديد من شهرة الممثلين والموسيقيين والمطربين والرياضيين لتعزيز نمط حياة صحي، ومعها، والنباتي. وجاء في التقويم يوم خاص، والذي يعتبر يوم عطلة لجميع أولئك الذين تخلى اللحوم. هذا التاريخ - 1 أكتوبر. بين المشجعين المتحمسين من نمط حياة صحي، وأولئك الذين تعزز بقوة فكرة التغذية السليمة دون البروتينات الحيوانية والدهون، وvideobloger الرياضي أرسين ماركاريان.

المواجهة الأبدية بين أكلة اللحوم والنباتيين

في الواقع، هناك معارضة غير المعلنة من ائتلافين من الناس، وتنقسم وفقا لمبدأ العرض: النباتيين وآكلي اللحوم. كل هذه ويجادل لصالح ثقافة استخدام أو إهمال من بعض المنتجات للاستهلاك البشري. يعمل الأطباء بشكل متزايد على جانب أولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن اللحوم، واعتبرت أنه من السهل لكسب مشاكل صحية دون الدهون الحيوانية والبروتينات. الدعم الطبي فقط تلك الحالات اعتماد النباتي في التي تظهر الرجل ومرض القلب التاجي وتصلب الشرايين وغيرها. في الطب حتى صاغ مصطلح بشأن الانحرافات الإنسان في سلوك التغذية - هو ortoreksiya. ومن هنا رتبة الأطباء الذين تحولت إلى نباتي، والتخلي عن منتجات اللحوم.

كيفية استبدال اللحوم دون عواقب صحية؟

قال أرسين ماركاريان أن اللحم يمكن استبدالها بسهولة عن طريق خلط نسب متساوية من جنين القمح والفاصوليا. مع مثل هذه النسبة من المنتجات، وفقا للرياضي وvideoblogera، والناس لن يشعر بأي تأثير سلبي على فشل المنتج المطلوب. في حديثه، أنه يلاحظ أن هناك ثلاثة أنواع من النباتي:

1. التخلي عن اللحوم والتحول إلى وجبات نباتية من أجل إنقاص الوزن، وهذا هو، واتباع نظام غذائي.
2. لا يأكل اللحوم لأسباب دينية.
3. النباتي على أنه تنازل عن عمليات القتل.

انه تحول إلى هذا النوع من الطعام، لأنني أردت أن تحسين الأداء الرياضي، وكان حل التجريبية في إطار النظام الغذائي الجديد. ووفقا للاحصاءات، التي ترد في تقاريرها، وأولئك الذين لا يأكلون اللحوم، نباتي، كل عام ينقذ من موت محقق ما يزيد قليلا على 750 الدجاج والديك الرومي وخمسين، 30 الأغنام، 5 الخنازير ونحو خمسمائة كيلوغرام من الأسماك.

وهو أرسين ماركاريان؟

والشخص الذي لديه عدد كبير من الزي الرياضي، الفائز متعددة من منافسات الصعيدين الوطني والدولي في فنون الدفاع عن النفس، ونائب بطل العالم في الملاكمة التايلاندية في عام 2011 بين الوزن الثقيل على ضوء ما يصل إلى 86 كجم. الرياضي الذي يلعب في عدة أشكال النضال، وهي فنون الدفاع عن النفس، فنون الدفاع عن النفس والفنون القتالية المختلطة، والكيك بوكسينغ والكاراتيه الاتصال، كودو، الجيش فنون الدفاع عن النفس وغيرها. videobloger ناجحة، وتمكنت من الحصول على جيش كبير من المشجعين. أرسين ماركاريان - rawfoodist ونباتي الذي يدير بنجاح ندوات حول موضوع الرياضة والتغذية، وهناك مؤتمر الحية واجتماع مع المشجعين، والتي لها متعة كبيرة في تقاسم مع الناس أفكارهم، والحجج، والمعرفة المتعلقة في الحياة والغذاء، لا مكان للحوم الجنس، وينصح على الرياضة ومجرد المزاح، ورفع المزاج.

رياضي عن نفسك، طفلك وأسرتك

على الرغم من حقيقة أن الإنترنت الكثير من المعلومات عن الرياضيين النباتي، وقال انه يخفي بعناية حياته الخاصة، في محاولة عدم السماح لها للغرباء. أرسين ماركاريان، التي يكتنفها الغموض السيرة الذاتية، يذكر سوى بشكل عابر عن طفولته. ووفقا له، نشأ وترعرع في كنف عائلة أرمنية متواضعة إلى حد ما والثقافية، التي كرمت دائما التقليد. وكان طفل صغير مغلق الذين كان من الصعب التعرف على أشخاص. الحقائق إلى حد ما معروفة - تاريخ ميلاد (21 مارس 1995)، وكان 22. فقط عندما كان طفلا، وغالبا مريض التهاب الجيوب الأنفية ارسين والتهاب اللوزتين. وقد أصبحت هذه الأمراض المزمنة بالنسبة له، ولكن كشخص بالغ، والذهاب على الحمية الغذائية الخام والنباتي، وكان قادرا على التغلب على هذه الأمراض تماما التخلص منها. في مقابلة تحدث مارغريان عن ذبيحة خروف - حفل "الحصير"، الذي حضره، في حين استمرت ست سنوات الصبي. لذا، فإن طقوس حتى صدمت له أن الكوابيس عن ذلك تطارده لعدة أيام. ويلاحظ أنه دائما أحب الحيوانات والرحمة لهم. عاجلا أصبح مستقلا وانتقلت من الآباء والأمهات في شقة منفصلة. ومع ذلك، مرة ومحادثات مع عائلته المستمرة بهم. في مصادر كثيرة يمكن أن تجد رياضي اللقب مرتين، وهما: ارسين Dzhagaspanyan-Markaryan. مع هذا المتغير تبدأ أسماء مع قصة انجازاته، وبعد ذلك ببساطة قص أو تصبح بالتناوب دخول. وأيا كان الخيار أو فضاءات الإنترنت لقائه، فمن الضروري أن نعرف أن هذا هو واحد ونفس الشخص. العديد من المشجعين باهتمام كبير حياة رياضي شعبية. أنها تريد أن تعرف ما إذا كان لديه صديقة. أرسين ماركاريان يخفي المعلومات الشخصية، وترك كل فرصة المعجب في الفوز قلبها.

على روتينه اليومي والنظام الغذائي

ووفقا لمارغريان والغذاء - هو أداة التي يمكنك ضبط الجسم. تصبح نباتي، فإنه أصلحت تماما نظامها السلطة وقد وصلنا إلى الراجح من الروتين اليومي، والذي دائما يستيقظ ويذهب إلى الفراش في نفس الوقت. يبدأ يومه في الساعة 6:00 صباحا ويعمل لخيارات التنمية اثنين. أولا - وهذا هو عندما رياضي هو جائع قبل الظهر، لا تأكل أو تشرب. يتضمن الخيار الثاني اعتماد كوب من عصير ثلاث ليمونات. كيفية بدء اليوم، فإنه يعتمد فقط على مزاجك، الخام foodists رياضي. المسار المستقبلي، وإنما يأكل، ودائما يتبع النمط المعمول بها. كل ساعتين أرسين مارغريان تتلقى المواد الغذائية. الساعة 14:00، يأكل بعض الفاكهة الحامضة. ويمكن أن يكون الكيوي، برتقالة أو تفاحة. ثم، في الساعة 16:00، وقال انه يأكل عصيدة من الموز أو الكمثرى. بعد ساعتين أخريين إعداد سلطة: جرجير الخيار أو الطماطم، ومرة أخرى قبل الذهاب إلى السرير تناول قطعة من الفاكهة.

نتيجة لتعديل السلطة

ووفقا لبيان للبطل، إنه شعور رائع، تركيزا وجمعها. وتتمسك القائمة، والتي لا خلط أكثر من ثلاثة مكونات الطعام في وقت واحد. الممارسات الصيام ورفضت أن يأكل لمدة تصل إلى 16 يوما. مؤيد النظام الغذائي المياه. وهو يعتقد أنه إذا مضغ حول 150-300 مرات، وعلم ذلك، لا يزال المتبقية في الفم. ومع ذلك، هذا الأسلوب يسمح لك لتأكل أقل بكثير الغذاء. في مقابلة له مع أرسين مارغريان احظ أن بدأ يشعر الرجل sverhzdorovym. أنا فخور أنه حتى بعد يومين دون طعام والماء والنوم وسوف يشعر في حالة جيدة. وبالمناسبة، صور رياضي تؤكد جميع كلمات قالها.

كيفية التوصل إلى هذا القرار؟

لم اتساق اللحوم يست مثل ارسين منذ الطفولة، وأمضى لم السنوات العشر الأخيرة لا تستخدم الملح، وقررت بعد ذلك لتحسين أدائهم الرياضي، في محاولة للتخلي عن اللحوم لفترة من الوقت. بعد بدء التجربة، وأدرك أن بدأت تشعر بتحسن كبير وبدأت في الالتفات إلى الأدبيات المتاحة في ذلك الوقت على شبكة الإنترنت. ومن بين الكتب التي تقرأ ماركاريان في موضوع النباتي، وكانت أعمال Butenko، هربرت شيلتون، أرنولد إهريت. الآن، يعتقد أن هذه الكتب ليست صحيحة، معتبرا أن كل شيء يتغير، تختفي في العدم، وفتح الطريق أمام البحث والتقدم الجديد، والتي، بالمناسبة، يصنف النتائج الشخصية. ماركاريان فخور جدا لتكون قادرة على أن ترفق النباتي حوالي 30 الأصدقاء الشخصيين وأكثر من ألف أصدقاء الظاهري. وجد بلوق رياضي شخصي لعدد كبير من الأتباع والمؤيدين. صراحته يجذب الناس الذين يشتركون نجاحاتهم، وترك الإنترنت ردود الفعل الإيجابية فقط. كانت قادرة على النمو من صبي خجول الى تخشى الرجل الذي متساوون أرسين ماركاريان.

معلومات عن هرمون تستوستيرون والامتناع عن ممارسة الجنس

ومن الواضح أن الرجل الذي كرس نفسه لهذه الرياضة، وحققت نتائج جيدة في هذه الرحلة الصعبة، والاستماع للرياضيين البارزين ومحاولة لمباراة النجوم العالم. محمد علي، جورج سانت بيير و Maykl Dzhordan قد حاولت قبل المسابقات والبطولات الهامة على الامتثال لقيود معينة على اتصال حميم. ويعتبر الامتناع عن ممارسة الجنس أرسين مارغريان أفضل إعداد للقتال أو غيرها من الألعاب الرياضية. كرس التستوستيرون دورة كاملة من ورشته، حيث قال أنه يعتبر هذا المكون الهرمون، وتشجيع الرجال على العمل. لمدة لا تقل عن العفة، وقال: يجب أن يستمر الشهر، والحد الأقصى - ربع كله.

العلاقة مع الكلمة الجميلة

وفي معرض حديثه عن نفسه، ذكر مارغريان الخجل وعدم القدرة على التواصل مع الناس. الآن انه لا يملك مثل هذه المشكلة: فمن السهل للاتصال والحصول على المعرفة. ويلاحظ أيضا أن شعبية قد قام بمهمته، وكثير منهم على استعداد للذهاب إليه نفسك. يقول أرسين ماركاريان المرأة ليست كبيرة جدا، ولكن حتى تلك المعلومات لا العديدة التي تقدم، يمكننا أن نستنتج أن نظرته كانت تتأثر الى حد كبير بيئة من النضج والتطور. التقليد الأرمني يمكن أن تعزى في كلامه حول مكانة المرأة في الأسرة والعلاقات. ووفقا له، وهي امرأة تملك الأسرة، وينظم المزاج الداخلي في العلاقات، وجعلها متناغمة. رجل يضبط وحدة الاتصال في المجتمع مع العالم الخارجي.