17 من النظام من منتجات العناية بالبشرة التي تقام قبل اطباء الامراض الجلدية

وتبين أن العناية بالبشرة جيدة - هو أكثر من مجرد إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى السرير! تعرف على القواعد التي توجه المهنيين لرعاية أنفسهم وهو طبيب امراض جلدية حقيقية.

دائما استخدام كريم العين

الجلد على الجفون هو أنحف وحساسة، فإنه أسرع للتو بدأت تظهر السن. هذا هو السبب في أنه من المهم لجعل القاعدة التي تطبق كريم خاص. حتى لو كنت الخلط في وسائل الإعلام، والتي تظهر في قسم مستحضرات التجميل، يجب التعامل مع هذه القضية. العثور على وسيلة انتصاف فعالة، أن يسترشد الببتيدات ومضادات الأكسدة في قائمة المكونات. هذا وسوف يتم كريم تناسبك أفضل من غيرها.

النوم على وسادة الحرير

كنت قد سمعت عن التجاعيد التي تظهر أثناء النوم. ظاهريا لموقف ما تنام، قد يؤدي إلى التجاعيد غير سارة على وجهه. في الواقع هذا ليس صحيحا. ومع ذلك سادات المواد التي تنام يؤثر حقا التجاعيد. إذا كنت تنام على الحرير، وجهك الانزلاق، وليس تجعد. ونتيجة لذلك، فإن الجلد ليس لديها أي التجاعيد، بالإضافة إلى ذلك، سوف تكون أكثر راحة. إذا كنت تهتم حقا عن النظرات، ودائما في محاولة للذهاب إلى ملابس داخلية من الحرير! ومن المرجح أن كنت لا أريد أن أعود إلى خيارات أخرى.

أكل الفواكه والخضروات مختلفة الألوان

واتباع نظام غذائي يقوم على خبز القمح، لا تجعل نظافة بشرتك. الحرص على جعله ثمرة أكثر سخونة والخضروات في القائمة. فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تعطي الجلد مظهرا صحيا. وعلاوة على ذلك، كاروتين، الموجودة في الجزر والخضر الورقية والطماطم، ويقدم وجها يلمع. واتباع نظام غذائي متوازن مهم للصحة العامة، ولكن أيضا لمن الخارج، فإنه من الأهمية بمكان.

استخدام سماعات الرأس أثناء المكالمة

على الهاتف المحمول المزيد من البكتيريا من على مقعد المرحاض. لقد وجد العلماء على الهواتف وسبعة آلاف الأنواع المختلفة من البكتيريا! فمن الأفضل للحفاظ على الأداة بعيدا عن وجهك، إذا كنت لا ترغب في مواجهة طفح جلدي. صحيح خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بالفعل مشكلة مع حب الشباب هذا.

خفض استهلاك السكر

في مجال خبراء التغذية يعتقدون أن كمية السكريات المضافة يجب أن لا يتجاوز عشرة في المئة من السعرات الحرارية اليومية. ويعتقد أيضا أن الأمراض الجلدية والتناسلية السكر يجب تجنبها: إنه يعمل على الجلد ليست أفضل طريقة. جزيئات السكر تضر الكولاجين، وهو البروتين الذي هو المسؤول عن صحة الجلد. ونتيجة لذلك، تظهر التجاعيد. سوف أبسط التغيير في النظام الغذائي توفر لك مع نتيجة مثيرة للإعجاب: سوف بشرتك شكرا لك!

تأكد من استخدام واقية من الشمس

وربما كنت بالفعل قد سمعت أن واقية من الشمس - من المهم جدا للوقاية من الشيخوخة. ومع ذلك، لا يعرف كثير من أنه ينبغي أن يكون أول شيء كنت وضعت على وجهك، ولكن ليست الأخيرة. وفقا للعلماء، واقية من الشمس هو الأكثر فعالية عندما يطبق على الجلد العاري من دون أساس، وغيرها من الوسائل. ولكن، حتى مع كريم، في محاولة لقضاء وقت أقل في الشارع خلال ساعة عندما أشعة الشمس هي الأكثر نشاطا، يجب التأكد من ارتداء نظارات شمسية وقبعة.

استخدام الطماطم

أولا كان يعتقد أن اللون الأحمر مثل الطماطم، خديها - علامة على صحة جيدة. حسنا، والمنطق في هذا هو: الطماطم ترتبط حقا في الصحة. فيها الكثير من المواد المفيدة. أكل الطماطم لتحديث الجلد، والتخلص من بقع العمر وتغير لونها. كل هذا يضمن الليكوبين، أحد مضادات الأكسدة القوية.

إنشاء الطقوس الرعاية في الصباح والمساء

إذا كنت تنام في وقت متأخر من الصباح أو الذهاب في وقت لاحق، قد لا تحتاج لرعاية الجلد. في نفس الوقت هذه الطقوس مهم جدا. إذا كنت تستخدم المنتجات التي ينبغي أن تستخدم مرتين، مرة واحدة فقط في اليوم، وكنت لا تحصل على النتيجة المرجوة. كنت لا تشرب أقراص النصف الذي قمت بتسجيل؟ مع مبدأ الوجه يجب أن تكون هي نفسها: يجب أن تكون متسقة والاهتمام لها.

نسعى جاهدين لبساطتها

الناس في محاولة لاستخدام أساليب غير عادية من الرعاية، ولكن في بعض الأحيان المعيار قد يكون الخيار الأفضل. أصغر المكونات في مستحضرات التجميل، كلما كان ذلك أفضل. استخدام أدوات بسيطة، لا تضع الكثير - ما يكفي لتنظيف وتقشير الجلد ثم رطب عليه.

استخدام المنتجات التي تعتمد على النفط المعدنية

على عكس الخيارات التقليدية، وأنواع المعادن من مستحضرات التجميل خالية من المواد الحافظة والمضافات الكيماوية الأخرى. الابتعاد عن البارابين والعطور والأصباغ، وإذا كان لديك مشاكل مع الجلد. ومستحضرات التجميل الطبيعية تسمح لك بإنشاء ماكياج وآمنة وجهك.

الفيتامينات شراب

لا تتجاهل مجموعة متنوعة من فيتامين مجمعات المتاحة في الصيدليات: أنها يمكن أن تملأ بشرتك من القوة الداخلية. تستخدم أيضا الأمراض الجلدية والتناسلية مثل هذه الإضافات، على سبيل المثال زيت السمك أو زيت بذور الكتان. أنها تحتوي على مواد تغذي الجلد وجعله أكثر ليونة واشعاعا.

تجنب الحمامات الساخنة

إذا كنت ترغب في دش ساخن، سوف تكون بخيبة أمل: هذه العادة الضارة على الجلد. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ويزيد الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ردود فعل التهابية. وهناك دش بارد يكون أكثر فائدة، خصوصا في فصل الصيف.

محاولة الريتينول

الريتينول وأمثاله المواد لا تزال مقومة بأقل من قيمتها، على الرغم من أن الأمراض الجلدية والتناسلية وحبهم. هذه المواد تساعد على تجديد الخلايا، واستعادة الكولاجين، ومنع تصبغ وظهور حب الشباب، فضلا عن حماية ضد سرطان الجلد. يمكنك محاولة ترتينوين، الذي يكافح بشكل فعال شيخوخة الجلد. بما يكفي للتسبب تماما كمية صغيرة بعد الغسيل. أصحاب البشرة الحساسة في جميع التكاليف لتكرار الإجراء مرة واحدة فقط كل بضعة أيام لاحظت أثر.

يقشر بدقة

تقشير لا يساعد فقط على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتوفير بشرة متألقة، ولكن أيضا إزالة الدهون الزائدة، وكذلك فتح سد المسام التي تؤدي إلى التهاب حب الشباب و. وفقا لاطباء الامراض الجلدية، تقشير - وهذا مهم جدا. استخدام أدوات مثل هذه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، واختيار المواد الكيميائية بدلا من قشور المادية. في هذه الحالة، سيتم تحديث بشرتك باستمرار، وبالتالي، فإنها تتطلع إلى أن تكون أكثر صحية وطازجة.

المواد المضادة للاكسدة مهمة جدا

جسمك يحتاج إلى مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، والشيء نفسه ينطبق على الجلد. أعتقد أن المواد المضادة للاكسدة كغذاء للبشرة: أنها تساعد على مواجهة الشيخوخة والحد من إنتاج الجذور الحرة. الجذور الحرة تحدث تحت تأثير أشعة الشمس والتلوث ومصادر خارجية من الإجهاد. المواد المضادة للاكسدة تحييد الجذور الحرة، وتساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس.

شريط الصابون يمكن أن تكون مفيدة جدا

كثير من الناس يعتقدون أن شريط الصابون يمكن أن تكون ضارة، وذلك في محاولة عدم استخدامه، ولكن هذا هو مجرد صورة نمطية. هناك تماما مجموعة جيدة من الصابون التي ترطيب الجلد وتنظيفه جيدا. والصابون عالية الجودة تسمح لك ولا حتى تطبيق محلول ترطيب إضافي!

يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية

وينبغي أن يذهب إلى الأطباء مرة في السنة. هذا ينطبق أيضا على طبيب أمراض جلدية، ما ينسى كثير من الناس، على الرغم من إحصاءات مخيفة عن سرطان الجلد. ومن المؤكد أن زيارة الطبيب وبعناية اتبع حالة من جسده. الآن، هناك طرق جيدة لحماية نفسك من أشعة الشمس ومنع سرطان الجلد، لذلك لا تجاهلها.