ما هو رهاب الهواء؟ كيفية التخلص من الخوف من الطيران؟

مع تطور نقل الركاب عن طريق الجو، نوع جديد من الخوف - رهاب الهواء. كثير من الناس يعانون من هذا المرض، والتي تمنعهم من السفر أو التحرك في جميع أنحاء العالم للعمل (السفر)، وهو ما يعني أن يعيش بشكل كامل. كثير من الناس يعتقدون أنه من المستحيل للتعامل مع الخوف الذي يشكل عبئا على الحياة، وتنغمس في السفر أو استخدام وسائل النقل الأخرى، والمساس الاحتمالات. ومع ذلك، يمكنك التخلص من الخوف، ويبذلون جهدا كافيا لمعالجة هذه المسألة وفهمها بشكل كامل.

أين الخوف؟

تطوير وسائل الإعلام والوصول إلى المعلومات، وتغطية جميع الحوادث على شبكة الإنترنت وعلى شاشات التلفزيون يخلق الخوف في أذهان الناس. رؤية العديد من تحطم الطائرة، وهو شخص لا إرادية ترتبط الطائرات خطرا على الحياة. وفي وقت سابق، في العهد السوفياتي، كان هناك حظر على نشر هذه المعلومات إلى الجماهير، فإن الناس لا يعرفون عن وقوع حادث، والعديد من الضحايا. ولذلك اكتسبت تطوير رهاب الهواء نطاق واسع إلا في العقود الأخيرة.

ولكن ليس فقط الوعي تعرضت لحادث يمكن أن تكون سببا رهاب الهواء. كيفية التخلص من ذلك؟ معرفة ما هو سبب الخوف الأساسي: قد يكون الخوف من الأماكن المغلقة (رهاب الاحتجاز) أو مرتفعات (رهاب المرتفعات). بشكل عام، وظهور مثل هذه المخاوف - يدل على عدم الاستقرار العاطفي، والميل للذعر الدول، نتيجة الإجهاد، والتعب، والاكتئاب. في كل حالة رهاب مظهر له أسبابه. يجوز للشخص أن يكون خائفا من طائرة خطأ الفنية والظواهر الطبيعية أو العامل البشري (الطيار لا يمكن التعامل مع جهاز التحكم)، الأمر الذي يترتب عليه حادث وشيك. رهاب الهواء قد يشمل الخوف من مظاهر هيئة خاصة بها، وأنه من المستحيل للتعامل معها، ويخشى في حالة من الذعر وفقدان السيطرة، والخوف من نقص الرعاية الطبية في الوقت المناسب.

الأعراض

إذا كان الشخص يكتشف أنه رهاب الهواء، وكيفية التخلص من هذه الظاهرة؟ في الواقع، يخشى أن يطير العديد من الطائرات - انها الخوف الطبيعي، بسبب مخاوف على حياته. القاعدة هي عندما يتم التحكم هذا الخوف وغير مرئية للآخرين. إذا أثناء الرحلة حالة الإنسان أقرب للذعر، والحديث عن الرهاب. والأطباء النفسيون تعمل جاهدة على حل هذه المشكلة ووضعت مجموعة متنوعة من التقنيات لتذليل الذاتي للمرض، وذلك مع مساعدة من اختصاصي، والعلاج الطبي. ولكن تحتاج أولا للتأكد ما إذا كان هو حقا رهاب الهواء. كيفية التخلص من مظاهره، يقرر متخصص، ومعرفة السبب الحقيقي من وقوعه. ولكن للتعرف على علامات التحذير يمكن أن تكون مستقلة وعلى الفور تقديمهم للانتباه إلى:

• قبل فترة طويلة من الرحلة القادمة يأتي شعور من القلق والذعر.
• القلق المرضي، غير عادية لشخص في حالة طبيعية.
• دراسات حالة من حوادث تحطم الطائرات، والانتباه إلى حوادث مثل هذه الخطة.
• يسرع ضربات القلب، وزيادة قوة العضلات، التنفس يحصل باتجاه آخر، هناك المفرطة النخيل التعرق.

هذه هي أهم أعراض رهاب الهواء. كيفية التخلص من الخوف المرضي من الطيران؟ تحتاج أولا إلى معرفة سببه.

أسباب رهاب الهواء

قد تنشأ الخوف من أسباب فردية بحتة مجهولة، حتى لصاحبها. ولكن من الممكن تعميم الحالات الأكثر شيوعا من المرض المعروف باسم رهاب الهواء. كيفية التخلص من الخوف؟ لمعرفة سبب:

• تجربة مؤلمة الحادث غير سارة ما حدث مرة واحدة لرجل وأودعت في العقل، مما تسبب الخوف والذعر. يمكنك رسم بالتوازي مع الطفل، فإن الطفل للعض من كلب، والتي في جميع مراحل الحياة بعد هذا الفزع الحلقة على مرأى من الحيوان. رهاب الهواء وبالتالي لا يمكن أن تكون ذات صلة الرحلة نفسها. كانت هناك حالات حيث كان الناس الذين كانوا على متن الطائرة، وبقي في حالة عاطفية متوترة بسبب مشاكل شخصية أو مشاكل في العمل. ولكن الدماغ يرتبط بطريقة ما هذه المشاعر مع الرحلة بدأت هذه رهاب الهواء.

• في البداية، لا تواجه الخوف يمكن للشخص أن يتعلم من بيئته، عندما جميع أنحاء وهلع، فإنه من الصعب السيطرة على نفسي. نادرا ما، ولكن لا يزال هناك الحالات التي يكون فيها سبب للحصول على النشرات الإخبارية أو أفلام الكوارث، لأن الذي لا يوجد رهاب الهواء. كيفية التخلص من هذا الخوف؟ للبدء، التوقف عن الإطارات التي لا تهدف للناس حساسة بشكل خاص عاطفيا.
• وهناك سبب آخر - تراكم المشاعر السلبية والأفكار المتعلقة الطيران. هذه هي الطريقة التي تطور الأمراض المزمنة - دائم، والتعرض المنتظم لالتداعيات السلبية يؤدي في نهاية المطاف إلى رهاب.

مخاوف ذات صلة

تحت رهاب الهواء يمكن أن تخفي ما يسمى مصغرة رهاب، عندما يكون الشخص خائفا من شيء محدد يمكن أن يحدث له على متن الطائرة. هذه الهواجس تطارد رجل أثناء الرحلة، وقبله، رسم في مخيلته الصور الرهيبة.

لذلك قررنا: من الضروري معرفة، بناء على ما رهاب الهواء. "التخلص من الخوف من الطيران في الطائرات؟" - السؤال الذي سوف يكون من الأسهل أن تقرر التعامل مع مخاوفهم. قائمة بهم كبيرة جدا:

• الخوف من الأماكن المغلقة. الرجل يخاف من الأماكن المغلقة، والتي يمكن أن تعزى إلى المقصورة.
• الخوف من المرتفعات. يمكن للمرء أن تساعد ولكن أعتقد أنه مرتفع عن سطح الأرض، الأمر الذي يؤدي به إلى حالة من الذعر.
• عدم وجود رقابة. لا يمكن لاي شخص التعامل مع الفكر أن ما كان يحدث معه يعتمد عليه، ولكن من الغرباء، الغرباء.
• ويخشى المظاهر الفسيولوجية الحي. الرجل يخاف من أن يكون مريضا أثناء الرحلة، والذي يحدث في كثير من الأحيان مع الركاب. هناك خوف لخلق وضع غير مريح لنفسه ولغيره.

• الخوف من الأماكن المكشوفة. الرجل يخاف من تجمعات كبيرة من الناس وحملهم الصدمات النفسية.
• الخوف من الإرهاب أو الخطف. أهمية خاصة في عصرنا المضطرب. أنه يتأثر الحقائق في وسائل الإعلام.
• الخوف الاضطراب. غالبا ما ينشأ من عدم فهم طبيعة وجود خطر حقيقي من انهيار لهذا السبب. والتعليم الذاتي، ودراسة الظواهر الطبيعية وهيكل الطائرة، لا لزوم لها سيكون هناك دورات تدريبية التي هي على شبكة الانترنت يمكنك العثور على الكثير.
• الخوف من الطيران فوق الماء. هنا، والسبب الجذري - akvafobiya التي تحتاج إلى أن تعالج أولا.
• الخوف من الرحلات الليلية. واستندت على الخوف من الظلام، رجل في مثل هذا الوضع، وجود شعور قوي من ضعفها.
• الخوف من الموت.

تطوير رهاب الهواء قد يكون نتيجة لخصائص الفسيولوجية للجسم، والعواطف تتحكم انتهاك أو حتى الحمل.

كيفية التغلب على الخوف؟ نصائح

"ماذا لو تعذيب رهاب الهواء؟" أو "كيف تتخلص من الخوف من الطيران على متن طائرة؟" - الأسئلة التي كثيرا ما يطلب من قبل الناس الذين يعانون من هذا المرض. هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها التي يمكن أن تسهل إقامتهم في نقل مكروه وجعل الرحلة أكثر راحة:

1. قبل الرحلة، سيكون من الجميل أن تنفق على شرب بالطبع من المهدئات، بعد التشاور مع الطبيب.
2. مسبقا وصلنا إلى المطار في وقت لتعتاد على المناطق المحيطة بها.
3. للرحلة، واختيار فضفاضة، وملابس مريحة، وليس ضيق ولا تقييد الحركة.
4. إذا كان ذلك ممكنا، وجلب رفيق على الطريق، وأحد أفراد أسرته تثق به، لذلك سيكون من الأسهل للتعامل مع القلق.
5. تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: الطائرة - شكل آمن نسبيا من النقل، مقارنة، على سبيل المثال، مع نفس السيارة التي من خطر وقوع حادث هو أكبر من ذلك بكثير.
6. إذا كنت قلقا رهاب الهواء القوي، وكيفية التخلص منه، سيدفع مجموعة متنوعة من الدورات على الانترنت والدورات التدريبية. الاستفادة منها قبل الرحلة القادمة.
7. عند شراء التذاكر، واختيار مكان بعيدا عن النافذة وعلى مقربة من المضيفات والغذاء razvozyaschim والمشروبات.
8. لا تأخذ مكان في الجزء الخلفي من الطائرة، منطقة الاضطراب يشعر هناك بقوة أكبر.
9. إذا كنت تشعر تقترب من حالة من الذعر، كنت تغمض عينيك، في محاولة للهروب من كل ما يحدث، التأمل، تشغيل الموسيقى المفضلة لديك على سماعات الرأس. يمكنك مشاهدة فيلم على الأداة أو للالتقاء وبدء محادثة مع زميل مسافر.

عندما يختفي رهاب الهواء، أو كيفية التخلص من الخوف من الطيران في طائرة

يمكن الإجابة على الأسئلة الملحة توفر دورات خاصة مصممة لمساعدة رهابي. التعليم يمكن أن يكون الحل الحقيقي للمشكلة، ويبدأ الشخص في فهم القضايا الطيران، والخوف من المجهول يصبح غير ذي صلة. لفهم كيف يمكن للطائرة أن يضع في الحركة وكيف يعمل، واحد ينسى ما رهاب الهواء. كيفية التخلص من الخوف من الطيران، ويمكن أن نقول للناس أنفسهم تعلم الطيران أو يجرؤ على القفز مع المظلة، والتغلب على نفسه. الخضوع لدورات مماثلة تقدمها بعض شركات الطيران وشركات السياحة والسفر. وتشارك العديد من التعليم الذاتي، وهذا، أيضا، هي مفيدة جدا في التعامل مع المخاوف. اكتساب المعرفة، مثل الاضطراب، انه من الاسهل بكثير لا داعي للذعر على متن الطائرة في حال حدوثه. ومع ذلك، كل هذا يتوقف على الشخص ومدى الخوف له. بعض الناس حتى اكتساب المعارف والمهارات اللازمة، غير قادر على التغلب على حالة من الذعر. في هذه الحالة لا بد من القيام مشكلة معقدة، إضافة إلى التعليم النفسي والعلاج الدوائي.

رهاب الهواء العلاج النفسي

أسئلة وأجوبة في علم النفس: "ما حدث لرهاب الهواء؟" أو "كيف تتخلص من الخوف من الطيران؟" الخبراء تشير إلى عدد قليل من الطرق الفعالة لمكافحة المرض.

• العلاج بالتنويم المغناطيسي. منهجية يعود الرجل إلى الأحداث في الماضي الذي تسبب الخوف. في بعض الأحيان يحدث أن مصدر الخوف له علاقة مع الطائرة لا شيء. وبعد تحديد سبب مشاكل نفساني تبدأ في القضاء على الخوف واستقرار حالة المريض في وضع حرج له.
• العلاج السلوكي. كما يكشف عن الوضع الذي نشأ في أذهان من الذعر الإنسان، وفهم ما حدث كان الدافع لظهور رهاب الهواء.
• تصوير الأعصاب. وتقترح أن الخوف لم يكن نتاجا لحالة معينة واحدة، والتعرض المزمن. هذا يمكن أن يكون انتهاكا للطبيعة العاطفية في مرحلة الطفولة، والتي حالت دون تطور قشرة الفص الجبهي الأيمن، والمسؤولة عن إدارة العواطف.
• العلاج الواقع الافتراضي. رجل باستخدام صور الكمبيوتر وضعت في حالة ضاغطة بالنسبة له. يتم تنفيذه بدقة تحت إشراف طبيب نفساني.

إذا كان هناك رهاب الهواء، وكيفية التخلص؟ العلاج عن واحدة من التقنيات للمساعدة في التعامل مع الخوف. الشيء الرئيسي - لاختيار الفنيين المؤهلين.

هل الأدوية المساعدة؟

السؤال الأول الذي يطرح نفسه رهاب الهواء - كيفية التخلص؟ لا توجد أدوية من الخوف. نحن يمكن أن تسهل فقط دولتهم من القلق وتجنب الذعر. للقيام بذلك في وقت مبكر، قبل نحو عشرة أيام الرحلة، فمن الضروري أن تنفق على شرب بالطبع الأدوية المهدئة مثل مقتطفات من حشيشة الهر، motherwort، والجلايسين. قبل الدعوى رحلة المخدرات أكثر القوية التي تسبب تغيم الوعي. وينبغي استخدام هذا العلاج إلا في الحالات القصوى، اضطرابات الهلع الشديد. وغالبا ما يحظر استخدام مثل هذه الأدوية، لتجنب التعود. يوصي بعض الأطباء أن شرب 50 غراما من الكونياك للاسترخاء التام. تستهلك كميات كبيرة من الكحول لا تستطيع ذلك. إذا كان لا يزال يضر رهاب الهواء، وكيفية التخلص؟ علاج الرهاب الدواء للا تعطي، فإنها يمكن أن تخفف فقط الحالة العاطفية خلال رحلة معينة. للحصول على نتائج أكثر فعالية، تحتاج إلى تطبيق العلاج معقدة، وذلك باستخدام كل الطرق الممكنة للتعامل مع المرض - التدريب، والتحدث مع طبيب نفساني، والأدوية. ثم هناك فرصة للقضاء على المشكلة، وعدم إخفائه وراء الوعي التسمم مؤقت.

الأدب دعم

ماذا تفعل إذا كان هناك رهاب الهواء؟ كيفية التخلص من؟ المخدرات لا تحل المشاكل، ولكن فقط لفترة من الوقت للمساعدة في الحد من التوتر العاطفي. مساعدة جيدة في مكافحة الإرهاب يمكن أن يكون كتابا للتدريب الذاتي. على سبيل المثال، "طريقة سهلة للاستمتاع السفر الجوي" كارا ألين، مؤلف الشهير العديد من الأعمال في علاج الإدمان والرهاب. ويوضح الكتاب المتاحة أن المخاوف تستند فقط على الخرافات والأفكار المسبقة أن الكاتب يحاول فضح. ويقدم للقارئ أدلة معقولة أن الخوف ليس تحت أي سبب حقيقي لماذا هي لعبة الخيال. ويهدف المؤلف إلى إبلاغ بالكامل الشخص المعني، مضايقته وتتداخل مع الحياة العادية. يدرس كار كل حالة على حدة، سواء كان الخوف من المرتفعات، الاضطراب أو عمل من أعمال الإرهاب، ويفسر لماذا أنه ليس من الضروري أن يكون خائفا من. يشير المؤلف باستمرار لالطيارين وشركات الطيران البريطاني، والتي يمكن أن تكون غير مريحة للقارئ الروسي - الوحيد السلبي. ولكن، كما الاستعراضات، وعمل هذا الرجل الموهوب ساعد الناس من جميع أنحاء العالم للتعامل مع مشاكلهم.

كتاب آخر - "رهاب الهواء" الكتاب المحلية Ershova V. V. - هو أيضا شعبية. ويحكي الإنسانية، التي تسعى دائما في السماء وأراد أن يطير مثل الطيور. ولكن عندما جاءت الفرصة مع تطور الطيران، يتقن الناس الخوف. ويعتبر الكاتب مشاكل الخوف الداخلي وتحديد الهوية الركاب الروسية. لرهاب الهواء مفيد مسألة القراءة، والوقت لا يضيع. ومن بين جميع أنواع الأدوات والحلول العملية لأسئلتك عن كيفية تعامل رهاب الهواء كيفية التخلص من كتاب - وسيلة مؤكدة لتحويل رأيها على موجة إيجابية.

نحن يطير دون خوف

لذا، كنت تعذيب رهاب الهواء. كيفية التخلص من؟ والعلاج هو ملائم وفعال تأخذ في دورات خاصة. وهي مصممة لمعاناة رهاب الهواء من درجات المرض والمسببات متفاوتة. دورات اليكسي Gervasha "الطائر دون خوف" تحظى بشعبية كبيرة. وهم محتجزون في نفس المركز الذي أنشئ لعلاج رهاب الهواء. مؤسس - ألكسي Gervash، الطيار والطبيب النفسي في نفس الوقت، للدراسة في الخارج. تتكون الدورات من ثلاث زيارات إلى المركز، والتي تشمل المعرفة النظرية والمهارات العملية، وتحليل أمثلة على الحالات الخطرة في الهواء والخيارات لإيجاد الحلول لها.

دروس انتهاء تحديد الرحلة، وبعد ذلك مديري المشاريع وعد يكاد يكون من المؤكد تخلص من الرهاب. السلبية الوحيدة - على أسعار عالية. لكن الرجل الذي لا ضرورة رحلات مستمر، فمن الضروري أن تنفق المال مرة واحدة، والعيش في سلام. تم تصميم دورات للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الرهاب والسعي للقيام بذلك، تبذل جهدا. دون قوة الإرادة والرغبة، أي تدريب، وبطبيعة الحال، لا يساعد. إذا كنت حضور الفصول الدراسية في مركز لا توجد وسيلة يمكن أن تذهب من خلال دورة تفاعلية خاصة مصممة Gervashem. تصدر على قرص، يمكنك طلب المنتج في متجر على الانترنت. إذا كنت تريد حقا أن يعيش بشكل كامل، ومكافحة مخاوفك - الجهد الدؤوب المطلوبة لإعطاء نتيجة إيجابية.