كيفية تمرير إلى القدمين؟

في العديد من أشكال فنون الدفاع عن النفس يركز على أرض الواقع، وهذا هو، والكفاح على الأرض. الوضع الأكثر ملائمة في معظم الحالات، هو نفسه المقاتل الذي هو على رأس - على العدو. كيفية نقل الخصم على الأرض، ويكون في موقف الأكثر فائدة؟ واحدة من أكثر الطرق شيوعا هي لتمريرها إلى القدمين. استقبال ادعى في المصارعة الحرة والفنون القتالية المختلطة، وحتى الرجبي.

حيث يجب استخدامها؟

تذكر دائما واحدة من القواعد الرئيسية لمجلس العمل المتحد، "مع مقاتل تحتاج إلى مربع، والملاكم - للقتال." مرور في الساقين - خيار كبير إذا كنت ضد الخصم مرتفع نسبيا، وعرضة للقتال في الرف. تحذير! في أي حال من الأحوال لا محاولة تنفيذ الاستقبال، وإذا كنت ضد مقاتل أكثر خبرة، وخصوصا وجود اللياقة البدنية القوية. إلا أن يجعل الأمور أكثر سوءا.

مرور تقنية في الساقين

يبدأ استقبال مع رف الكلاسيكية. وكلا الرجلين على مسافة ما يقرب من الملعب (طول الذراع). بعض المصارعين عديم الخبرة تميل إلى التسرع في قدميه من مسافة مباشرة بعد بداية المباراة. حتى لا تفعل. إذا خصمك جاهز، فقد حان الوقت لمحاولة تخمين اختيار كنت أصاب الركبة في الرأس، المقصلة أو otbezhit فقط لمسافة آمنة.

أولا عليك أن هدوء. لإخفاء مرور في الساقين يستخدم عادة ضربة بالكوع في الرأس. يمكنك أيضا استخدام سلسلة قصيرة. فقط لا نسترسل - ملاكم أو ممثل فنون الدفاع عن النفس أخرى يمكن أن يعاقبك هجمة مرتدة قوية.

المهمة - لإجبار الخصم أن يرفعوا أيديهم طلبا للحماية. كل ما عليك أن تبدأ في استقبال الرئيسي! نصف ثني ساقيك، بحدة المضي قدما، وعقد مع جهة واحدة أو الفخذ الركبة الخصم، والثانية - أسفل ظهره. يمكنك أيضا يكفي لكلا القدمين أو قدم واحدة بكلتا يديه.

الآن "protarante" الكتف الإسكان وسحب الساق نحوك. تحاول ذلك لا يسقط على العدو (قد أضرت)، ونقل بلطف على الوقوف على ركبتيه، وإعطاء فرصة للقتال أو لعقد الأرض، والجنيه.

الأخطاء الشائعة عند نجتاز في القدمين

تذكر أن هذا هو مرور، وليس القفز أو السقوط. القوة الرئيسية من الجسم يجب أن نستسلم لليأس. لا إمالة الجسم إلى الأمام. عندما تمر القدمين لا ينصح لفهم الخصم فوق الركبتين وتحت الحزام - ولذلك فمن الصعب أن ننكر التوازن البشري. تبقي منخفضة جدا، جدا، لا تحتاج - مخاطر عالية للحصول على الركبة الجبين. وبالإضافة إلى ذلك، لا تأخذ يديك إلى القلعة من أقدام العدو - وحركة قذرة يؤدي إلى مشاكل مع شرابات.