كيفية تعلم التعامل مع الناس صعبة؟

وربما كنت قد التقى معقدة مرات عديدة في حياة الناس. قد تأتي عبر في العمل، في المنزل أو في مكان آخر. لديهم لقبول أنه يمكن أن يكون صعبا، لأن في بعض الأحيان يبدو سلوكهم لا يطاق. عادة الناس في محاولة للبقاء مهذبا والهدوء، وتبحث عن وسيلة للخروج، أو اذهبوا إلى الشتائم. الخيار الأول غير ناجحة، والثانية ليست دائما ممكنة، في حين أن يؤدي إلى نتائج سلبية الثالثة. فكيف تتعاملون مع مثل هذه الحالات؟ كيفية تعلم كيفية التواصل مع الناس صعبة؟ يجب أن نفهم أنه يزعج لك، تأخذ مشاعرك وبدء يتصرف بوعي. في هذه الحالة، الاتصال الخاصة بك مع شخص صعب يتغير. خاصة إذا كنت تستخدم إحدى الطرق التالية.

تصبح مراقب

إذا كنت - المراقب، ليرى الوضع من وجهة نظر طرف ثالث. كنت لا تشعر انخراطا في المشاكل التي تتكشف أمامك، وأنت مجرد الفرجة تنميتها. رد مدروس على ما يحدث تساعدك على فهم كم من الوقت هذه الصعوبات.

ومن المهم دائما أن نعرف أن أي مشكلة تستحق مفصلة الاعتبار. التركيز فقط على الحصول على لتحليلها وعدم الاستسلام للعواطف. أي الحالة مؤقتة وغير مضمونة لتمرير، لا تقلق. إذا كنت تذكر نفسك عن ذلك، فإن أي نقاش لن تكون مجدية حقا لك. عليك أن تعرف أن تحتاج إلى التركيز كليا على الآخر.

أعتقد أن مثل الصاعد

وتسمى هذه التقنية لذلك لأن لديك تصور أي مشكلة فقط فرصة لتعلم شيء جديد. هذا هو نهج مدروس الفعالة التي يمكن استخدامها عندما تشعر أن لديك الرغبة في القول. الصراعات تنشأ عندما ينظر شخص واحد على الوضع في اتجاه واحد والآخر لا يتفق معه.

لا يهم من هو على حق ومن هو على خطأ، لأن أيا من أطراف النزاع لا يمكن أن يعترف بأنه يعرف كل شيء. مقاومة إغراء لإثبات قضيتهم - هو الحل الأفضل. يمكنك مجرد محاولة للاستفادة من الوضع فائدة لأنفسهم. تتصرف كما مبتدئا، أن ننظر في جميع الدروس لا تأخذ المشكلة على محمل الجد - إذا كان مجرد ذريعة لننظر إلى الحياة بشكل مختلف، وأسهل كثيرا أن ننظر بعقلانية عن وسيلة للخروج من الوضع.

المضي قدما الرحمة

التعاطف - عنصرا إلزاميا من أي تقنية تقوم على التفكير. التفكير تتطلب الرحمة على حد سواء لأنفسهم وللآخرين. هذا لا يعني أنه يجب أن نتفق فقط مع الشخص الآخر، فقط عليك التركيز على كيفية معاملة إنسانية له.

كل واحد منا لديه أسباب خاصة به ليكون مفاجأة، والأشياء التي تضر بنا أكثر من غيرها. إذا كنت تحاول أن تظهر الرحمة للناس من الصعب، فإنه يسمح لك أن لا ندين لهم. لذلك عليك أن تبقي شعور من الهدوء. وبالإضافة إلى ذلك، موقف لينة ومريحة ولها تأثير إيجابي على المحاور، إذا كان هو الشخص المناسب، لأنه لا يريد أن أتحدث إليكم في صوت أثار عند الإجابة تتصرف متوازن تماما.

تنفس بعمق

التنفس العميق مهم جدا عندما كنت تواجه مع شخص يصعب التعامل معها. وبالإضافة إلى ذلك، فهي بسيطة جدا. بدلا من التركيز على المؤثرات الخارجية، التي ألفت الانتباه إلى الداخل والتركيز على تنفسك.

من الناحية المثالية، ينبغي أن يكون التنفس العميق في وضع مريح وأجواء مريحة، ولكن ليس من الممكن دائما. على أي حال، والتنفس قياس يرتاح العقل والجسم، مما يتيح لك التعامل بشكل أفضل مع الوضع المجهدة، الذي التواصل مع الناس صعبة. يعمل بنفس الأسلوب أيضا في العديد من الحالات الأخرى - التنفس العميق يساعد على تركيز الانتباه، والهروب من الألم، لتهدئة. هذه هي الطريقة التي ينبغي أن نتذكر في أي حالة.

ابتسامة واسترخاء الجسم

التنفس العميق يرتبط مع هذه التقنية. حاول أن تبتسم وبوعي استرخاء الجسم. إذا لا الوضع يهدد رفاه الخاص بك، قد تبتسم بشكل جيد في مواجهة الصعوبات، لأنه لا يقلل من التوتر داخل، ولكن يساعد أيضا محاربة آليات الحماية من المحاور. إذا كنت تبتسم والتصرف بهدوء، وهذا قد لا يكون كافيا لتفادي تضارب محتمل مع شخص صعب. إذا كنت تمارس بانتظام، والاسترخاء يكون رد الفعل الطبيعي. سوف يفاجأ مدى فعالية هذا يمكن أن يكون غير منطقي للوهلة الأولى، وطريقة التواصل مع شخص صعب.

استنتاج

وكلما ممارسة لأية حالة مقاربة واعية، وأكثر إيجابية النتيجة. من المهم فقط أن نتذكر أن الذهن - المهارة لتطوير الأمر الذي يتطلب بعض الانضباط. وهذا يعني أن عليك أن تحاول كل يوم لمدة عشرين أو ثلاثين دقيقة إلى إيلاء الاهتمام لتنمية الوعي - في هذه الحالة، وسيتم تعزيز المهارات الخاصة بك وسوف تبدأ بسرعة ليكون لها تأثير إيجابي على حياتك.