كيفية الاستمتاع بالحياة: نصائح علم النفس

هل أنت متعب من يتجول في حديقة الخريف القاتمة، لعن نفسه لأنها غير صحيح بناء محادثة مع العملاء، وليس قعت ولن أراك الآن الجائزة. سوف منازل عليك تقع مشكلة أفراد الأسرة، والتي تحتاج دائما شيئا. تحول الجار الجديد ليكون نوع غير سارة للغاية والصراع، بالإضافة إلى كل شيء - المشاكل الصحية، والوزن، والنوم، وما إلى ذلك عليك ان تنظر بحسد على الزوجين الهم يضحك على مقاعد البدلاء وانه لا يعرف كيفية الاستمتاع بالحياة في وضعهم ... صدقوني، انها ليست سيئة للغاية! وحقيقة أن كنت تقرأ هذه المادة، يتحدث بالفعل عن استعدادها للتغيير.

مطلوب التفاؤل!

الجزء الرئيسي من رجل - هو دماغه. القدرة على التفكير، لإعطاء التقييم الصحيح للأحداث يتيح للناس لتغيير حياتهم بشكل كبير. صدقوني، من أجل القبض على معظم لحظات من السعادة، لا تحتاج إلى شروط خاصة والكثير من المال. قد يشعر الملياردير على يخت فاخر أقل رضا من صانع أحذية الفقراء، الذين رأوا فقط أن ابنه الوليد. السعادة والارتياح - دولة دقيقة، ولكن على وجه التحديد بسبب هذه الدقائق ويشكلون حياتنا. توجيه أفكارك على هذا الطريق. تأخير سلبية مهمل. تذكر سكارليت اوهارا شعار: "سأفكر في ذلك غدا!"

انظروا إلى الوضع الخاص بك، ودائما تقول لنفسك كلمة "ولكن": في يوم بارد كئيب، ولكن انتهى الحرارة مرهقة، يمكن وضع الحرارة على واتخاذ المشي، تنفس الهواء النقي ورطبة. المشاكل العائلية؟ ولكن لديك عائلة والأطفال، وشخص طوال حياته يحلم حول هذا الموضوع. فإنه لم ينجح في مسعاه مع العقد؟ هذا هو فرصة للتفكير في استراتيجيات وآفاق جديدة. يفين "الحياة في هذا اليوم، هذه اللحظة، وهذا الطقس ونفسك! حرفيا غدا تبدأ في العيش كما لو بدأت كل أحلامك بالفعل أن تتحقق! ترى ما سيحدث قريبا.

أنت فقط (ال) وفريد (ال)

وهو - في الحقيقة الحقيقية! وهناك الكثير من المجمعات والمعتقد في عدم كفاية الخاصة شكلت في جميع مختلفة: شخص لا يلهم الآباء، شخص يصل لصديق محترم ويلوم نفسه لسوء الحظ، شخص ما يشعر وكأنه فأر رمادي على خلفية صديقته الجميلة الزاهية. ما أحب، ثم؟ إذا السؤال الذي اسأل نفسك بصراحة، أعتقد أن: الذين نقدر لكم، إذا كنت لا تعرف مزايا بك؟ كيفية الاستمتاع بالحياة دون احترام الذات؟ إذا كان شخص ما وضعت من النقد الذاتي، جلد الذات والتقليل، سيكون من الصعب أن تكون سعيدا. لا يوجد شعب في العالم، والتي الطبيعة لن يكافأ بشيء التي تميزها عن غيرها. ولا تخافوا لمكافأة نفسك في بعض الأحيان، أحب، عطلة غير المخطط لها أو حلوى لذيذة. كل يوم تبحث في المرآة ويبتسم في نفسك، ويقول: "لايف صحية! وفي هذا اليوم - بالنسبة لي "

قل لي من أصدقاؤك

أحيانا العيش بسعادة هنا والآن رجل يمنع الوفد المرافق له. هذا لا يعني أن عليك أن تترك عائلتها، أو وقف لمساعدة صديق مريض. خلاصة القول هي مختلفة: التصويت بوعي دائرة علاقاتك الاجتماعية. إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في الشركة من النائحين الذين يتم تخفيض جميع المحادثات إلى عائب، القيل والقال، والشتائم عالم غير كامل، فمن غير المرجح أن التصور الخاص بك أن تكون مختلفة. جعله عينة من الشخص الذي لديه كل هذا الجدل، الذي هو دائما البهجة والسرور مع نفسه. مشاهدتها الحديث، للتعرف على موقفه تجاه الحياة، ويسأل عن القدرة على التغلب على المتاعب. وعمر الآخر ليس مهما على الإطلاق - في بعض الأحيان قدرا من القيم في الحياة يصبح شخص متقدم في السن، وأحيانا الصغار جدا ونشطة يانع.

يجب أن نحاول دائما على التواصل مع الناس، ويساوي مستوى القيم الأخلاقية، ومستوى التعليم، ومجموعة من المصالح. مشاهدة التلفزيون بشكل انتقائي، والقضاء تماما السلبية. في هذه الصناعة برمتها هو الحصول على المال - وكنت هناك لتفعله حيال ذلك.

لم نقرر لخوض المشورة إلى علم النفس الشخصية كأميركيين. جيدة أو سيئة - قضية منفصلة، ولكن هذا الشعور بالراحة نفسه في العالم الخارجي بحاجة إلى أن نتعلم - انها حقيقة. تعلم أن يكون الناس البهجة الذين يسمون أنفسهم سعداء.

السعادة للحصول على المال شراء؟

كيفية التمتع بحياة الفقر؟ هل من الممكن السعادة دون المال؟ أو السعادة ليست في المال، ولكن في أعدادهم؟ وتناقش هذه المسألة من قبل الجميع وفي كل مكان. كلها تجتمع في رأي مشترك: المال - هو فرصة لتلبية احتياجاتهم. والفرق هو أن كل شخص لديه احتياجات مختلفة. البعض يريد أن تكون غنية من أجل ضمان أهميتها، إنتاج الطاقة، مطلب مهم آخر لحرية العمل والحركة. هنا هو الجواب: المال وحده، في أي حال من الأحوال، لا يعني أي شيء، والمتعة يجلب لك ما كنت تنفق عليهم.

الحسد - عدو السعادة

لتكون قادرة على التمتع بحياة خاصة بهم، دون مقارنتها مع الآخرين، ولا أحد يحسد، لم يعط للجميع. الغيرة تقتل الصداقة والحب. إنه يدمر الشعور الروابط الأسرية يصبح سبب العداوة والجرائم. لنفسي الحسد - على مزاج سيئ، و عدم الرضا، والأمراض العصبية. التخلص تماما من هذه المشاعر السيئة هي، إذا كنت تعلم:

أ) يحبون أنفسهم.

ب) حب الناس.

ج) لإيجاد توازن بين الاحتياجات وقدراتها.

هناك أناس لا يحبون لفضح تبين فشلهم. وراء كل مهنة ناجحة، والأسرة السعيدة هي تستحق العمل لفترات طويلة ومضنية، وأحيانا خسائر كبيرة، والتي لا أحد يريد أن أتمنى ل. يكون على بينة من هذا الأمر ومحاولة فهم ما ساعدت الصفات الآخرين على تحقيق ما نود ولكم. لا تضيعوا والطاقة على الحسد، تقول لنفسك: "مجرد العيش في الحياة وتكون سعيدا". وتذكر، في تلك اللحظة، والآلاف من الناس يحلمون ما لديك! على سبيل المثال، إذا كانت القدرة على رؤية وقراءة على الإنترنت.

ماذا يعني أن تحب الناس؟

وهذا يعني أن يأخذهم على حقيقتها. إلى الأبد جار مستاء وغاضب قد تصبح وحيدا لذلك، ربما، في مرحلة الطفولة لم يحدث. ليس الجميع في العالم الخير ورقيق. العالم بشكل عام لا تخلو من العيوب. أحب الحياة وليس محاولة لتثقيف الجميع بطريقتها الخاصة - وهذا لا يعني كل شيء لإرضاء. بعض الأفراد لا يخضعون للتعليم في مرحلة البلوغ، وليس لديك عطف ولا شفقة عدم إعادة تثقيف لهم. بناء حياتك حتى أولئك الذين هم غير سارة لك، عبر مسارات قصيرة قدر الإمكان. يعيش - عظيم! لا نضيع الوقت الشجار! أفضل وسيلة لكسب الصراع - للقضاء عليه.

التوقعات والواقع

لا نتوقع الكثير من الحياة، ثم خيبة الأمل ستكون أقل، وسيكون لكل تحقيق إرضاء أكثر. هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء على التخطيط وتحديد الأهداف. يجب أن يكون مجرد أهداف واقعية. علماء النفس ينصحون لاستخدام مثل هذه الأساليب. أولا، أن نتعلم كيف نعيش الآن في وئام مع نفسك وتحديد خطوة واحدة في تطورها (مهنة، والعلاقات)، يمكنك تنفيذ عمليا. بعد ذلك، رفع مستوى أعلى وأعلى. لا تتوقف عند هذا الحد، والثناء نفسك لكل التوفيق والنجاح.

الكلمات السحرية الامتنان

جعل عادة عقليا وأشكر بصوت عال الكون لكل يوم من أيام حياته، على كل ما لديك. شكرا على ما يبدو لا على الإطلاق؟ هذا ليس صحيحا! هل لديك حياة والمأوى والماء والغذاء والبصر. هذه هي الطريقة كل يوم، يكون ممتنا لله على أن (الكون، ومصيره، ومنهم من كنت تعتقد). كيف يعمل؟ فكرتنا مادية. هذا صحيح! الشر يجذب عنة الشر العودة يرتد، وذلك بفضل الكون المدركة ويعود مع الإضافة. أنا أتوجه بخالص الشكر للشعب الذي ساعد لك.

فعل الخير

كيف لم يكن سيئا في هذه اللحظة، وتذكر دائما أن هناك شخص هو أسوأ. تساعد على التمتع كل يوم لشخص آخر في مكان قريب. أنها لا تحتاج إلى الكثير من المال، ما يكفي الرغبة. أحيانا شخص في محنة، يحتاج فقط مشاركة ودية. فقط لا نطالب الثناء والتباهي بها الأعمال الصالحة في كل مناسبة. حسن الصادق لتكون هادئة، وحياتك سوف تكون كاملة وبدون تزويق النور الداخلي والفرح.

هذا العمل البغيض

ماذا يعني ذلك للاستمتاع بالحياة؟ تتمتع كل يوم نعيش فيه! الاستيقاظ مع توقع جديدة وملء يرضي الأحداث الماضية. وهنا كان عقبة: عندما تعمل شخص يكره له العمل، وقال انه لا يريد أن يستيقظ في الصباح والنوم ليلا لا الأفكار المزعجة. طوبى لمن لديه الفرصة لكسب بسرور. وإذا كان موقف جيدة الأجر يرتفع الى الهيجان والعصبية؟ الإخراج هو دائما هناك.

1. تغيير وظيفتك، والمهنة، والخروج من المكتب.

2. تحليل ما هو أكثر أهمية في الوقت الراهن: نظام عصبي صحي أو غير ذلك الدخل الذي يمنحك القدرة على دعم الأسرة؟ في هذه الحالة، تكون ممتنة لحقيقة أن لديك مثل هذا العمل.

3. في محاولة لتحويل هواية إلى موضوع دخل المفضل - هو الكثير من الناس للعمل. والأجور لدى والسرور كل يوم.

تكون مستمرة

في كثير من الأحيان الصور النمطية التي يفرضها علينا الأسرة والمجتمع والبيئة، لاختراق عميقا في وعينا ومتجذرة هناك، ونحن نخشى أن يكون سعيدا، وإذا كان يحتاج منهم إلى التراجع. في ما تفعل الجامعة، ومعه في تأسيس عائلة، وكيفية التواصل مع أصدقائك، وكيفية إجراء قبالة - والامر متروك لك. وإذا كنت تحب فطائر خبز، ثم لا تحاول أن تقنع نفسك أن كنت في حاجة الى الطبيب مهنة نوعا من العلوم من أجل استمرار التقاليد العائلية. في النهاية سوف تكون سعيدة ولكم، والمحيطة بها، كما أن التواصل مع شخص يعرف كيفية الاستمتاع بالحياة - انه لمن دواعي سروري. لا تخافوا من تغييرات جذرية. إذا نضجت هذه الفكرة - التصرف.

في الجسم السليم - العقل السليم

بين الناس الذين يحافظون على نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي سليم، والقليل جدا المتشائمين القاتمة. ممارسة، واليوغا، والرقص، ورفع مستوى الرضا. وبالإضافة إلى ذلك، الدروس الجماعية تسمح لنا للعثور على أصدقاء بين الناس مثل التفكير. قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة. حاول أن نبدأ الذهاب سيرا على الأقدام على الأقل جزءا من الطريق إلى البيت من العمل، ويفضل أن يكون ذلك من خلال مربع أو الحديقة. رجل دائما يجد الوقت لما يريده حقا. أحيانا نفسك أحد أفراد أسرته، وتحتاج فقط لالتقاط ودفع المنشور.

وقال انه لا يمكن ان يتمتع حياة الشخص الذي لديه مشكلة صحية. استياء مستمر مع مكانتها في المجتمع يؤدي إلى مشاكل من هذا العنصر الهام. وهنا يتحول حلقة مفرغة. كسرها يمكن أن يكون إلا الرغبة الشخصية لتكون صحية وسعيدة.

الأمر نفسه ينطبق على نظام الإمداد. لا المنهكة النظام الغذائي لا تجلب السعادة لأي شخص. باستمرار عيون جائعة لا يمكن أن تبدو سعيدة. الغذاء ممتعة عندما يكون لذيذ وجميل ومفيد. في الاحتياجات الفردية الهامة ونوع من التناسب.

الحياة جميلة! أنا أحبها، نفسك وعائلتك! وتكون سعيدا!