كيفية اختيار الاحذية: أنواع والمصنعين وردود الفعل. كيفية اختيار الحق والاحذية. الأحذية تكنولوجيا تشغيل

تشغيل هي واحدة من أفضل الطرق لتحسين الشكل وزيادة القدرة على التحمل. وتتميز هذه الرياضة من قبل الأحمال صدمة القلب، الرأسي ويتطلب اهتماما جديا. لذلك، والبت في الركض، يجب أن نفهم كيفية اختيار الاحذية، الشخص الأكثر مناسبة. الأحذية غير سليمة يمكن أن يسبب الاصابة. ولذلك، اختيار الأحذية تشغيل للعقل.

خصوصا الاحذية

لسباقات المضمار والميدان الرياضي أن تختار نوع معين من الأحذية. وهناك عوامل كثيرة تؤثر على هذا. اختيار الاحذية، ينبغي أن تحدد مسبقا، والتي بموجبها ستقوم بتطبيق هذه الشروط. لا يهم ما سيتم اختيار السطح لتشغيل.

لفهم كيفية اختيار الاحذية، يجب عليك تقييم وزنهم. لا ينبغي أن يكون بمثابة الترجيح. ومن الأهمية الكبيرة لهذا النوع من نعال الأحذية لها.

لمتفاوتة شدة ونوع التدريب يعتمد أيضا على الاختيار الصحيح من الاحذية. هناك أحذية لمسافات طويلة، لالقصير والتدريب عالية السرعة للمسابقات، وكذلك للسياحة والرحلات. حتى الطقس، والذي يستخدم للأحذية، مهم عند اختيار.

المظهر والمواد

أول شيء يجب الانتباه إلى مخزن، هو خارجي نظرا للحذاء. وهو يعتبر مزيجا مثاليا من الجلود والنسيج.

سوف البشرة على الاحتفاظ شكلها والنسيج يعزز التهوية الجيدة وامتصاص الرطوبة، ويحتفظ الحرارة. صلابة الإطار يجب أن تكون جيدة، على الصمود في وجه الضغوط والحفاظ على حذاء الجري. كيفية اختيار زوج جيد من الأحذية؟ ومن الضروري أن ننظر إلى المفصل من أعلى وقاعدة. أحذية جيدة مخيط أبدا. ومن الحجم. المفصل نفسه يجب أن يكون أنيق وقوي.

يجب الانحناء المنتج الالتفات إلى باطن المركب مع الأنسجة. إذا كانت هناك آثار واضحة من الغراء، الأماكن غادر على باطن النسيج، ينبغي وضع الأحذية جانبا. أنها لا البقاء على قيد الحياة واثنان أشواط.

يجب أن يكون نعل القابلة للإزالة ومصنوعة من المواد تنفس. وهذا سوف يسمح لها أن تغسل وسوف تشجيع التبادل الرطوبة العادي.

نعل

اختيار الاحذية أي مصنع، سواء اسيكس، نايكي وأديداس أو ريبوك، ينبغي إيلاء الاهتمام لنوع وحيد. هناك نماذج كثيرة من الأحذية مع نعل التي هي مقاومة للتآكل. انها تبدو مثل إطارات السيارات. عندما يقرر كيفية اختيار الاحذية عن الأسفلت، ينبغي أن تولي اهتماما لهذا النوع من وحيد. إذا كان من المفترض أن تعمل على الثلوج، والحصى، والرطب، يجب أن تعطي الأفضلية لل"SUV". الوحيد من له نتوءات مطاطية خاصة توفير مثابرة جيدة مع القاعدة. إذا كانت هناك طفرات على وحيد، بل يمكن تشغيل في الخريف على المسارات الرطبة، على الثلج أو الجليد الصلب. اختيار الاحذية عن الأسفلت، من الأفضل أن تختار نموذجا دون الشوك.

لمسافة وعبر البلاد مسارات طويلة واختيار أحذية رياضية تسمى "marafonki". هذا وخفيفة الوزن الأحذية الرياضية. لديهم وحيد رقيقة، لذلك تعتبر هذه الأحذية لتكون قابلة للتطبيق لسباق طويل واحد فقط. إذا الوحيد هو أصعب قليلا، ويمكن استخدامها لعدة سباقات الماراثون. ولكنها أثبتت أنها كما أحذية جيدة لحلقة مفرغة. كيفية اختيار النوع المناسب من وحيد، وفقا لما يحدده الأحذية الغرض.

نوع من وضع القدم

لتشغيل ومريحة وآمنة، الاحذية الحديثة يجب أن تأخذ بعين الاعتبار جميع خصوصيات قدم الإنسان. هذه التكنولوجيا العالية المنتج تعقيدا. وتسمى كب طريقة وضع قدم الإنسان. لها أن تأخذ في الاعتبار عند اختيار الأحذية الرياضية.

هناك ثلاثة أنواع من كب. إذا تم تشغيل الساق على الداخل، ويسمى موقف القدم giperpronatsiey. وإذا كان كل بل على العكس تماما، ويسمى هذا النوع من كب استلقاء (nedopronatsii). عندما يتم وضع القدم مسطحة، فمن كب محايد.

عندما ينبغي أن تسعى اختيار الأحذية لتحقيق القدم كب محايد. التدريج توقف في جميع مختلفة. لفهم كيفية اختيار الحق والاحذية، ويجب الانتباه إلى موقف القدمين في زوج معين من الأحذية.

إستهلاك الدين

لتخفيف العبء على المفاصل الإنسان، الشركات المصنعة للالاحذية الحديثة تستخدم مواد امتصاص الصدمات الخاصة. هذا يتجنب الإصابة ويحسن من الراحة عند تشغيل.

مواد توسيد تطفئ اللكمات. وزن أكبر للرياضي، وزيادة قدرتها على التخفيف من الحاجة إلى والأحذية. لأن مثل هذه المواد، ويستخدم كل مورد التكنولوجيا الخاصة به.

على سبيل المثال العلامات التجارية مثل اسيكس وبروكس، واستخدام المواد الهلامية المختلفة، و Saucony وسالومون - الرغوية متنوعة من المواد، و الاحذية ميزونو لديها لوحة من البلاستيك وجود شكل المموج.

توسيد جيدة ضروري أيضا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم القدم giperpronatsiyu. هذا سيمنع الإصابات وزيادة الرياضة الراحة.

المدربين الوزن

وينبغي أن يكون الأحذية الرياضية جيدة خفيفة الوزن. هناك مواصفات التي تحكي كيفية اختيار حذاء الجري. يجب أن يكون النماذج النسائية يبلغ وزنه أقل من 200 غرام، والرجال - ما يصل إلى 250 غراما لكل منهما. أكثر من وزنهم، وزيادة الضغط على الكاحل والمفاصل في الركبة. وهذا يزيد من خطر الاصابة.

ويجب أن يتم اختيار النساء والرجال الاحذية على أساس قواعد "أسهل، كلما كان ذلك أفضل." ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن لتشغيل اليومي لا ينبغي أن شراء نموذج ل سباق الماراثون على التوالي. هي في الواقع أخف وزنا بكثير من الحالات التقليدية من الأحذية، ولكن ديمومتها ليست المشجعين نرجوا من النشاط البدني اليومي.

وبالإضافة إلى ذلك، في أحذية رقيقة وسوف يشعر كل غطاء عيب لتشغيل. لذلك، يجب أن يكون شراؤها هذا النموذج مع متوسط سمك وحيد.

استعراض الرياضيين

العلامة التجارية الأحذية الرياضية أيضا يلعب دورا هاما. لفهم هذه المسألة، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار رأي الرياضيين والخبراء وكذلك المستخدمين العاديين، وتقديم المشورة حول كيفية اختيار الاحذية. اسيكس، ميزونو، و Saucony، توازن جديد، بروكس أداء الشركات الأكثر شعبية من الأحذية الرياضية من هذا النوع حتى الآن.

وفقا لردود الفعل من الرياضيين، وهذه العلامات التجارية المعروفة سابقا مثل ريبوك وبوما ونايك واديداس ولا تتطور جمع السباقات. لديهم القليل لتقدمه للمستهلك في مجال الأحذية الرياضية.

في الظروف الحديثة المستخدمين مع ما يصل إلى 70 كجم يفضلون تشغيل شركة الأحذية اسيكس. لمثل هذا المصنع الوزن المثالي حساب معدل الاستهلاك. الشركات الكبيرة لديها مجموعة من و Saucony، ميزونو، أقل قليلا - بروكس.

المستخدمين الذين لديهم الكثير من وزنه، بمناسبة النوع المناسب من توسيد في الاحذية الركض شركة نايكي. ولذلك، طلب استعلام البحث، وكيفية اختيار الاحذية، واختيار العلامة التجارية يجب أن تأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفيزيائية للرياضي وظروف التشغيل من الحذاء.

أحذية رياضية الرعاية

للمدربين اختيار خدموا لفترة طويلة، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد البسيطة لرعايتهم والصيانة.

الأحذية الرياضية المصممة للتدريب، لا تذهب كل يوم، وأنها تلعب في كرة القدم. الاستخدام السليم للأحذية رياضية للغرض المقصود منها. بعد الركض، وغسلها معها الغبار والأوساخ. مرة واحدة في الأسبوع، ومسح العناصر الجلود تتطلب منتجات العناية الخاصة. وهذا يطيل حياة الحذاء كما حذاء الجري. كيفية اختيار وسيلة مماثلة، ومن المؤكد أن نقول للمستشار في المتجر.

والأوساخ المجفف على مواد النسيج تدمر. ولذلك، ينبغي أن يكون واضحا على الفور بعد التشغيل. يجب حداء التجفيف في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن سخانات أو مشعات. فمن الأفضل لاستخدام مجففات الخاصة، والتي سوف تساعد على الحفاظ على شكل حذاء.

هذه إجراءات بسيطة تمتد إلى حد كبير خدمة لالاحذية.

إذا ما قبل تعرف على خصوصيات الأحذية الرياضية، ومسألة كيفية اختيار الاحذية، سوف تحل ببساطة. مع العلم الذي يتميز الذي تبحث عنه عند شراء، وكذلك استغلال النموذج المختار صحيح، ليس هناك شك في طول العمر وفوائد صحية أكبر رياضي لها.