كنت تؤذي عينيك من الكمبيوتر؟ ما يجب القيام به - تغطية في هذه المقالة!

في القرن الحادي والعشرين. أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والأدوات غزت فقط حياتنا. ذهبوا إلى أنه منذ وقت ليس ببعيد، ولكن تمكنت بالفعل تضر الجسم. على وجه الخصوص، والعيون. نحن اليوم النظر في القضية عندما التهاب العيون من الكمبيوتر. ما يجب القيام به وكيفية التعامل - تتعلم في هذه المقالة!

الشيء الأكثر قيمة الرجل يمكن أن يكون

عيوننا - وهذا هو جهاز حساس جدا ودقيق في حاجة إلى الرعاية والعطاء وحماية الحياة البشرية. الأصدقاء، وهذا قد يبدو تافها، ولكن دون العين البشرية لا يكون قادرا على الشعور الحياة ... وهذا هو السبب في أنها تحتاج إلى رعاية، صح الوقت المناسب، وقرة عينه.

عيني يصب من الكمبيوتر. ماذا تفعل؟

ملخص

كما لدينا أجهزة الرؤية حساسة جدا ورقيقة، ثم أنهم هم الذين هم في التأثير الأكثر سلبية على جزء من البيئة (أنا أتحدث عن الكمبيوتر). اليوم، ومع ذلك، فإن الكمبيوتر - وهذا مساعد، وصديق، وصديق ... وليس فقط خلال ساعات العمل، ولكن أيضا في المنزل.

كيف بدأ كل شيء

في بعض الأحيان، وقتا طويلا جالسا أمام الشاشة، نبدأ في الشعور بعدم الراحة في العين - لاذع وألم. إذا نحن لن نفعل أي شيء، قد يكون هناك ما يسمى ب "متلازمة العين الجافة". خوفا من أي مضاعفات، فمن الضروري زيارة طبيب العيون بشكل عاجل. وضعت له زيارة، وقال: "لدي مشكلة:؟ التهاب العيون من الكمبيوتر ماذا تفعل، يا دكتور" بشأن هذه المسألة، سوف تحصل على إجابة محددة - علاج! والطبيب سوف يصف لك تمارين للعيون، إذا كنت تريد - المخدرات. تقديم المشورة كيفية قضاء وقت أقل في الكمبيوتر. ولكن قبل ذلك، سوف يصف الطبيب اختبارات لتحديد سبب الانزعاج في العينين. وفيما يلي العوامل التي تعانيها العيون قرحة.

أسباب

1. الإشعاع الكهرومغناطيسي وخفيفة من رصد والقرنية الجاف أعيننا، وخلق إزعاج كبير وتطوير أمراض مثل التهاب الملتحمة.
2. انهيار صالح إلى الكمبيوتر تعقيد عمل عضلات العين، وتطوير قصر النظر.
3. وهناك عمل فترة طويلة على الكمبيوتر له تأثير سلبي على رؤيتنا. القوى العاملة دون توقف أعيننا لتجربة عبئا هائلا. انهم تعبوا جدا، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور أعراض معينة.

وهذه هي الأسباب الرئيسية لالتهاب العيون من الكمبيوتر.

ماذا تفعل؟

أولا وقبل كل شيء، عليك أن تأتي إلى موعد مع طبيب العيون. إذا كنت لا يمكن أن تتخلى عن الاستخدام المفرط للكمبيوتر لأسباب مختلفة، طبيبك سوف ينصحك لشراء نظارات خاصة مصممة للعمل الكمبيوتر. لأنها تسهم في الحفاظ على البصر لدينا، وتوفير عينيك من التعب المفرط. ولكن قبل شرائها، والتشاور مع أخصائي، أي نوع من النظارات تناسبك وعما إذا كان سيكون مناسبا.

وبالإضافة إلى ذلك، والتحدث الى طبيب العيون الخاص حول استخدام قطرات العين. ربما هو نفسه سوف تفرض لهم لكم. أنها تساعد على تخفيف التوتر من العينين والتهاب.

ما الذي يمكن عمله لمنع التعب الشديد أعيننا؟ وفيما يلي الطرق الرئيسية لحماية البصر لدينا من رصد الإشعاع الكهرومغناطيسي.

1. تحتاج كل يوم، عدة مرات على القيام بتمارين للعيون.
2. يمكنك أيضا شراء حماية خاصة للرصد، والتي تخفف الى حد ما حالتك.
3. لا تنسى أن ترتيب 10 دقيقة كسر كل ساعة! في حين الاسترخاء، والمشي في أنحاء الغرفة، وشرب الماء، تتنفس الهواء النقي.
4. أثناء فترات الراحة ترجمة رأيه من العناصر الخضراء، لأنه يعتبر أن يكون مهدئا.
5. في أي حال من الأحوال لا ننسى حق مناسبا لجهاز الكمبيوتر الخاص بك! تحتاج إلى الجلوس على التوالي، لا ينصح ساقيه للاستحمام. يجب أن تكون المسافة من عينيك إلى جهاز العرض لا يقل عن 1 متر. إذا كنت من مستخدمي الكمبيوتر المحمول، تبقى قواعد زرع نفسها. لا حاجة إلى الاستلقاء معه على الأريكة.
6. آه، نعم! لا ننسى الإضاءة المناسبة وسطوع الشاشة!

لذلك، يا أصدقائي. في هذه المقالة، علمنا لماذا بعد التهاب العيون الكمبيوتر. حماية العينين وتكون سعيدا!