ضغط الدم: 120 أكثر من 60 - القاعدة أو الرفض؟

على الحالة الصحية يمكن أن نقول للمؤشرات مختلفة: درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، واختبارات الدم والبول وما شابه ذلك. كل مؤشر له معاييره الخاصة، وقطع أو التي قد تؤثر سلبا على الجسم كله.

دعنا نقول الضغط رجل من 120 إلى 60. ماذا يمكن أن أقول؟

لبداية وضغط الدم - هو الضغط الداخلي للأوعية الدموية. الضغط الطبيعي هو 120 على 80، ولكن ليس كل شيء وليس دائما. قد تتغير مع مرور الوقت، وتعتمد على حالة معينة من الجسم، في اتصال مباشر مع الأمراض المختلفة. على سبيل المثال، مع التقدم في السن، وهي الهيئة تبلى، وزيادة طفيفة للرجل في الأربعينات من عمره ليس الانحراف، ولكن القاعدة. ولكن على المرأة أن تكون حاملا ليس الضغط المألوف من 120-70، وحتى أقل من ذلك - ضغط 120-65، وحرج في ذلك، إذا المؤشرات الأخرى لا تتجاوز ما هو مسموح به في وقت واحد. أكثر خطرا على الأم وجنينها ضغط مرتفعة. على الرغم من أن مثل هذا الانحراف عن القاعدة يشكل خطرا على النساء الحوامل، ولكن أيضا لأي شخص في أي عمر والحالة الصحية وليس فقط.

لقياس الضغط قد حان للبشرية مع جهاز الماكرة - وهو مقياس التوتر. اليوم، فإنه يمكن شراؤها بحرية في أي صيدلية، وبالنسبة للسعر هو متاح للجميع. للبيع يمكنك أن تجد عشرات من نماذج مختلفة من آلات يدوية بسيطة لحديثة جدا.

ويسمى الجزء العلوي الضغط الانقباضي، فإنه يدل على مستوى وقت أكبر انقباض القلب. و انخفاض الضغط - الانبساطي، على التوالي، ويحدد الحد الأقصى للاسترخاء من الأجهزة الحيوية في الجسم. وفقا للقواعد، تتم كتابة هذين المؤشرين من قبل الكسر.

يتم تقليل الضغط 120 أكثر من 60 إلى الكبار طبيعي، ولكن إذا انخفض أداء أقل من 60، ثم يأتي بالفعل إلى انخفاض ضغط الدم، وإذا أمكن المبالغة - ارتفاع ضغط الدم.

ماذا يمكن أن تؤثر على كل من الزيادة والنقصان في الضغط؟ ويمكن أن يكون من العوامل الخارجية والداخلية: الوقت من اليوم، والنشاط البدني، الحالة النفسية، والمنشطات والمخدرات، و، في النهاية، مجرد الوراثة. في ذلك الوقت ليلا والجسد هو يستريح، وبالتالي فإن الأرقام هي أقل مما كانت عليه في وضح النهار. ولكن أسلوب حياة نشط، والإجهاد البدني الكبير على الجسم، والتعب - كل يؤدي إلى زيادة. حسنا، بالطبع، في أي حال لا يمكن أن يكون العصبي - العواقب يمكن أن تكون شديدة. عند استلام أقراص تحتاج في البداية إلى تعريف مع موانع والعواقب المحتملة من العلاج. ولكن، يقول، القهوة والشاي قوية لا تشرب ارتفاع ضغط الدم، وسوف تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الصعب بالفعل.

الضغط 120 أكثر من 60 يمكن أن تنجم عن التوتر النفسي والعقلي، وسوء التغذية، والتأقلم، وحالة اكتئاب والوراثة. ونتيجة لذلك، سوف يشعر الناس التعب، وتدهور الذاكرة، وستواصل الدوخة المستمرة، وضيق في التنفس والتعرق، وزيادة حتى meteosensitivity. نتيجة كل ما سبق - سوف ينخفض أداء الجسم ونوعية الحياة. هذا هو ما يلعب دورا كبيرا مثل شخصية مهمة!

فكيف تتعاملون مع هذه الأعراض والتشخيص ولتطبيع ضغط 120-60؟ فمن الضروري إنشاء نظام لليوم. Peretruzhdaetsya لا يمكن أن تكون نفسك، كنت بحاجة الى وقت للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ والنوم والراحة التي يحتاجها الجسم. كنت بحاجة لتناول الطعام بشكل منتظم، ويفضل في نفس الوقت، والقضاء على الوجبات السريعة. وينبغي أن يكون في اليوم لا يقل عن 4 وجبات الطعام واتباع نظام غذائي غني بالمواد المغذية والفيتامينات. النشاط البدني لا تحتاج إلى تقليل الحاجة للحد من الازدحام. على سبيل المثال، التوقف عن ارتداء الأوزان وتزول إلى الركض أو المشي مريح. حسنا، بالطبع، تحتاج إلى زيارة الطبيب الذي سيصف العلاجات اللازمة والأدوية.

تعتني بنفسك وأحبائك!