"سيغما" بولزوميترز: الخصائص، تعليمات، ضبط، ردود الفعل

أولئك الذين يقودون نمط حياة نشط والمشاركة في الألعاب الرياضية، فمن المفيد أن تعرف دائما قراءات معدل ضربات القلب الخاص بك من أجل حساب صحيح للقوة والقلب. ويساعد هذا جيدا من قبل جهاز خاص لحسابها.

تصف المقالة هذه الأجهزة. وتعطى الخصائص والإعدادات. ويعتبر عداد النبض "سيغما" بالتفصيل، استعراض حول التي هي كثيرة جدا بين المستخدمين في الشبكة.

لماذا تحتاج إلى معرفة نبضك

وتيرة تقلصات القلب في جميع الناس مختلفة. لمعرفة ذلك، تحتاج إلى قياس نبض في حالة هادئة. في متوسط الشخص، متوسط قيمة حوالي سبعين السكتات الدماغية في الدقيقة الواحدة.

كما يزيد الحمل، نبض أيضا يزيد ويمكن أن تصل إلى مائتي وعشرين نبضة في الدقيقة الواحدة. إذا كنت البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة، فإنه يمكن أن يكون لها تأثير سيء على عمل عضلة القلب، والمساهمة في حدوث الإجهاد لفترات طويلة والجسم الزائد ككل. من ناحية أخرى، مع زيادة طفيفة في النبض في الصف مقارنة القراءة في بقية، والتدريب لن تكون فعالة على الإطلاق.

لذلك، من أجل ضمان أن كل الرياضة لا يضر الجسم، ولكن فقط فوائد ذلك، تحتاج إلى مراقبة الحمل وتكون قادرة على توزيعه بشكل صحيح.

حساب الحمل

أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. عادة لهذا الغرض تأخذ عدد 220 وطرح منه عمرك. هذه هي صيغة كارفونين. وبطبيعة الحال، ليس من الضروري أن نقول إنه دقيق، لأنه من الضروري، بالإضافة إلى العمر، أن يأخذ في الاعتبار عددا من المؤشرات الأخرى. ولكن هذه الطريقة هي أبسط.

وسوف تظهر القيم أكثر دقة من قبل كارديوتيستس. يتم قياس النبض بعد الحمل الأكبر. ومع ذلك، هنا أيضا قد يكون هناك عدم دقة، لأن الكائن الحي تحت نفس الحمولة يمكن أن تعطي مؤشرات مختلفة اعتمادا على عوامل مختلفة. ولكن إذا قمت بإجراء العديد من هذه القياسات والمؤشرات ستكون مشابهة، ويمكن الوثوق بالنتيجة.

مريحة رصد معدل ضربات القلب

في مراكز اللياقة البدنية، العديد من الأجهزة القلبية الوعائية قادرة على قياس قيمة النبض. لهذا وعادة ما تكون مجهزة مع مقابض خاصة. إذا كنت تأخذ منهم، ثم سيقوم الجهاز بحساب ضربات القلب.

للتدريب في الهواء الطلق، على سبيل المثال، عند تشغيل أو ركوب الدراجات، فمن المريح لاستخدام الأدوات الرياضية باليد في شكل ساعة، على سبيل المثال، سيغما نبض المراقبين.

خصائص الجهاز - البساطة والكفاءة. ومن المفيد ليس فقط للمهنيين، ولكن أيضا للمبتدئين والهواة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن وجود مثل هذا الجهاز لا يضر الناس الذين يعانون من مشاكل في القلب.

مع مساعدة من الجهاز، يتم التعرف على رد فعل الجسم البشري لمختلف الأحمال، ويمنع الجسم من التحميل الزائد، ويتحكم في التدريب، ويحسب برنامج الأمثل للعمل الذي هو الأمثل لذلك.

الجهاز يمكن أن يكون مجموعة مختلفة من الوظائف، بما في ذلك المنبه، للماء، الخلفية، ساعة توقيت وغيرها.

أنواع

بولسوميترز خاصة لراكبي الدراجات، اللياقة البدنية و مولتيسبورت. وتشمل المجموعة الدنيا من وظائفهم معدل النبض أثناء التدريب، ومدة ومدة ممارسة الرياضة.

لراكبي الدراجات، يتم رصد رصد معدل ضربات القلب مباشرة على عجلة القيادة. على الشاشة، سيتم عرض بيانات الرياضي، والضغط الجوي، والارتفاع، والانحدار وحتى سرعة الدواسات.

تشغيل مراقبي معدل ضربات القلب قادرون على تذكر وقت تمرير الدوائر، لحساب أفضل ومتوسط النتائج، لحفظ وقت التدريب والمساعدة في تكوين نسبة الراحة والحمل.

من أجل اللياقة البدنية، يتم تصنيع الأدوات الأكثر تنوعا. وسوف تظهر، من بين أمور أخرى، حتى السعرات الحرارية التي تمكنوا من إنفاق، وكذلك ودائع الدهون التي تركت أثناء التدريب. وبالإضافة إلى ذلك، يتم حفظ نتائج خمسة أو أكثر من التدريبات، والتي سوف تساعد على جعل الدروس أكثر فعالية.

سيغما معدل ضربات القلب ووتش

لممارسة الركض، والتزلج أو حضور قاعة رياضية، ونوع من الأجهزة في شكل ساعة اليد مثالية. هذه الأجهزة هي شاشات سيغما نبض. يتم عرضها في فئات الأسعار المختلفة، وبناء على هذا، لديهم وظائف معينة. دعونا نعتبرها على سبيل المثال نموذجين من هذه الشركة.

سيغما بيسي 15

و "سيغما" بولزوميترز، بالإضافة إلى الجهاز نفسه، وأجهزة الاستشعار نبض لديها الربط إلى عجلة القيادة، حزام، حلقة لتثبيت وتعليمات المستخدم. لديهم حزام ناعم مريح ومشبك جيد. يتم الضغط على الأزرار بسهولة تامة.

الجانب العكسي، المصنوع من البلاستيك، مسطح. هناك غطاء لإدخال البطاريات (حجم لهم هو CR2032). جهاز استشعار النبض لديه علامات تبويب مطاطية مع جهات الاتصال الكهربائية من أجل تسجيل يدق القلب. وتنتقل البيانات عبر إشارة راديوية.

يتم تمكين وظيفة الساعة بشكل افتراضي. بعد وضع رصد معدل ضربات القلب "سيغما"، فإنه سيتم عرض التاريخ واسم المستخدم.

لكي يبدأ الجهاز في عد النبض، يجب عليك الضغط على أي زر والاحتفاظ به لمدة ثلاث ثوان. حالما يتم العثور على إشارة، زر بدء التدريب يسمى "ستارت" سوف تصبح نشطة.

بالإضافة إلى التاريخ والوقت، تحتاج إلى إدخال معلومات عن المجال الخاص بك والعمر والوزن. من خلال معالجة هذه البيانات، ورصد معدل ضربات القلب بحساب أقصى نبض ومناطق التدريب. ومع ذلك، إذا لزم الأمر، يمكن تغييرها.

أثناء التدريب، يتم عرض منطقة النبض والوقت ومعدل ضربات القلب. يمكن إيقاف الدرس مؤقتا في أي وقت أو الانتهاء من الأزرار "بوس" و "إند".

أيضا، يمكنك دائما معرفة وقت التمرين، جميع جلسات كاملة، والعثور في هذه المنطقة أو تلك من معدل ضربات القلب، ومتوسط معدل ضربات القلب، والحد الأقصى. الطاقة التي أنفقت وعدد من حرق السعرات الحرارية.

القضية لديها الخلفية ومقاومة للماء، وقادرة على العمل في عمق يصل إلى ثلاثة أمتار. ويشير الانتقال من منطقة إلى أخرى بواسطة إشارة مسموعة.

على عجلة القيادة، يتم تثبيته ببساطة، لذلك ليست هناك حاجة إلى تفسيرات إضافية هنا.

سيغما الرياضة 22.13 رجل وامرأة

هذه المراقبين معدل ضربات القلب سيجما هي مريحة وتبدو أنيقة جدا. وتشمل مجموعة جهاز، وجهاز استشعار على الصدر مع حزام، مفتاح لفتح البطارية، قرص مع دليل والبرمجيات، دليل التعليمات.

الإناث والإناث إصدارات متطابقة وتختلف فقط في الشكل والحجم. الجسم وسوار رصد معدل ضربات القلب مصنوعة من المطاط من نفس اللون. اللون الرئيسي هو الأزرق، ولكن إذا رغبت في ذلك، يمكن للمرأة شراء متر نبض الوردي، والرجال - الأخضر.

في الأوقات العادية، يعرض الجهاز التاريخ والساعات الحالية . إدارتها بسهولة. هناك اثنين فقط من أزرار العمل. مع مساعدة من اليسار، ورصد معدل ضربات القلب تشغيل وتوقف، ويتم إعادة تعيين المعلومات. يمر الحق من خلال المعلمات أثناء التمرين. أيضا، النقر على ذلك، يمكنك تعيين معلومات المستخدم: العمر والجنس والوزن والوقت ومنطقة التدريب.

مثل هذا النبض متر لتشغيل "سيغما" هو جيد للمبتدئين وأولئك الذين سوف يكون ما يكفي من المعلومات يحسب من قبله. بالإضافة إلى تشغيل، وسوف يكون من المفيد لركوب الدراجات والتزلج والسباحة أو مجرد اللياقة البدنية.

سهولة الاستخدام

بولزوميتر "سيغما"، دليل التعليمات التي ستكون بسيطة حتى للمدرسة، ويدار بشكل حدسي أنه في كثير من الأحيان لا يتطلب تفسيرات إضافية لعمله للمستخدم.