جهاز محاكاة "الساق ماجيك": نقد ودليل

سيقان نحيلة - حلم كل امرأة. إذا كنت ترغب في التخلص من السيلوليت، ويكون الأرداف شركة، ضئيلة الوركين، ثم كنت في حاجة الى جهاز محاكاة "الساق ماجيك". استعراضات لهذا مساعد فريدة من نوعها لانقاص الوزن يحصل الإيجابية فقط. دينا الكثير مقتنع بالفعل لفعالية تدريبية حول "الساق ماجيك" للتخلص من الدهون الزائدة على الفخذين والأرداف. ما هو سر هذا الأداء؟

جهاز محاكاة الساق ماجيك ( «الساق ماجيك")

"الساق ماجيك" - مخصصة الساق. وهي مصممة بطريقة أن الحفر الصغيرة لزيادة الحمل على عضلات الجزء الأسفل من الجسم. في فئة صغيرة عملت بنشاط أكثر من 200 من عضلات الساق. وتندرج جهود المادية الأساسية على الجزء السفلي من الصحافة والفخذين والأرداف والركبتين والساقين والكاحلين. "الساق ماجيك" والتعليقات التي تتحدث عن فعاليته، قصيرة الدورة 10 دقائق سلالة مماثلة لتدريب قوة لساقيه نحو ساعة تحت إشراف مدرب من ذوي الخبرة.

ويتكون الجزء السفلي من "الساق ماجيك" في شكل هيكل انزلاق خاص للحصول على معلومات وتربية قدم. مثل هذا النظام خلال فئة يتيح لك استخدام العضلات الصلبة لتدريب مدربين آخرين، على سبيل المثال، على دراجة ثابتة أو حلقة مفرغة. مريحة السكك الحديدية أعلى "الساق ماجيك" يساعد على استقرار الموقف، ويدعم التوازن المستخدم. كل النشاط البدني خلال تمرين عضلات التي حصلت عليها وزن الجسم الكلي، والذي يسمح دون زيادة كتلة العضلات، وحرق الدهون الزائدة بنشاط على الفخذين والأرداف.

النتائج تدريبية حول "الساق ماجيك"

التدريب المنتظم على "الساق ماجيك" والتعليقات التي تؤكد هذه الحقيقة، تساعد على المدى القصير للتخلص من الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين، لتحسين نبرة العضلات في الساقين والجزء السفلي من الصحافة. تدريب على "الساق ماجيك":

• انقاص وزنه.
• سيؤدي في العضلات.
• زيادة مرونة المفاصل والأوتار.
• تحسين القدرة على التحمل عموما؛
• تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية.
• إزالة الإجهاد والتعب.

سوف محاكاة تساعدك على تحقيق الشكل المادي المثالي، وفقدان الوزن بسرعة وتقوية عضلات الجزء الأسفل من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من تحسين إشعار الصحة ودفعة من الطاقة بعد تجريب، ونتيجة لذلك - زيادة الثقة بالنفس، والثقة بالنفس.

موانع

جهاز محاكاة "الساق ماجيك" يعطي اللاهوائية الخطيرة وتحميل السلطة خلال التدريب. إذا كنت لفترة طويلة لا تمارس أو لديهم أمراض القلب أو الأوعية الدموية، وذلك قبل بداية التمرين هو المستحسن استشارة الطبيب مع الرعاية الصحية الأولية. لا ينصح به للتجريب نشطة في الساق ماجيك ( «الساق ماجيك")، والأطباء ذوي الخبرة الحقيقي تأكيد هذا، أثناء الالتهابات، وتفاقم الربو، وأمراض المفاصل والأربطة خلال فترة الحمل.

وصف "الساق ماجيك"

جهاز محاكاة "الساق ماجيك" لديها تصميم فريد من نوعه يسمح لك لتدريب بنشاط عضلات الساقين والجزء السفلي من الصحافة. الجزء السفلي هو في شكل اثنين من تحريك الدواسات في المستوى الأفقي، وأعلى - درابزين مريحة، وتهدف لتحقيق التوازن أثناء ممارسة الرياضة. هذا التصميم لا يوجد لديه نظائرها والنماذج. على فعالية "الساق ماجيك" يختلف تماما عن غيرها من المعدات ممارسة شعبية.

المدمجة، وسهلة الاستخدام وتخزين الساق ماجيك تجميعها وتفكيكها بسهولة تامة. وينظم ارتفاع الدرابزين تحت ارتفاع المستخدم. التمارين تحمل أقصى حمولة من 110 كجم. والمفكك "الساق ماجيك" (في الصورة أعلاه) تحتل مساحة حوالي 1 متر مربع. م، في تجميعها أبعادها 46 × 30 × 57.5 سم وزن - 10 كلغ فقط.

مبدأ عمل جهاز محاكاة

وخلال دورة تدريبية حول "الساق ماجيك" يتم توزيع وزن الجسم المستخدم على قاعدة أقل من الجزء العلوي يستخدم فقط كوسيلة لدعم، والذي يسمح للجسم للحفاظ على وضع مستقيم. تحريك الساقين إلى المركز، كنت تعمل عضلات الفخذ الداخلية. بعد أن جعل الحركة في متناول اليد، بنشاط الأرداف zadeystvuete منطقة "المؤخرات" انخفاض القيمة المطلقة. ونتيجة لذلك، درسا القصير، التي تعمل من خلال جميع عضلات الساقين نوعية، في حين أن التدريب تصل إلى 200 عضلة مختلفة.

وفقا للعديد من النساء، وأفضل مساعد لجعل الفخذين والأرداف هو الشكل المثالي للمحاكاة "الساق ماجيك". تعليمات الواردة في هذه المجموعة، سوف تساعدك على فهم ليس فقط على الخصائص التقنية، ولكن أيضا جعل التدريب الفردي جنبا إلى جنب مع نظام الطاقة الموصى بها لزيادة سرعة فقدان الوزن. كثير مهتما في مسألة كيفية الانخراط في "الساق ماجيك"، وذلك لتحقيق أقصى قدر من النتائج في أقصر وقت ممكن.

يتميز الدروس على جهاز محاكاة

ينصح تدريبية حول "الساق ماجيك"، وزيادة تدريجيا الحمل. لتحسين اللياقة البدنية العامة في حالة انقطاع طويلة أو انعدام تام للتدريب في أي رياضة ينصح أن الشهر الأول من الممارسة تصل إلى 3 مرات في الأسبوع، وزيادة تدريجية في مدة العمل 5-20 دقائق. لمزيد من مستخدمين المتقدمين، فمن المستحسن أن تبدأ في الانخراط في "الساق ماجيك" 3-6 مرات في الأسبوع لمدة 20-35 دقيقة. دعم والشكل المادي تساعدك على تجريب يوميا، ومدتها - 30-60 دقيقة.

لأكبر قدر من التأثير فمن المستحسن فقدان الوزن الأحمال اللاهوائية ل"الساق ماجيك" تناوبت مع مختلف التمارين الطاقة: يتقرفص، الطعنات، ودفع الناشئة. تتم كل دورة على النحو التالي:

• صغير الاحماء.
• 1 دقيقة على جهاز محاكاة.
• هجمات على الموقع لمدة 60 ثانية على كل ساق.
• 1 دقيقة على جهاز محاكاة.
• يجلس القرفصاء لمدة 60 ثانية.
• 1 دقيقة في محاكاة، الخ

وينعكس المزيد من التدريب في البرنامج التعليمي الفيديو، الذي يباع كاملة مع "الساق ماجيك". استعراض العديد من المستخدمين تؤكد أن هذا المزيج من التمارين يساعد لفترة قصيرة للتخلص من الدهون في الوركين والأرداف والصحافة، لتقوية العضلات، لإعطاء الساقين الكمال الشكل. تحسين كفاءة التدريب سوف تساعدك على اتباع نظام غذائي، والتي صممت خصيصا لتسريع فقدان الوزن بمساعدة "الساق ماجيك".

المشورة بشأن التغذية

تم تصميم برنامج التغذية لمدة أسبوعين خصيصا لتسريع حرق الوزن الزائد أثناء ممارسة الرياضة ل"الساق ماجيك". نقد المستخدم نشرها في مختلف المحافل، وتبين أن الامتثال لهذه التوصيات يسمح لك لتحقيق المعلمات الجسم المثالي بسرعة من خلال التخلص من الدهون الزائدة.

واتباع نظام غذائي متوازن مفيد للجهاز الهضمي، فإنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، سحب الأملاح الزائدة والسموم والسموم. النظام الغذائي اليومي يحتوي على المتوسط 1200-1300 سعرة حرارية. إذا رغبت في ذلك، يمكنك الاختيار من بين مجموعة المواد الغذائية المقترحة الأطباق المفضلة لديهم، بناء على تفضيلات الذوق الشخصية. الشيء الرئيسي - لرصد حجم والسعرات الحرارية أجزاء، دون تجاوز المؤشرات الموصى بها.

لزيادة كفاءة العمل إلى "الساق ماجيك" أوصى 3 وجبات في اليوم: الافطار والغداء، العشاء الخفيف. مما لا شك فيه أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك المشروبات اليومية منخفضة في السعرات الحرارية، والتي سوف تساعد على تقليل الشعور بالجوع خلال النهار: النظام الغذائي والهزات، شاي الاعشاب، القهوة السوداء ، الخ وبالإضافة إلى ذلك، لإعداد الأطباق باستخدام مجموعة متنوعة من التوابل - حرق الدهون الطبيعية: القرفة والفلفل الأحمر والأسود والكركم والتوابل الأخرى. الحد من الاستهلاك اليومي من الملح إلى الماء الزائد سوف يخرج من الجسم.

جهاز محاكاة "الساق ماجيك": استعراض

مراجعات إيجابية عديدة تؤكد أن "الساق ماجيك" - أفضل مساعد لفقدان الوزن. اصطياد دقائق فقط 20-30 في اليوم، وسوف يحقق الشكل المثالي من الساقين، والتخلص من رواسب الدهون الزائدة في الأرداف، "المؤخرات" منطقة وأسفل البطن. باتباع توصيات نظام التدريب والنظام الغذائي، وسوف تصل بسرعة نتائج ممتازة.