تشنج - ما هو؟ الأسباب والأعراض والعلاج

تشنج - ما هو؟ وهو تقلص العضلات الذي يحدث بشكل عفوي وغير مصاب بنوبة مرضية شديدة في الطبيعة. يمكن أن تحدث النوبات فجأة وعادة ما تستمر لفترة طويلة. بعد فترة معينة قد كرر الدولة. ويرافق تقلصات العضلات عن طريق ألم حاد.

وغالبا ما يلاحظ ألم في عضلات الساقين، وأحيانا في الفخذين والبطن وغطاء كما عضلة واحدة، أو عدة. تشنج - ماذا وماذا يمكن أن يحدث؟

الاجهاد البدني

واحدة من العوامل المسببة لدولة المتشنجة قد يكون بطيئا تدفق الدم إلى العضلات، والذي يحدث بسبب الحمل البدني أو التعب. الجهد خلال تراكم المنتجات الاستقلابية مما تسبب تشنجات.

تخفيف حالة والحد من شدة نشل يمكن توزيع الحمل بشكل صحيح. وهذا هو، يجب أن يكون النشاط البدني المعتدل والمنتظم.

تأثير العوامل الخارجية

لماذا تشنجات - كثرة إلى هذا الحد؟ أنها تنشأ من تأثير العوامل الخارجية على صوت حاد ومفاجئ لمياه الشرب العادية غير المنضبط. تقلص تشنجي لوحظ خلال بعض المجموعات العضلية التعب. هذه مشكلة هو الحال مع الناس الذين لديهم للعمل بينما كان واقفا في كثير من الأحيان. العمل المتصل تكرار حركات رتيبة مع مرور الوقت يمكن أيضا أن يسبب النوبات.

في بعض الحالات، والعضلات لاصابته بتمزق عضلي في وجود اضطرابات عصبية.

عندما يكون هذا المرض في الرياضيين يمكن الحديث عن كمية كافية من الملح، ويرجع ذلك إلى التعرق أثناء ممارستهم فقدان التي.

تشنج الأطفال

تشنج - وهذا هو وعما إذا كان يمكن أن تعكر صفو الأطفال؟ نعم، وهذا قد يشير إلى أن الألياف العصبية والدماغ لا تكفي تشكيلها. يمكن المحرضين تصبح أسلوب حياة غير صحي حاملا، العمل الشاق أو انتهاك لفترة ما بعد الولادة. أثناء الحمل تسمم الدم في صحة الطفل وينعكس سلبا، والأدوية، وجود أمراض معدية.

المضبوطات لدى كبار السن

ومن الأمراض غير سارة للغاية مثل التشنج. ما هو تقلص تشنجي للعضلات، لا تحتاج لقول كبار السن، لأنها في كثير من الأحيان للتعامل معهم نظرا لانخفاض كتلة العضلات. الاساس هو مدة أربعين عاما. مع مرور الوقت عندما يذهب المستقرة كتلة العضلات بشكل أسرع. الشيخوخة يستفز الأوتار تقصير، مما يؤدي إلى نوبات مرضية.

الطريقة يصبح من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن من شأنه أن يساعد على بناء كتلة العضلات.

اضطراب التمثيل الغذائي. عندما تحدث تغييرات تباطؤ التمثيل الغذائي في الأوعية الدموية ولزوجة الدم، والعضلات والتعب، والذي ينطوي على حدوث النوبات.

عن التشنجات الحموية. بسبب زيادة في درجة حرارة الجسم إلى ⁺ 39 ° C ^و+ 40 ° C، مما أدى إلى الأمراض المعدية، لاحظ التشنجات الحموية الناجمة عن التسمم البكتيريا الضارة الحي.

حول نوبات العاطفية التنفسي. سبب هذه تقلصات العضلات هو الضغط النفسي. ضيق في التنفس يحدث، يقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون، وتحدث تقلصات العضلات.

قدم مشوهة حنفاء

الساقين ضيقة وحنف القدم. ويميل كعب الداخل من القدم، في نهاية المطاف يثير تشويه مفصل الكاحل. بعد بعض الوقت، والساقين بالتعب، هناك مشاعر غير مريحة. مع مرور الوقت، والدورة الدموية في الأطراف آخذة في التدهور، وهناك المضبوطات.

تشنجات في الأمراض

إذا كان الشخص هو التهاب الأعصاب المرضى، في الليل عادة وحظ تشنجات في عضلات الساق، و قشعريرة، يرافقه خدر.

أيضا، وظهور الأحاسيس غير السارة رافق الدوالي التي قد ركود الدم. فإنه من المستحسن أن ارتداء جوارب ضاغطة والجوارب. لاختيار المنتج المناسب للمساعدة phlebologist.

ونمط الحياة المستقرة والإمساك المزمن تثير الأوردة المتوسعة في المستقيم. تنشأ حالة بسبب نقص بعض الفيتامينات. ويولى اهتمام خاص لالمغنيسيوم مرغوب فيه، وفيتامين E، C و K.

تقلصات يلة

تقلصات يلة هي أكثر الناس عرضة، الذين تتراوح أعمارهم بين الحدود تدخلت والثلاثين.

أسباب المضبوطات أثناء الليل:

• ممارسة، يرافقه الإفراط في الجهد مجموعات محددة من العضلات.
• هو يرجع في المقام الأول إلى التوتر وظهور مشكلة ضعف الدورة الدموية.
• يجلس على نفس المكان ضارة مثل على مسافة ثابتة. وخاصة إذا كان الشخص لديه هذه العادة من عبور الساقين، وخلق الضغط على الأوردة، مما يعيق تدفق الدم.
• ويقول الخبراء في هذا المجال أن أكثر عرضة للمعاناة من نوبات ليلية هيئة المجففة. زيارة الحمام أو الساونا، ويمكن تدريب أو الصيف حرارة مكثفة تصبح المحرضين. ولذلك، من المهم مراقبة توازن الماء ومياه الشرب بكميات كافية.
• وجود في الجسم لعدد من الأمراض المختلفة كما يثير تقلصات الليل. وتشمل هذه الفئة مرض باركنسون، ومرض السكري وغيرها.
• الخلل في الغدة الدرقية.
• خلال استقبال بعض الأدوية التي يحتاجها ضغوط أقل أو في أمراض القلب، قد تكون هناك نوبات ليلية. في كثير من الأحيان، والأدوية هي مدرات البول كما قضيتهم، كما هو الحال في علاج الجسم يفقد عددا من العناصر النزرة اللازمة لانقباض العضلات وانتقال النبض العصبي.
• خلال فترة الحمل غالبا ما تحدث في الوخز يلة الناجمة عن الحمل على أحد أطرافه والكالسيوم نقص.

في حالة حدوث النوبات ليلا على أساس منتظم، فمن الضروري استشارة طبيب مختص. وسوف تكون قادرة على تقييم كاف الوضع ووصف العلاج.

تشنجات في اليدين والقدمين

في بعض الأحيان قد يكون الشخص يعاني تقلص العضلات فقط في اليدين والقدمين. للقيام بذلك، وهناك عدد من الأسباب، التي ينبغي أن تقرأ واتخاذ تدابير للقضاء عليها.

السبب الأكثر شيوعا من المضبوطات في المرأة الكعب العالي أو نماذج الأحذية الضيقة. إذا كان هناك مشقة يجب تغيير الأحذية على الفور. الأمثل ارتفاع كعب - لا يزيد عن 5 سم.

إذا كان الشخص يعاني من أقدام مسطحة، والمضبوطات هي رفيق متكررة. لأنه يجب استشارة اختصاصي الأقدام، الذي سيعين حذاء خاص والتدليك.

في بعض الأحيان قد تحدث اليدين والقدمين التشنجات أثناء النوم. يمكنك ببساطة تغيير الموقف كما وضع غير مريح في كثير من الأحيان هو الإثارة.

يمكن أن المضبوطات السبب أصبح تعاطي القهوة والتدخين. كثرة استخدام هذا المشروب الترشيح الكالسيوم من الجسم قيمة.

تأثير المهنة على حدوث النوبات في أيدي

تشنجات - مرض شائع إلى حد ما. ويمكن أن تتعرض للناس من بعض المهن. تقلصات اليد هي أكثر الأشخاص عرضة الذي يرتبط مع الكمبيوتر النشاط المهني. فرش بشكل مستمر على نفس المستوى لفترة طويلة من الزمن.

للتعامل مع تشنجات، يمكنك أن تفعل الجمباز، التي التلوي الأصابع، وكذلك ضغط بقبضة اليد وunclamping.

التدليك هو أيضا جزء لا يتجزأ من الصراع مع تقلصات العضلات اللاإرادية. في كثير من الأحيان هناك تشنج في ساق واحدة. لأنك يمكن أن تجعل يد تدليك المناطق المؤلمة.

كيفية التعامل مع نوبات من الذراعين والساقين

عندما المضبوطات المفاجئة المناطق المتضررة يمكن عاب وتفرك بقوة. إذا كان الألم نشأت في القدم، من المهم أن برفق في الاتجاه المعاكس.

في حالة حدوث مشكلة بانتظام، في الليل، يمكنك تطبيق مرهم الاحتباس الحراري، الأمر الذي سيؤثر إيجابا على حالة المفاصل.

عندما تقلصات في الليل ينبغي القيام به قبل الذهاب إلى السرير حمام في الماء البارد، ثم كل المناورات الممكنة، وزيادة الدورة الدموية.

مرة واحدة نجحت في التعامل مع الألم، وتحتاج إلى وضع وسادة تحت القدم، ونقع في هذه الحالة لبعض الوقت. وبالتالي تحسين تدفق الدم، وبالتالي تهديد إعادة تشنج يمر.

الوقاية من النوبات

جمعت بشكل غير صحيح النظام الغذائي ويتم امتصاص المواد الغذائية غير الصحية من يوم لآخر، تسهم أيضا في حدوث النوبات. محتوى المغذيات الدقيقة في انخفاض الدم مع مرور الوقت هو نقص لهم (وخاصة المغنيسيوم). في نقص المغنيسيوم يمكن ملاحظتها خسارة قوية الشعر، والنسيان، والتهيج، والانتهاكات المستمرة من القناة الهضمية.

كل يوم القائمة من المهم أن تشمل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يمكن اعتبار الجبن مناسبة المنزلية السوق، والحليب، والأعشاب (الطازجة)، والموز.

ومن الغريب، ولكن قلة النوم السليم يمكن أن يؤدي أيضا إلى ظهور تقلصات العضلات المتشنجة. تطبيع النوم يساهم في استعادة الصحة، تتوقف التشنجات مثيرة للقلق.

كما عرض انخفاض حرارة الجسم له تأثير سلبي على حالة الإنسان ويمكن أن تؤدي إلى حالة المتشنجة. لأنه في الوقت الباردة من السنة هو الأفضل لارتداء قفازات دافئة.

في حين أخذ حمام قبل أن أضيف إليه كمية صغيرة من ملح البحر، مما يساعد على تعزيز نظام الهيكل العظمي وانتعاش الجسم ككل.