تدليك فعالة من السيلوليت في المنزل

في الحرب ضد "قشر البرتقال" صناعة الجمال قد قفز إلى الأمام. حتى لو كان الحق في إقالة تدابير جذرية مثل عملية شفط الدهون، وهناك مجموعة واسعة من العلاجات: يلف، دوحة، ساونا، تدليك، السيلوليت، الخ myostimulation كما هو معروف، فقط مجموعة من الإجراءات يساعد على تقليل الحدبة الجلد. في هذه الحالة، وهو مجمع من وسائل:

1. التغذية السليمة.
2. الرياضة / اللياقة البدنية.
3. عمليات التجميل.

وبعبارة أخرى، إلى الاعتماد فقط على واحدة من النقاط لا معنى له، فمن المهم إعطاء الوقت الكافي لكل بند.

ومن بين الإجراءات التجميلية، ومع ذلك، واحدة من الاكثر شهرة هو تدليك السيلوليت. بسبب وخز شديد معتدلة، ومحو السكتات الدماغية، فضلا عن تجعد الجلد، ويحسن الدورة الدموية وتفتيت الدهون الودائع. الجسم يكتسب الشكل المطلوب، و الجلد هو elastic- ولون صحي. وبطبيعة الحال، صالونات جيدة وليس أقل سادة جيدة تأخذ رسوم عالية لمهاراتهم. لماذا تضطر النساء إلى التخلي عن "تجاوزات" من هذا النوع. في وقت مبكر لليأس. من العلاج صالون يمكن الاستغناء عنها تماما، ولكن التدليك وليس من الضروري من حيث المبدأ. لا تصبح أقل فعالية التدليك الذاتي مكافحة السيلوليت.

وبعد أن تعلمت المبادئ الأساسية لل تدليك مكافحة السيلوليت، يمكن لكل امرأة تحقيق الاحتباس صالون.

لذلك، وكيفية القيام تدليك مكافحة السيلوليت؟

1. إعداد الجلد. استعدادا لإجراء العملية، فمن الضروري أن تأخذ حماما، وفرك وتدليك بعناية المناطق الإشكالية. يعتبر واحدا من أفضل وفي نفس الوقت غير مكلفة للغاية وسيلة ليكون فرك القهوة. يجب الانتهاء من القهوة (أو أي دولة أخرى) تقشير يكون دش النقيض من ذلك، مما يحسن الدورة الدموية.
2. يعني. يمكنك تخزين على خاص للتدليك كريم من السيلوليت، و الذي يتكون من مادة الكافيين، والفلفل الأحمر، والقرنفل، وعسل (للتدفئة الجلد) أو خلاصة الأعشاب البحرية والمنثول (للتدليك الثلج). أيهما الطريقة التي تفضلها، فإن الفرق في درجة الحرارة يكون التوتر ايجابيا للبشرة ول "قشر البرتقال". ومع ذلك، ينبغي أن تؤخذ بحذر الى وسائل الاعلام مع آثار الاحتباس الحراري من السيدات، الذين هم عرضة لالدوالي.
3. تدليك السيلوليت. وينبغي أن يبدأ التدليك سام التمسيد الحركات، فرك كريم أو زيت على الجسم، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق المشكلة. يجب أن تكون حركة ثقة قوية في الاتجاه الهبوطي من الركبتين إلى الفخذين. تدليك البطن وينبغي أن يتم في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة. بعد درجة حرارة الجلد واحمر خجلا قليلا، يمكنك أن تنتقل إلى اتخاذ إجراءات أكثر جذرية:

• أصابع جمع "لفة الدهون" في الركبة، ببطء "المتداول" ليصل نحو الفخذ. ويجب أن يتم هذا الإجراء ثلاث مرات في ثلاثة جوانب: الخارجية، الداخلية، الجانب الأمامي من الفخذ. إن الأكثر فعالية مثل هذا الإجراء سيكون إذا الانحناء إلى الأمام مع ساقيه على التوالي والميل لجعل التدليك.
• الحصول على ما يصل، ورمي ساق واحدة على كرسي أو غيرها من الارتفاع، وتمتد عضلات الساق وإنتاج الحركة العجن قوية في الأصابع واليدين، وتخيل أن يعجن العجين. تغيير المحطة.
• الوقوف على التوالي، وتمتد غلوتيس، تمتد بعناية الأرداف ذراعيه. ثم المفاصل مع الضغط من الأرداف إلى عقد أسفل إلى الخصر، مما يجعل الاحتكاك الحركة.
• يجب أن يفرك البطن برفق، مما يجعل عقارب الساعة حركة دائرية. ثم الاستيلاء على أصابع طيات الدهون، والضغط بقوة وفرك لهم أصابعك. لمزيد من الكفاءة من الضروري أن تمتد عضلات البطن. إذا كنت واثقا في قوة عضلاتهم، يمكنك أن تقود سيارتك في المعدة مع أصابع يديه مع مجرد دفع في الاتجاه من العانة إلى الأضلاع.

فعالية العلاجات المنزلية يرتبط ارتباطا مباشرا مع المثابرة والصبر والانتظام. الاستماع إلى جسمك، مشاهدته تغيير. تدليك السيلوليت هو فعالة للغاية في المجمع، ولكن لا نتوقع نتائج فورية. الطريقة الموصوفة من التدليك، يمكنك إضافة التحركات الجديدة، وتعزيز وتحسينها، وفقا لاحتياجات الجسم. تذكر، الآن بعد أن كنت نحت جسمك!