انخفاض نسبة السكر في الدم

انخفاض نسبة السكر في الدم - هو نقص السكر في الدم. المرض يتجلى في معظم الأحيان في أولئك الذين ينتمون إلى نظام غذائي صارم. الأعراض الرئيسية هي الخفقان، وشحوب، والتعرق، والهزات، والقلق، وإغماء، والتهيج، والخمول.

انخفاض مستويات السكر في الدم قد يزيد نتيجة لتناول الطعام. بعد يأكل الشخص، ويبدأ البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وبالتالي فإن نسبة السكر في الدم يرتفع. ولكنه يحدث أيضا أن هناك إفراز فائض من الهرمونات، ثم مستوى الجلوكوز في الدم يصبح منخفض جدا.

انخفاض نسبة السكر في الدم هو شائع في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وأنها تزيد من تناول شيء حلو. في الأشخاص الأصحاء، ويحدث هذا أقل كثيرا، وتدفقات العملية في شكل اخف. ومع ذلك، هناك استثناءات. عندما يكون النظام الغذائي غير عادية، حتى الشخص السليم الذي لا يعاني من مرض السكري، قد يحدث ارتفاع السكر في الدم.

أسباب المرض.

الأسباب الرئيسية لانخفاض نسبة السكر في الدم:

انقطاع المتجول في استخدام المواد الغذائية. وانخفاض نسبة السكر في الدم يكون، إذا كان بعد بضع ساعات بعد وجبات الطعام الهزيلة، تم استنفاد طاقة كاملة من الجسم.

السعرات الحرارية -Low. يحدث عندما يتم تزويد الجسم مع ما يكفي من الجلوكوز ونسبة السكر في الدم ومستويات المواد الغذائية ستنخفض بعد امتصاصه.

هو كثافة التدريبات. ونتيجة لممارسة طويلة، كل الجلوكوز في الجسم يمكن أن تستنفد. في هذه الحالة، أي أعراض سكر الدم، وممارسة يصبح أكثر صعوبة. من أجل تجنب هذا الأمر، الرياضيين تستهلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قبل وبعد التدريبات.

-Chrezmernoe تناول الحلويات. إذا كان الشخص يأكل شيئا الحلو أو الأطعمة النشوية، فإنه يؤدي إلى زيادة حادة في مستويات الانسولين، تليها انخفاض في مستوى السكر في الدم. ويرجع ذلك إلى استخدام، على سبيل المثال، علبة من الشوكولاتة، شخص سوف يحصل على جرعة عالية من مادة السيروتونين (هرمون اللذة)، ولكن بعد ذلك قد يكون من النعاس، والتعب، و الضعف، ومرة أخرى انه يريد أن يأكل شيء حلو.

الكحول -Upotreblenie والمشروبات الغازية للغاية. المشروبات التي هناك نسبة عالية من السكر، يمكن أن تسهم في زيادة سريعة في كمية في الدم. الكحول، في حالة سكر على الريق - نفس السكر وله نفس التأثير.

الأعراض لهذا المرض.

وأظهرت انخفاض السكر في الدم مجموعة متنوعة من أعراض مثل التعرق الغزير، وخز في الأصابع والشفاه، شحوب، الجوع المستمر، سرعة ضربات القلب، وضعف العضلات، ورعاش على ما يرام، والتعب. إذا لمس الجهاز العصبي، ثم هناك: الصداع، وشفع وعدم وضوح الرؤية، والخفقان التثاؤب، تقلص تشنجي للعضلات.

وبالإضافة إلى ذلك، هناك أيضا أعراض نفسية، والذي يتجلى في انخفاض نسبة السكر في الدم. وهناك الاكتئاب، والأرق ليلا، والنعاس أثناء النهار والتهيج. في كثير من الأحيان، بدلا من الجلوكوز وضع التشخيصات الأخرى، مثل الاكتئاب، وعصاب، أو، كما أن لديها انتشار الأعراض، والأبرز هنا هو رد فعل التنبيه.

لتجنب انخفاض سريع في مستويات السكر في الدم، وهناك بعض القواعد البسيطة:

محاولة للحد من استهلاك الكافيين، و كلاهما انخفاض نسبة السكر في الدم الناجم عن زيادة في الأنسولين.

ممنوع التدخين. التدخين يتداخل مع التطور الطبيعي للسكر في الدم. بحيث ينبغي التخلي عن هذه العادة السيئة.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكروم، كما أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

واتباع نظام غذائي سليم وأسلوب الحياة تساعد كل شخص للحفاظ على صحتهم لسنوات قادمة. منتبهة لحالتهم والحالة الصحية.