اليأس - انها الحالة؟

توافق، ويمكن أن يحدث أي شيء في الحياة. في مرحلة ما، وأيام تبدأ في الظهور أكثر قتامة وأكثر قتامة، والأشياء المعتادة، والتي كنت تتمتع دائما، تتوقف على الرجاء. في النهاية، قد المشاكل بدت تفاهات suschimi تصبح عبئا لا يمكن تحمله. ويأتي اليأس الكامل: مصير يستمر لرمي المتاعب التي لمواجهة نفسيا صعبا للغاية. ربما الكثير منا في مثل هذه اللحظات، قم بزيارة الفكر: "لا أستطيع أن أفعل أي شيء في هذه الحالة، فإنه من طريق مسدود!"

شعور دائم بأن شريط أسود لا يمكن التعامل، فقط مقلقة! مألوفا؟ اليأس - وهذا الحزن، والاكتئاب، واللامبالاة، وعدم وجود قوة للمضي قدما. في هذه الحالة العاطفية من المستحيل العمل والاستمتاع بالحياة، لدرجة أن أعترف - للعيش، في بعض الأحيان، لا ترغب في ذلك.

خطيئة جسيمة

وكثيرا ما يقال أن اليأس - هو خطيئة. لماذا لا يوجد مثل هذا الاعتقاد؟ أولا، وفقا للديانة المسيحية واليأس - انها عدم الإيمان بالله، لأن الشخص في نفس الوقت تجنيب نفسه، ويكف عن أن تعتمد على قوة أعلى. ثانيا، يمكن لمثل هذا الشرط يؤدي إلى العديد من المشاكل، وفي معظم الحالات الشديدة - لجلب الانسان الى الانتحار. وهذا، وفقا لالمسيحية - خطيئة أقوى أنه يمكنك جعل، لأنه لا يوجد طريقة لطلب الصفح عن تصرفه الرب خلال حياته.

ويعتقد أيضا أن مثل هذه الدولة ترفض السلطة المطلقة من الله ويدل على أن النفس البشرية ليست مستعدة لالتواضع. اليأس - فخر للقلب، والاعتقاد في إمكانية التطلع إلى الرب ويؤمنون به بقوة متجددة.

إذا كنت تشعر بالحاجة، والذهاب الى الكنيسة، والأفكار واضحة والتأمل في عظمة الله - سيكون أسهل. تذكر، "صلاة الدؤوب هو الموت إلى الإحباط." إذا تم القبض على شخص مع اليأس، لا يشكو، فمن الأفضل أن أنتقل إلى الرب. في الواقع، والصلاة - وهذا ما تسألون الآن روحك.

الذهاب إلى طبيب نفسي!

أولا، على الرغم من حقيقة أنه في أوقات الأزمات أريد أن يكون وحده، يجب أن نفكر في زيارة طبيب نفساني. كثير من الناس يخافون داع زيارة إلى أخصائي، معتقدين أنهم قادرون على التعامل مع أي الشدائد، ودون مساعدة. تذكر واليأس - وسيلة مؤكدة للاكتئاب، وهذا هو اضطراب عقلي خطير أن يأخذ الكثير من الحيوية.

لا ننسى أن أي مشكلة هو أفضل ينظر من الجانب. وعلاوة على ذلك، مطلوب طبيب نفساني من ذوي الخبرة لإجراء عدة اختبارات من دون فائدة، والتي سوف تساعدك على فهم نفسك ولمواجهة هذه الآفة.

تبادل الخبرات الخاصة بك

إذا كان رفع إلى أخصائي لسبب غير ممكن، آخر وسيلة جيدة للتغلب على اليأس - هو العثور على شخص يمكن أن يستمع إليك، وإعطاء نصيحة جيدة. أن أعود لزيارة صديقه القديم، ودعوة صديق جيد - محادثة ممتعة تؤثر عليك كما حبة سحرية. لا تبخل العواطف وتبادل الأفكار مهم جدا - وكلما حفظ الثقة، وأقوى ستتفاقم دولتكم من العقل.

لا أقل فائدة هو الحفاظ على اليوميات، واصفا تجربته على الورق، وفيما بعد - لتحليلها ومحاولة فهم تدريجيا لماذا كنت يائسة. كيف نفهم هذا؟ مذكرات ينبغي أن يصف ليس فقط الأحداث المعاشة، ولكن أيضا الأفكار التي زيارة لك أثناء النهار، في محاولة للإجابة على الأسئلة: "ماذا يمكنني التفكير في هذا الوضع"، "لماذا هو أنا قلقة للغاية حول؟"، "لا توجد لديها قوية جدا تأثير على حياتي؟ "،" هل تجارب الكثير من هذه الأحداث؟ "

كن صادقا مع نفسك

رفض مشاعرهم، ويخاف أن يرى ضعفه - وظيفة ناكر للجميل. فمن الضروري الاعتراف بالهزيمة، والتوقف عن النظر إلى الحياة من الخارج: من الواضح أن شيئا ما ذهب حقا خاطئة. كن صادقا مع نفسك كما ومحاولة تقييم نزيه الحالات التي تحدث لك في الآونة الأخيرة. أنت لا تحتاج إلى تبرير أنفسهم ويروق للفكرة أن الأمور ليست سيئة للغاية. من المهم أن نفهم حقا المشكلة من أجل إيجاد حلول لها.

رئيس

وعلى الرغم من حقيقة أنه في لحظات اليأس أريد أن أكون خاملا، وليس محاولة للجلوس في المنزل: تقديم هرول السهل، الذهاب إلى السينما أو المسرح أو معرضا - كل ما تحتاجه وقت لآخر لتوجيه انتباههم إلى شيء جميل. والقوة الهائلة للطبيعة العمل: إذا سمح الوقت، يمكنك الذهاب والمشي أو مجرد الخروج من المدينة في الغابة - يتم توفير موجة من حيوية لك!

ابتسامة!

نعم، لا يهم! ربما كنت واحدا من هؤلاء الناس الذي لا يقترب من الطريقة السابقة: التفكير في سوء حالة فقط تفاقم الوضع الخاص بك، واليأس يلف لك متجددة. في هذه الحالة، تحتاج فقط إلى الهرب ولملء الحياة بألوان زاهية: انظر الكوميديا والرقص على الموسيقى الحية، للعب مع القط أو الكلب - ابتسامة على وجهك على الفور سوف يشير الجسم: "ولكن كل شيء على ما يرام!" والحياة لا تحصل على أفضل!

ولكن ربما كانت الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع الإحباط - أن تفعل شيئا جديدا، غير عادية ومجنون - التي تسمح على الفور الخروج من الأزمة. أردنا أن جعل مجنون الشراء؟ القفز مع المظلة؟ أو ربما مجرد أكل علبة شوكولا كاملة ومشاهدة فيلم سخيف وحده؟ الآن - أفضل وقت!

فلسفة الوجودية

اليأس - ليست مجرد كلمة يمكن أن تصف الكآبة. معه أيضا ربط واحدة من حيث الفلسفة المعاصرة - تصوف اليأس. تحتاج إلى فهم وتحليل العلاقة. عموما، في العصور الوسطى كان يطلق عليه تصوف الكاثوليكي الحركة الدينية التي تتمسك عرض تأملي، متجردا من العالم. بالمعنى المجازي وأكثر من عادي - هو سلوك سلبي من شخص واستقالته.

في وقت لاحق من ذلك بكثير، في القرن العشرين، في فلسفة الوجودية يبدو مصطلح "تصوف من اليأس." وللمرة الأولى الفيلسوف زكية تستخدم P. Sartr في عمله "الوجودية - إنسانية". انه يعني أن تصوف من اليأس - وهو الموقف الذي، إذا لم يتم حل المشكلة، فإنه لا وجود لها. هذا المعنى الفلسفي العميق يمكن أن يفسر على أنه ممارسة قوية القبول وتحويلها إلى حياتك: ربما، في الواقع، إذا كنت أدرك أن مشاكلك لا يمكن حلها - هذه ليست مشكلة، واليأس لأنه لا يوجد حل، فإنه ليس من الضروري؟

للتفكير في أي حالة، يجب أن تحاول لتقييم ذلك من جوانب مختلفة. ربما أنها سوف تساعدك على العثور على مخرج غير متوقع، وندرك أن كل المشاكل - وهذه هي تفاهات. طالما كان الشخص على قيد الحياة، كل الصعوبات يمكن التغلب عليها. يحدث العجز الكامل فقط قبل وفاته، والعودة الى الوراء هذه العملية مستحيلة. لذلك يجب أن نقدر كل لحظة وليس إضاعة الوقت على العواطف والتجارب السلبية.