الثقة بالنفس: كيفية تجنب الخوف لا يحب

أريد أن أقول قصة واحدة. وصلتني الرسالة.

R. يكتب: "اليوم كان لي موعد. لأول مرة. انه وسيم جدا. جسديا بنيت بشكل جيد. وهو يعمل حارسا شخصيا. أنا حقا أحب ذلك.

ثم ذهب كل ذلك خطأ. شعرت سحب قوية. وبمجرد أن ننظر في عينيه، ثم خسرت خيط الحديث، رأسه الانتباه الى كتفيه والكتفين متوترة، فمه مليء اللعاب. ومزقتها عينيه من جانب إلى آخر. يساعد ذلك لا تستطيع أن تفعل أي شيء. سيطرت الخوف من الجسم كله. الخوف لأنه لا يحب. لا أستطيع حتى أن أقول من أين جاء. لقد جئت فقط! أولا، في شكل من الأحاسيس، وبعد ذلك تحولت إلى المعرفة، والثقة! كما لو كان شخص كبير جدا وذكي جدا جعلتني أفهم بأنني أسوأ من هذا الشاب. والشاب يعرف ذلك أيضا. وهذه المعرفة، وأنا أسوأ منه تأتي لي، وليس في الكلمات، ولكن كما شيء آخر. ولكن أنا أفهم جيدا له. حتى لم يكن هناك أي شك. كنت "، وقال" إنني لا أستحق منه. ما أنا لا تطابق بالنسبة له. انه أفضل مني.

والأهم من ذلك، لا أستطيع أن أفعل أي شيء. كما لو منوم. كما تعلمون، يقول المنوم المغناطيسي: "أنت السجل." وكنت مستلقيا على كرسيين، واحدة على الجزء الخلفي من رأسه، الكعب - من جهة أخرى. لك - سجل الحقيقي! لا متعة، ولكن في الحقيقة! وكان هناك شيء لا يمكن. قبل razgipnotiziruet المنوم المغناطيسي لك ...

بشكل عام، لقد فشلت المقابلة ... وقال انه لا ندعو، ونحن لم يتم ...

عدت إلى البيت في حالة اضطراب واليأس. بدأت أفكر ... أنا لست أسوأ! لا على الإطلاق! السؤال: أنا شاب (أنا 25) وجميلة. طويل القامة ونحيف. مع ممسحة للشعر أحمر مجعد. دبلوم من معهد موسكو التربوية. صخرة الرقص أند رول. أجلس على خيوط عبر! لا أنه لا يتقلص من صديقاتي ... أنا لست أسوأ !!!! الذي لي وداعا عندما قلت كان أسوأ؟ ولماذا لم أوافق على هذا؟

تذكرت سندريلا. عندما وصلت إلى الكرة في القصر، ورقصت مع الأمير، وقالت انها ليس لديها أي خوف أو حرج. كان هناك فرق كبير بينها وبين الأمير في التعليم والوضع الاجتماعي. ومع ذلك، وقالت انها كذبت أيضا إلى الأمير، والخطة ليست لتعريض أنفسهم لتلك التي هو في الواقع. ولكن هنا ليست وداعا فشلت، ولكن على العكس تماما ... "

ما هي هذه الحالة؟ حول احترام الذات.

هيكل عام مجمع الذاتي هو مزيج من العديد من المعلمات ويتضمن شرطا لاحترام الذات. ارتفاع الثقة بالنفس - هو تحقيق الذات وأهمية. انها - الكفاءة الخاصة، والثقة بالنفس والاستقلال.

في الحالة المذكورة أعلاه، احترام الذات في وقت مرة أنها لم تعرف. النفس، في رأيه، وقدم لا قيمة، وبالتالي تنخفض قيمته. لم تكن متأكدة من نفسي، تعتمد على رأي الشاب. فكرة أنها لم ترغب في ذلك، قادها إلى اليأس. كان تقدير الذات المنخفض جدا.

ومع ذلك، عندما جاء روبرت المنزل، بدأ احترام الذات لزيادة. كيف يمكن أن يكون هذا؟

والحقيقة هي أن الثقة بالنفس ليست ثابتة. هيكل العام التسلسل الهرمي محددة ذاتيا من التقييمات الذاتية الخاصة.

التقييم الذاتي هو التعليم على مستويين. تتكون طبقة واحدة من عدد وافر من التقييم الذاتي الخرسانة الظرفية، وشكلت المستوى الثاني بأنه مستقر، معمم، التقييم الذاتي العالمي. عندما عقد الاجتماع، تم التقليل من الظرفية احترام الذات ملموسة بشكل كبير. عندما عاد إلى الوطن، ازداد مستوى احترام الذات. وهذا واضح من حسابها.

لماذا عندما يعود تاريخها، ذهب احترام الذات بانخفاض حاد. على الأرجح، لأن الشاب لبعض المعلمات ذكر لها من طفولتها، شخص كبير لها. (ويدل على ذلك الإحساس الجسدية المذكورة أعلاه). الخوف لا أحب ذلك، وبعبارة أخرى، هو الخوف من التعرض للرفض. الخوف لا تحصل على الحب. ويأتي ذلك من طفولتي. عندما الآباء لا تفي بوعودها للطفل لتجاهل طلبه، لا يعطيه الحب، وما إلى ذلك، هموم الطفل، يشعر رفضت وبلا حماية، يشعر أنه ليس حبا. الطفل يكبر، ويصبح راشدا، والخوف من الرفض ولم تحصل على بقايا الحب ...

عندما عاد إلى الوطن، وكانت صورة لشخص كبير أمام عينيه ذهبت، حتى تتمكن من العودة إلى "هنا والآن"، وتعكس على ما حدث. وزاد لها احترام الذات.

كيفية الحفاظ على احترام الذات على المستوى الصحيح؟

1. انظر قيمتها الخاصة وأهمية. على سبيل المثال، تقديم قائمة من فضائلهم يتم بشكل جيد للغاية، R.، عاد إلى الوطن.
2. لنعترف لنفسها أن تحتاج إلى رعاية والاهتمام والحب.
3. تذكر الحوادث من طفولته، والتي أدت إلى مثل هذه المخاوف. على الأرجح، كان الآباء والأمهات بعض المشاكل الخاصة، وفحص وإزالة في تلك اللحظات الطفل منها. ومن ثم والدي نسي فقط أن أعود للطلبات التي لم تتحقق تجاهل رغبات وتوقعات لم تتحقق. أو ربما لمجرد الحديث مع الطفل، أنا آسف، أنا لن يكون كافيا. لم يكن علم النفس دراسة! وهم أنفسهم كانوا صغارا جدا. أنهم أحبوا ما يمكن.

وأود أيضا أن أركز على حقيقة أن الخبرة المكتسبة من هذا الاجتماع فتاة، قيمة للغاية. في نفسي ذات الشهرة العالمية فيكتور فرانكل يتحدث عن القيم الظرفية وأبدية. الظرفية - هذه هي القيم التي تجلب معها حالات محددة ودائما ما تكون فريدة من نوعها. ما يحدث مرة واحدة فقط في حياته. وقيمة الظرفية حتى يمكن للشخص الحصول على 1 فقط مرة في الحياة. إذا فقدت، فقدت إلى الأبد. كلما لم يلعب مرة أخرى.

على سبيل المثال، كانت الفتاة خطط للمساء: التدليك، والتي كانت وقعت قبل أسبوع. وفجأة! شاب من مجموعة معهدها يدعوك لزيارة. ومن هنا قيمة الظرفية. حدث! إذا كانت الفتاة تأجيل المسيرة إلى المدلك وقبول دعوة لل اجتماع، فإنه سيعني أنها استفادت من الوضع، والتي ستكون قيمتها الظرفية. وإذا كانت لا تقبل دعوة، يتم فقدان القيمة. FOREVER. وهذا الوضع في حياتها تكون أبدا!

هذا هو السبب في حياتي الخاصة لديك لتنفيذ كافة الميزات التي من شأنها أن قيمة فريدة وغير عادية.