التخطيط السليم عطلاتهم

لخص نتائج التجربة التي أجريت جامعة Upsalskim، السويد. في التجربة، مجموعتين من الناس يقضون عطلة القادمة في ظروف مختلفة. وضعت المجموعة الأولى في فندق خمس نجوم للنظام "شاملة" ولم الظروف التجريبية لم يترك حدود الفندق. وتقع المجموعة الثانية في الفنادق وبصرف النظر منخفضة التكلفة، وكان جدول غني عن كل يوم عطلة. وزار السياح بنشاط الرحلات إلى المتاحف والمعالم السياحية المحلية، وشارك في العديد من الأنشطة الرياضية والترفيهية. وفقا لظروف تجريبية لتنظيم بقية كلا الفريقين كان على نفس القدر من الأموال التي تنفق.

ونتيجة لذلك، تم تحديد ما يقرب من نصف المشاركين في المجموعة الأولى للعودة إلى العمل والاكتئاب، واللامبالاة، والاكتئاب، وسجلت اضطرابات النوم ، وزيادة العدوانية. اكتسب ثلث أعضاء المجموعة الأولى من زيادة الوزن. وأفاد المراقبون حالات عديدة عندما بدأ المشاركون في المجموعة الأولى بانفعال لرد على ما يبدو تماما إزعاج طفيفة واشتكى لموظفي الفندق. في الوقت نفسه في المجموعة الثانية لم تكن هذه حالة واحدة. ارتفعت كفاءة المشاركين في المجموعة الثانية بعد الإفراج عن أي بمعدل ثلاثين في المئة. وبحلول نهاية التجربة واصل أعضاء المجموعة الثانية على التواصل بشكل فعال مع بعضها البعض، واثنين من أزواج حتى أعلنا خطبتهما.

في تقييم التغيرات الفسيولوجية التي جرت مع المشاركين في التجربة، وخلص الباحثون إلى أن تنظيم أعياد خاطئة له تأثير سلبي على مدة حياة الإنسان، تقل في قوتها عن التدخين واستهلاك الكحول.

توصيات العلماء بسيطة الى حد كبير: خطة عطلتك مقدما. أدلة الدراسة لهذا البلد كنت تخطط لزيارة. اقرأ، أنها تحتوي على المزيد من المعلومات المفيدة بكثير من الدعاية. كثيرا ما لجأت إلى خدمات المرشدين السياحيين المهنية. إذا كنت ترغب في استئجار فيلا أو شقة لقضاء عطلة، ثم خطة زيارتكم جميع المعالم السياحية الشهيرة في المنطقة المجاورة. في محاولة لمعرفة الكثير على أنها جديدة، والمشاركة في أكبر عدد ممكن من الأنشطة الترفيهية. تقديم قائمة من الإنجازات الشخصية التي تريد تحقيقها، وبثبات اتباع الهدف. جمع الأشياء اليوم قبل المغادرة، من أجل التمتع الكامل اليوم الأخير من العطلة. يفضل للراحة عدة مرات في السنة تدريجيا، بدلا من أخذ عطلة واحدة طويلة، والأهم من ذلك، تحافظ دائما على موقف استباقي.

وقد أظهرت التجربة أن كمية الأموال التي تنفق على عطلة ليست أهم معيار للجودة وفائدة. حاول دائما شيئا جديدا. ننظر إلى العالم من خلال عيون مكتشف غريبة. باتباع هذه النصائح البسيطة التي سوف تكون قادرة ليس فقط للراحة تماما والاسترخاء، ولكن أيضا لتزويد نفسه ذكريات حية ثمينة من ما رآه، لأنه، كما ترى، كيف يمكنك أن تقول أنك كنت في بلد إذا كان كل ما تراه هو مبنى المطار و منطقة الفندق.

الصورة النمطية الإعلان المفروضة على إجازة في وقت الكذب الخمول على الشاطئ، وتتخللها فواصل خمس وجبات الطعام، لديها بقية على تأثير أسوأ بكثير مما يبدو للوهلة الأولى. للأسف، هذه الفكرة من عطلة مثالية لا تزال شعبية كبيرة، بما في ذلك بين مواطنينا.