الاسترخاء الموسيقى - الحماية ضد الإجهاد!

الموسيقى الاسترخاء يساعد تماما تحضير للنوم، وخلالها العقل والجسم والراحة والطاقة zapasutsya ليوم مثير جديد. المؤلفات الموسيقية قياس تنتج تأثير مهدئ خفيف، ولذلك غالبا ما تستخدم للاسترخاء. تذكر التهويدات التي غنت لك أم في مرحلة الطفولة، بينما بالإصبع بلطف والتمسيد شعرك. انها واحدة من أسعد الذكريات، الذي يجلب الابتسامة على وجهه والمشاعر الإيجابية.

موسيقى للاسترخاء

والموسيقى المختارة بشكل صحيح للاسترخاء والاستجمام تحقيق بسرعة السلام والطمأنينة في النفوس، وسوف تعاقب من الأصوات لحني تجلب لك النوم العميق وصحية. من أجل خلق بيئة سلمية، فمن المستحسن أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية. وخير مثال هو بيتهوفن "القمر سوناتا". إذا كل ليلة الاستماع إلى نفس الأغنية بطيئة، سرعان ما سوف تكون مرتبطة نفسيا مع الانتقال السلس إلى النوم عن طريق تشغيل في نفس الوقت في الجسم آليات النوم.

أفضل موسيقى الاسترخاء تعتبر تركيبة مفيدة. مع مجموعة جيدة من مزيج سلس وجميل من المخابرات التي تم الحصول عليها، مليئة الملاحظات متناغمة، والتي لها تأثير مهدئ على الدماغ متحمس. فمن المستحسن اختيار نوع من الموسيقى التي سوف تترافق مع ذكريات سعيدة، وسوف تساعد على إيقاظ الأفكار الطيبة ومشاعر ممتعة التي تعزز الاسترخاء الجسم عموما.

ويشمل الموسيقى الاسترخاء استخدام ليس فقط من الألحان مفيدة، ولكن أيضا الأصوات المختلفة للطبيعة. على سبيل المثال، طبيعية من الماء الهادر مولد عسلا، وحفيف موجات تساعد على النوم شخص سليم وعميق. وبالإضافة إلى ذلك، ولها تأثير الشفاء رائع لديها أصوات مثل أصوات العصافير، سرقة العشب، وعويل الرياح والضوضاء أو رنين أشجار الربيع يسقط. إذا وضعت معا بشكل جيد مثل هذه الأصوات نتيجة لذلك يمكنك سماع أغنية المدهشة التي كانت تقوم الطبيعة الأم.

استخدام الموسيقى للأطفال

الموسيقى الكلاسيكية الهادئة شوبان وموزار وباخ وبيتهوفن والحبوب المنومة للأطفال العظيم، والتي تعمل لا يوفر سوى ليلة نوم جيدة، ولكن أيضا تساهم في التطور الفكري للطفل. ثبت مرارا وتكرارا أن الموسيقى الاسترخاء للأطفال له تأثير قوي على الدماغ، مما يجعلها أكثر مرونة، وكانت النتيجة أن الطفل قد شكلت الشبكات العصبية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الألحان الاستماع العادية من الملحنين الكلاسيكية يساعد على خلق شعور من الراحة النفسية، وتنمية الاهتمام، والإبداع، والاستخبارات، ويساعد على الكشف عن الإمكانات الداخلية للطفل في سن مبكرة.

للأطفال فمن المستحسن لوضع التشكيل يسمى "الضوضاء البيضاء": هو مجموعة من الأصوات التي سمعت أثناء وجوده في بطن الأم. عند الاستماع إلى الطفل لحن يغفو بعد بضع دقائق، والتي هي من المستغرب جدا الكثير من الأمهات. وتجدر الإشارة إلى أن الموسيقى الاسترخاء مماثل طعم حتى بعض الكبار، لأنها تساعد على التركيز أثناء التأمل. في هذه الحالة، قد يكون لكل فرد تفضيلاتهم الخاصة في اختيار التراكيب المناسبة، أو حتى الأصوات.

الموسيقى الاسترخاء له تأثير مفيد على الناس، بغض النظر عن مدى العمر هم. مجموعة متنوعة من الألحان يوقظ فينا الجمعيات، والعواطف والذكريات الإيجابية، والتي هي غارقة نحن في جو من السلام والهدوء.