أسباب سحب أسفل الظهر أثناء الحمل، وسبل القضاء عليها

من أجل الطفل لتطوير بشكل صحيح خلال فترة الحمل، وجميع وظائف الجسم يجب أن تعمل مع تحميل مزدوج. يرجع ذلك إلى حقيقة أن المعدة يصبح أكبر مع مرور الوقت، فإنه يسحب ظهر إلى الأمام، مما تسبب في الألم.

هناك عدة أسباب، بسبب التي القطني أثناء الحمل. أن الطفل يمكن أن تمر أسهل أثناء الولادة، المفاصل العجزية تبدأ في الاسترخاء تحت عمل هرمون ريلاكسين. وهذا يؤدي إلى زيادة في البطن وعدم التوازن. من أجل محاولة بطريقة أو بأخرى للحفاظ على الموقف والتوازن، ونحن نحاول لثني الرقبة واتخاذ الكتفين إلى الوراء. ونتيجة لذلك، نحصل على العضلات المتوترة من الخصر، والعمود الفقري يتقوس بقوة والألم.

أريد أن أشير إلى الإطار الزمني الأكثر شيوعا عند سحب أسفل الظهر خلال فترة الحمل. بالطبع، كل الأم يمكن أن تفعل كل شيء على حدة. في معظم الحالات، يظهر الألم في الشهر الخامس من الحمل. من حيث المبدأ، يمكن أن يحدث قبل ذلك بكثير. كل هذا يتوقف على أي نوع من نمط الحياة الأم يؤدي في المستقبل. بالفعل أقرب إلى الأشهر الأخيرة من الحمل، يمكن لرأس الطفل الضغط على المعدة، فإنه يكسب الوزن، وبسبب هذا، فإنه يسحب أسفل الظهر خلال فترة الحمل.

في أواخر الحمل، تحتاج إلى أن تأخذ على محمل الجد الألم في أسفل الظهر - وهذا قد يكون أول إشارة من استعداد الطفل أن يولد. إذا أصبحت المعدة صعبة جدا، وفي هذه الحالة لفترة طويلة، فمن الأفضل استدعاء سيارة إسعاف والاستعداد للولادة. ومع ذلك، يمكن أن يكون سبب هذه الظاهرة من قبل الدول العامة للجسم - النشوة، والحزن، والصدمة العاطفية. لا داعي للقلق إذا أصبحت معدتك لينة مرة أخرى.

هناك عدة طرق لمساعدة جسمك عند سحب أسفل الظهر في وقت مبكر من الحمل. أولا تحتاج إلى فهم ما تأكله. يجب أن نلاحظ على الأقل بعض النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام الذي تتناوله غنيا بالكالسيوم - إنه اللحوم ومنتجات الألبان والخضر والمكسرات والأسماك. لا تفرط نفسك ولا تضغط نفسك مع المجهود البدني، مما يعطي ضعف. إذا كنت بحاجة لرفع شيء من الأرض، ثم عليك أن تفعل ذلك بعناية، وليس اجهاد ظهرك، ولكن فقط عضلات ساقيك والكتفين. الجلوس ببطء بحيث لا عثرة ظهرك، حتى تتمكن من تلف الأقراص الفقرية. النوم على فراش العظام من صلابة المتوسطة، ولكن مرونة. إيلاء الاهتمام للأحذية التي ترتديها. كعب يجب أن تكون منخفضة ومستقرة. على الإطلاق ليست هناك حاجة للحد تماما نفسك في التمارين البدنية، بل هو أيضا ضار. وسوف يكون كافيا للذهاب السباحة والمائية التمارين الرياضية لتعزيز عضلات الظهر والعمود الفقري.

أيضا، أسباب سحب أسفل الظهر خلال فترة الحمل يمكن أن يكون مختلف الأمراض العصبية، بما في ذلك فتق، عرق النسا قطني. هذا يمكن علاجها بمساعدة العلاج الطبيعي، الراحة في الفراش، مشد لينة أو ضمادة. وثمة تمييز آخر هو فكرة نوبات كاذبة براكستون-هيكس، والتي قد تظهر الألم أيضا. هذه هي أول إشارة لإعداد جسمك للولادة.

هناك أسباب أكثر خطورة من آلام الظهر في فترة الحمل. إذا كنت مريضا مع التهاب الحويضة والكلية، التهاب البنكرياس أو تحص بولي، قد يكون لديك ألم. اتخاذ الاختبارات اللازمة - مرت، أوزي، البول. لتعيين العلاج بشكل صحيح، تحتاج إلى معرفة ما هو التشخيص الخاص بك. لهذا، فمن الضروري إجراء الاختبارات. الأهم من ذلك، يكون باستمرار تحت إشراف طبيب ورعاية نفسك وقوتك. وسوف تكون مفيدة لك. مع مشكلة آلام الظهر والقضاء على أسبابه، يمكنك الاتصال بأمراض الأعصاب، وأمراض النساء والتوليد، والمسالك البولية، وأمراض الجهاز الهضمي، فايربولوغيست. الشيء الرئيسي هو عدم بدء مشكلتك ولا أعتقد أنه ينبغي أن يكون كذلك. إذا كنت تسحب أسفل الظهر عندما كنت حاملا، هو سببه بعض العمليات السلبية التي تحدث في الجسم، وكنت مسؤولا بالفعل ليس فقط لنفسك، ولكن للطفل في المستقبل.