ساعة فقط 1 قلة النوم يضاعف خطر وقوع حادث سيارة

ووفقا لتقارير حديثة، والنوم، وقطع فقط 1 ساعة، يضاعف تقريبا من مخاطر وقوع حادث في اليوم التالي. وإذا كنت تحصل على وراء عجلة القيادة بعد 4-5 ساعات من النوم، واحتمالات أن يحدث حادث، بنسبة 4 مرات. "هذا هو مماثل على القيادة في حالة سكر شديد،" - تحذير امن الطرق.

لماذا هو مهم للحصول على قسط كاف من النوم؟

"هذا هو الاختبار الأول للتأثير على كمية من النوم قدرتك على القيادة، وخطر للوصول الى وقوع حادث"، - قال بريان تيفت، مؤلف الدراسة. ويضيف أنه قبل مدة السائق المهرب لم نولي اهتماما كبيرا لما هو الخطأ في الأساس.

"الطريق السريع الإدارة الوطنية الأمريكية لسلامة المرور (NHTSA) التعرف على مشكلة قلة النوم وسرعان ما وضع استراتيجية جديدة لمكافحة القيادة في حين بالنعاس، - قال برايان توماس، مدير دائرة العلاقات مع الجمهور وكالة الاتحادي. - ليس كل من يجرؤ على قيادة وهو في حالة سكر أو خطر التقاط الرسائل بالتوازي مع الإدارة من السيارة، ولكن أي شخص يمكن أن يكون النعاس خلف عجلة القيادة ".

توصي المنظمات الصحية الوطنية أن البالغين الأصحاء ينامون 7-9 ساعات كل ليلة. المراهقين والشباب الذين هم على المدى الطويل في حالة من الحرمان من النوم، قد تحتاج مزيدا من الوقت للنوم والتعافي.

قلة النوم يؤدي إلى استجابات المتأخرة، والاهتمام ضعف أو عدم القدرة على العثور بسرعة على طريقهم على الطريق، ويمكن أن تسبب خطأ فادح.

"بطبيعة الحال، الكثير من الناس يدركون أن القيادة في حالة النعاس يمكن أن تكون خطرة، ولكن بفضل هذه الدراسات، لدينا تأكيدا الحقيقي لهذه الحقيقة - قال تيفت. - والآن لا بد من التفكير في كيفية رصد حالة من السائقين ".

وقد أظهرت الدراسات أن؟

للإبلاغ عن المعلومات حول الحوادث المرورية في السنوات الأخيرة تم تحليلها. اختار الباحثون 4600 حالات الحوادث التي وقعت يرجع ذلك إلى حقيقة أن السائق بدأ لتغفو على عجلة القيادة، في الفترة من يوليو 2005 وحتى ديسمبر من عام 2007. واحد منهم على الأقل قد أدى إلى الموت الفوري وسحب ما تبقى من السيارة.

ودرس الباحثون مدربين تدريبا خاصا على مدة النوم لكل من السائقين المتضررين لتقييم ما إذا كان عدم وجود سبب النوم وقوع الحادث. ثم درست بالتفصيل الحادث الذي وقع لأسباب أخرى. في معظم الحالات، كانت القوة المحركة للمجموعة الاختبار الثاني النوم.

"يمكن أن تكون القيمة حتى 1:00 قلة النوم، وأنها أحد عشر مرة ونصف تزيد من خطر لخلق حالة الطوارئ على الطريق" - يقول الباحثون.

في حالة سكر أو النعاس؟

وأظهرت نفس النتائج تقريبا السائقين الذين لديهم كان محتوى الكحول في الدم بين 0.12 و 0.15 جزء في المليون. في معظم الولايات الأمريكية يعتبر السائق في حالة سكر، والتي يتجاوز هذا الرقم علامة 0.8 جزء في المليون.

في خطر - صغارا وكبارا

السائقين أصغر وأكثر من كبار السن، كما اتضح، والنوم أقل من غيرها. السائقين في منتصف العمر تميل إلى الانخفاض في لأسباب أخرى، ونادرا ما تحطم الطائرة.

حذر Dzheyk نيلسون، رئيس وكلاء المرور الذين شاركوا في الدراسة، والناس، وطلب تحديد موعد نومك بحيث لم يكن هناك خطر وقوع حادث بسبب قلة النوم. "من آخر هل تعتني بنفسك وعائلتك؟" - واضاف.

راحة النوم يؤثر على دولتنا بشكل عام، ليس فقط على الطرق هو مهم بالنسبة لنا الانتباه والقدرة على الاستجابة بسرعة والتنقل. الحصول على قسط كاف من النوم، ورعاية صحية وعزيز جيد لك!