الحمل الشتاء

البرد والجليد، الملابس، كمين، فإن خطر الإصابة بالأنفلونزا أو أمراض الجهاز التنفسي الحادة، وخطر الانزلاق والسقوط.

عليك أن تعرف الأم الحامل لمغادرة للذهاب من دون مشاكل صحية؟

يجب أن يكون اللباس متعدد الطبقات. وينبغي أن تكون الأمور الطبيعية: مصنوعة من القطن أو الصوف. في يوم عاصف فاترة سرير ريشة مريحة، فهي، على العكس من الفراء وجلود المعاطف والضوء والدفء.

أحذية - الجلود وفضفاض، والسماح للقدم الى "التنفس"، على مستقرة، وباطن عدم الانزلاق. يجب أن تكون الأحذية الفراء الطبيعي. يجب التخلي عن الأحذية ذات الكعب العالي على المنصة. فمن الأفضل عدم الخروج الى الشارع وحده، ومع مرافقة. إذا، ومع ذلك، فإنه لا يمكن تجنب سقوط، فمن الضروري زيارة الطبيب، حتى عندما لا يكون هناك آثار واضحة.

على خلفية الحمل يخفض الجهاز المناعي ولا برد الشتاء. كيفية مقاومة عدوى ممكن؟

اغسل يديك - وهذا "الشيء القليل" يمكن ان يوفر الكثير من المتاعب. ويكفي أن نذكر كم مرة في اليوم للشخص يلمس الشخص، وكيف في كثير من الأحيان - غير معقمة (بعبارة ملطفة) موضوعات في العمل والمنزل؟!

إذا كان شخص مريض في المنزل، تحتاج إلى ارتداء ضمادة الشاش.

قبل الخروج مرهم الأوكسولينيك لتليين الغشاء المخاطي للأنف، وسوف تقلل من خطر العدوى. تجنب الاتصال مع المرضى: نادرا ما تستخدم وسائل النقل العام، لا زيارة الحشود.

هناك العلاجات الشعبية الوقاية الفعالة. الشاي مع الليمون و العسل والمرق الورك الاثرككس والبصل والثوم. كل هذا هو ممتازة، وسيلة آمنة لتعزيز مناعة.

إذا كان الفيروس قادر على تجنب، لا داعي للذعر، وإنما هو أيضا من المستحيل علاج انفسهم. بطلان للنساء الحوامل لأخذ حمام ساخن أو ترتفع القدمين. في درجة الحرارة العالية المطلوبة استدعاء الطبيب في المنزل، وهذا درجة الحرارة قدم نقل غير مقبولة.

في فصل الشتاء، لا تحتاج أي نظام غذائي خاص، ولكن هناك بعض الفروق المهمة.

يجب أن يكون النظام الغذائي من الحبوب، فمن المستحسن من الحبوب غير المكرر. الحبوب - مصدر للطاقة. الخبز ويفضل أن يكون أسود أو النظام الغذائي.

البروتينات هي الحيوانات اللازمة - اللحوم (الهزيل)، والجبن، والبيض، والجبن، والخضروات - المكسرات، نخالة القمح، البقوليات، وما إلى ذلك وهذا يتطلب القائمة والأسماك ..

تأكد من استخدام الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة. إذا كان هناك اتجاه لأمراض الحساسية، لا ينبغي أن يساء استخدامها الفواكه الاستوائية. الفواكه المجففة - مصدر مثالي من الفيتامينات، والمشمش المجفف وخاصة، والتي تعتبر حيوية في هذه الفترة جسمك.