الأملاح المعدنية الحي

الأملاح المعدنية - ببساطة لا غنى عنها لحياة وصحة الجميع. هذه المواد هي في شكل طبيعي من مركبات بسيطة في طبيعتها. بعض منهم - أملاح معقدة - لديها بنية معقدة، وتستخدم على نطاق واسع في الصناعة. مركبات بسيطة هي المكونات التي تشكل جميع الأعضاء والأنسجة من الكائنات الحية واحتلال خمسة في المئة من إجمالي وزن الجسم. أهم بالنسبة للبشر التالية: البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والكبريت والفوسفور والمغنيزيوم و الحديد والكلور، المنغنيز والكوبالت واليود والفلور. هي ظاهرة جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات، لذلك يحتاج الشخص إلى باستمرار رعاية مستوى الملح في الجسم السليم. عادة، عندما اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح ومسألة عدم وجود الملح لا يحدث - المنتجات الطبيعية التي نستهلكها في كمية كافية لتوفير العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

إذا كان الشخص سوف يأكل رتابة، والأملاح المعدنية من منتج معين لا يرضي كل مجموعة التي تحتاج إليها. بسبب هذه الآلية تشعر بالانزعاج أملاح شفط وإفراز، مما يؤدي إلى المرض. على سبيل المثال، إذا كان لديك أطفال صغار لم يكن لديك ما يكفي من الكالسيوم، فإن ذلك يهدد الكساح، ولدى البالغين يمكن أن تدمر الأسنان، الشعر يتساقط، تصبح هشاشة العظام. ونقص الحديد يؤثر على تكوين الدم، وإثارة ما يسمى فقر الدم (نقص الحديد وفقر الدم).

الخصائص الطبيعية للكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم تسهيل عملية منسقة من الجهاز الهضمي، حتى أنه في عملية التمثيل الغذائي الإنسان العادي، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتبادل الطاقة. الحاجة للكالسيوم الفردي مهم جدا - يوم تحتاج إلى حوالي غرام واحد، للمشاركة بشكل كامل في جميع العمليات. تجديد الملح الكالسيوم يمكن أن يكون من خلال منتجات مثل الجبن والحليب واللبن وصفار البيض، والسبانخ والخس والقرنبيط. من هذه المجموعة الأكثر بسهولة الكالسيوم سهل الهضم من منتجات الألبان، لذلك لا تغفل عنهم.

لتطبيع الجهاز العصبي هو الفوسفور لا غنى عنه. يحتوي على الملح منه في الكبد، والبيض، الدماغ، خبز الجاودار، الشوفان، و الجبن. خلال النهار، عليك أن تعطي جسمك غرام في عامين ونصف العام من الفوسفور. وبالنظر إلى أن أفضل شيء هو سراحه من المنتجات المشتقة من النباتات، والحصول على هذا العنصر يجب أن يكون هناك.

بل هو أيضا لا تقدر بثمن لالملح الجسم الطبيعي. رجل يحتاج يوميا لحوالي خمسة عشر غراما - استخدامه مع الطعام، ولكن نأخذ في الاعتبار أن هذا العنصر هو أيضا في بعض المنتجات. إذا كان الشخص يأكل منتجات حيوانية، ويمكن أن يكون الملح لا بأس به، لأن الملح الواردة في الأطعمة المصنعة. ومع ذلك، فإن العديد من الناس ترغب في تحسين طعم الطعام محنك أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى وجود فائض منه في الجسم. ويمكن أن تثير اضطرابات معينة، لأن الملح يحتفظ المياه، وبالتالي، يمكن أن يكون هناك تورم، ومضاعفات في الكلى والكبد والقلب. زيادة الضغط، وأسوأ العمل الجهاز العصبي.

لخصائص خارقة بهم من الأملاح المعدنية تحظى بالاعتراف جدارة في التجميل. خلال إجراءات تجديد الجلد، والأقنعة التصنيع الوجه و المسام تطهير الملح المستخدمة على نطاق واسع جدا. هم على نحو سلس والتجاعيد، والحديد يثري الجلد مع الأكسجين، البوتاسيوم يخلق الأمثل الضغط الاسموزي بين خلايا الجلد، ويحتفظ بالرطوبة، هو نوع من النحاس مطهر - أنه يمنع نمو البكتيريا والمنغنيز على المستوى الخلوي تشارك في عملية التنفس، ونقل الطاقة والمواد دوران الأوعية الدقيقة.

وتباع الأملاح المعدنية في الصيدليات، معهم، يمكنك أخذ حمام، والقيام حمامات لليدين والقدمين، قناع الوجه، وغسل شعرك، وتقوية الأظافر.