في الصيف، ودرجة حرارة الهواء مرتفعة للغاية، وإذا كنت ترغب في قضاء الكثير من الوقت في الشارع خلال هذا الوقت من السنة، يجب أن نعرف علامات ضربة الشمس. وستسمح هذه المعرفة بتحديد سبب التدهور غير المتوقع للرفاه واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع زيادة تفاقم الحالة.
لذلك، عادة ما تظهر أول علامات ضربة الشمس بعد 6-8 ساعات من التعرض للحرارة، على الرغم من أنها في بعض الأحيان قد تظهر في وقت سابق. أولا، هناك شعور عام بالضيق، والخمول، والغثيان، وضيق التنفس، احمرار الوجه، والخفقان، والحمى، والدوخة، والصداع، وتظلم في العينين. ثم هذه العلامات من ضربة الشمس يمكن أن تستكمل مع الهذيان، والهلوسة، انتهاكا لإيقاع القلب، والتي يمكن أن تعبر عن نفسها سواء في سرعة وفي تباطؤ وتيرة تقلصات القلب. إذا كنت لا تقدم المساعدة اللازمة في هذه المرحلة، قد تواجه فقدان الوعي. الجلد يشعر بالبرد ويشعر شاحب وزرقة. هذا الشرط هو بالفعل مهددة للحياة.
وينبغي أن يقال أنه بالمقارنة مع شخص بالغ، قد تظهر علامات ضربة الشمس في الطفل مع البقاء لفترة طويلة أقل بكثير في الحرارة. الأطفال الصغار تصبح فجأة بطيئا، متقلبة، ورفض لتناول الطعام. مع مرور الوقت، وارتفاع درجة الحرارة والقيء والإسهال قد تفتح. بعد عدة ساعات (في الحالات الشديدة خاصة) تبدأ التشنجات، وهناك فقدان الوعي، يمكن للطفل حتى تقع في غيبوبة.
إذا وجدت أن شخصا ما (طفل أو شخص بالغ) لديه علامات على ضربة شمس، يجب أن تأخذه على الفور إلى مكان بارد، فك ملابسه ووضعها على جانبه. إذا كان الشخص واعيا، دعه يشرب الشاي المبرد أو الماء المغلي. الشراب يلي في رشفات صغيرة. إذا كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة، تحتاج إلى التفاف رأس الضحية مع منشفة مبللة أو أي قطعة قماش أخرى، ومسح الجسم مع اسفنجة مبللة في بارد (درجة حرارة الغرفة تتجاوز قليلا). في هذه الحالة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص إلى المناطق حيث السفن أقرب إلى الجلد: الرقبة، تجاويف الإبطي، المرفقين، المناطق الأربية و المأبضية. لمحو، لا تستخدم الماء البارد: تغيير مفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن تؤدي إلى تشنج لا ارادي من السفن، الأمر الذي سيؤدي فقط إلى تفاقم الحالة. لا تحاول إعطاء المخدرات خافض للحرارة المريض على أمل هدم درجة الحرارة: مثل هذا العلاج غير فعالة، لأن آلية ارتفاع درجة الحرارة في حالة ارتفاع درجة الحرارة ليست تماما نفس، على سبيل المثال، في الأمراض المعدية. ولكن مثل هذه الأدوية (ايبوبروفين، الباراسيتامول) يمكن استخدامها للحد من علامات أخرى من ضربة الشمس. بعد تقديم الإسعافات الأولية، يجب عليك استدعاء الطبيب أو تسليم الضحية نفسك إلى المستشفى.
لا تريد أن تكتشف علامات ضربة الشمس؟ ثم، عند الخروج في يوم حار، وارتداء القبعات ذات الألوان الفاتحة والملابس المصنوعة من المواد الطبيعية الخفيفة. الناس الذين لديهم بشرة عادلة أكثر عرضة لخطر الانهاك. في الحرارة، في محاولة لتجنب يجري في الشارع في الفترة من 11 إلى 15 ساعة، لأنه في هذا الوقت أشعة الشمس قوية قدر الإمكان. عندما يكون على الشاطئ، وتطبيق الحماية من الشمس للجلد المكشوفة. لمنع ارتفاع درجة الحرارة، وشرب أكبر قدر ممكن من السائل وتبريد سطح الجلد مع المناديل المبللة.