آلام في العضلات - الأسباب

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الشخص يواجه ألم في العضلات. عندما تؤذي العضلات معينة أو مجموعة العضلات، ومن المرجح أن تكون بمثابة عالية المادية التوتر والصدمات النفسية أو غير معتادين على العمل المادية والبشرية السبب.

يحدث أن يحدث ألم في العضلات بسبب الأمراض التي تصيب البشر. هو أسوأ بكثير وأكثر غير سارة. جسم الإنسان هو غاية الكثير من عضلات مختلفة، وأنها أداء مجموعة متنوعة من المهام. لذلك، لفهم طبيعة مختلفة وآلام في العضلات، وكنت بحاجة لمعرفة لماذا قد يحدث هذا.

وهناك تصنيف أسباب آلام العضلات، والتي يمكن تقسيمها الى عدة مجموعات:

- يمكن أن يحدث ألم في العضلات بسبب الموقف غير صحيح. يحدث هذا في أغلب الأحيان مع الناس يقود نمط الحياة المستقرة، وكذلك النساء اللاتي يرتدين الكعب العالي .

- تغيرات خلقية في العمود الفقري، وكذلك الأمراض المزمنة، وبسبب النشاط الحركي لل يقتصر على شخص أو أنه أجبر على الاستلقاء لفترة طويلة.

- الحمل الثقيل المتكرر ولكن عدم انتظام في العضلات، ويرتبط، على سبيل المثال، رفع الأحمال الثقيلة.

- الإصابات المرتبطة الالتواء، والسلالات، وما إلى ذلك؛.

- بعض الأمراض (مثل، وفقر الدم) أيضا أن يسبب آلام في العضلات. أي الإجهاد، والاكتئاب، والقلق، والتهيج والمساهمة في ظهور آلام في العضلات.

الأنواع الأكثر شيوعا من الألم - ألم في العضلات في الظهر. بعد كل شيء، والجزء الخلفي عبارة عن مجموعة من العظام والعضلات والأعصاب، والتي يجب أن تعمل معا للحفاظ على الوضع الرأسي للشخص، وكذلك حركتها.

معظم هذه آلام الظهر نشعر عندما نعاني من توتر العضلات. أحيانا مع آلام في العمود الفقري نشعر بألم في عضلات الذراعين أو الساقين.

لتجنب الإصابة في الظهر، وحمايتها من الضغوط غير ضرورية وآلام في العضلات. للقيام بذلك، يجب الحفاظ على الموقف الصحيح، والنوم على سطح صلب، ويعيد حمولة صغيرة منتظمة لتقوية العضلات. بعد أداء التمارين الرياضية بانتظام، وسوف تساعد على تجنب التهاب العضلات والأطراف. آخر مهم جدا - لتتبع الوزن، لأن الوزن الزائد يشكل عبئا ثقيلا على العضلات والعمود الفقري من ظهرك.

أي جزء أقل أهمية من الجسم هو العنق، والتي هي الأوردة والشرايين المؤدية إلى الدماغ. من أكثر الأمراض شيوعا، وبسبب وجود العضلات ألم في الرقبة، بل هو صعر. هذا غالبا ما يكون المرض المكتسبة الناجمة عن موقف غير صحيح والجلوس الطويل أمام الكمبيوتر. سبب هذا المرض - تهيج الأعصاب عنق الرحم، ويرجع ذلك إلى التي يوجد تشنج العضلات. يمكن أن يكون سبب هذا الصدمة، والتهاب، وضع غير مريح أثناء النوم، والحرق، وأخيرا، والصدمات النفسية الولادة.

ويتم علاج هذا المرض من قبل وسائل مختلفة، بدءا من عملية جراحية الطبية وتنتهي.

معظم آلام العضلات هي نتيجة عمل غير صحيح وجذري، والتعب وتوزيع الحمولة متفاوتة. أي إصابة التي تسبب آلام في العضلات، وسهلة للحصول على، على سبيل المثال، إذا أهملت الاحماء قبل التدريب أو لعبة رياضية، عند إجراء غير صحيح التدريبات. بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي إلى مجهود بدني مفرط.

لتجنب آلام في العضلات، يجب تجنب الإجهاد البدني الثقيلة، وخصوصا خلال سخونة الوقت من السنة، فضلا عن عدم إرهاق أثناء التدريب، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المغنيسيوم. إذا كان الألم نتيجة لمجهود بدني أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني لا يزال يحدث، فمن الضروري لوقف النشاط وإعطاء العضلات على الاسترخاء. واحدة من أفضل الطرق لتخفيف توتر العضلات والاسترخاء - التدليك.

لحماية صحتك. بعد كل شيء، والصحة - الشيء الوحيد الذي من الصعب جدا للعودة، إذا كان أحد قد فقدت بالفعل.